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健身後女性必備的營養素
如今，女性健友們除了常做運動保持體形和身心健康，也很偏愛一些更富有營養的健康“補品”，含有大量維他命和有益物質的“補品”能夠很容易被身體吸收，在很大程度上幾乎相當於化妝品的作用了。保持健康無論是...
2010-02-01 -
亞健康女性必備的調理中藥
隨著競爭日趨激烈及生活節奏的加快，女性亞健康人群的增多已成為一種不可回避的現實，尤其是職業女性，面對家庭和社會的雙重壓力，使其亞健康問題較男性更為嚴重。一般來講，從事記者、律師、醫生、經理秘書、管...
2010-05-26 -
夏季對抗中暑 女性必備6種防暑藥
夏季天氣炎熱，高溫潮濕，常常會出現食欲不振、頭暈、頭痛等症狀，人們很容易中暑，為了安全的度過這個盛夏，家庭應常備一些防暑藥物。 夏季養生：家中必備的六類防暑藥 清涼油 頭痛頭暈時，取少量塗於...
2012-05-30 -
夏季女性必備十種營養品
1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血 及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營...
2011-06-07 -
女性必備的經期補血食譜
當女性月經來潮時，很容易體虛，經期飲食補血不僅可以補血，還可以預防貧血，同時還有保健功效。下面小編推薦幾款經期飲食補血方法，大家不妨一試。 玫瑰豬蹄 材料：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只...
2013-05-26 -
男性養腎必備的11種食物
大蒜 新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助於抗癌。 羽衣甘藍 其實不僅羽衣甘藍具有很好的養腎作用，羽衣甘藍所屬...
2015-01-22 -
男性冬季滋補必備五個原則
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 男性滋補的五個原則 1、正確對待蛋白質 許多男性想使肌肉發達而多吃蛋白食品。實際上，大多數男性不需額外補充蛋白質。中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加低...
2015-01-22 -
女性必備的水果食療方
為了能擁有水嫩紅潤的肌膚，很多女孩子都是大量的攝入水果，雖然營養豐富，但是如果不分時節不分性味的一頓胡吃會讓身體受傷害，一些寒涼的蔬果對脾胃本身就虛寒的女性朋友更是千萬不能多吃，此時如果將其稍...
2013-06-09 -
塑形美體四套裝備 女性必備
現在愛美的你，是不是因繁重的工作和家務，不能到健身房裡去健身，那就在家裡健身吧。讓家裡成為健身運動的最好地點，隨時隨地借助一些小巧便利的小工具，高效地釋放出自己的運動潛能，達到完美塑形瘦身的效果，...
2013-08-09 -
男性養生茶 秋季男人必備5大茶飲
男人秋季必備養生茶 秋季最主要的季節特徵就是乾燥，不僅是女性朋友們需要補水，男人們也是需要足夠的水分的哦！秋季很容易出現上火的現象，所以多喝水是非常有必要的！男性朋友們可以選擇一種養生茶飲代替白開...
2015-09-10 -
推薦3款女性必備的補血粥
只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。快跟小編一起去看看吧！ 女性必備的補血粥 龍眼肉粥 材料：龍眼...
2017-04-18 -
預防貧血的好幫手女性必備的小零食
美味的零食是許多人在生活中要去品嘗的，其實我們身邊的各種各樣的零食都可能會影響到我們自己的，對於我們大家而言這些零食也是我們都該熟悉的，櫻桃是大家都非常的熟悉的，櫻桃幹這樣的零食更加是我們都該認識...
2018-01-11 -
男性減肥方法 秋季減肥必備5種食物
很多人都在飽受肥胖的困擾，不僅僅是女性朋友在尋求減肥的辦法，越來越多的男性朋友也加入到減肥的行列中來！那麼你們知道男性減肥飲食具體有哪些呢，許多人都選擇飲食來達到養生的效果，但是不同年齡段的男性的飲...
2016-04-29 -
秋季如何排毒 男性排毒必備8大食物
現在養生保健已經不是女性的事情了，越來越多的男性也開始關注保健，男性朋友需要健康的身體給家人創造幸福的生活！你們知道男性秋季健康飲食應該怎麼搭配嗎，秋季是養生的好時節，男士們的秋季飲食要怎麼安排呢？...
2016-04-29 -
真正的男人 男性一生保健的必備養生食物
英國營養學會專家安妮·思德尼爾指出：“健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。”日前，新加坡《新明日報》撰文指出，男人應該根據自身生理特點，得當飲食，才有助維持身心健康。下面小編為你介紹哪些食...
2016-04-29 -
日常女性必備佳品 益母草蜂蜜的功效與作用有哪些？
益母草是女性熟悉的緩解痛經的中藥，蜂蜜是日常生活中美容養顏必備的。益母草加入蜂蜜泡飲，對女性的好處多多，可以調經又能美容。 懂得養生的女性每天都會泡一點蜂蜜水滋潤皮膚，潤腸胃。如果用益母草蜂蜜泡水喝...
2016-04-29 -
如何美白 女性必備的20個美白小竅門
白皙對於女性的美麗來說，有著非常重要的加分作用，因而很多女性都希望自己能夠擁有白皙動人的肌膚。但是想要打造白皙的肌膚可不是一件容易的事，所以今天小編就為大家準備了很多美白的小竅門，讓大家的美白工作能...
2016-04-29 -
美容瘦身 白領女性必備的瘦身美容茶
白領一族工作時間有8個小時都要面對電腦，不光眼睛吃不消，對身體也不好，在忙裡偷閒養成飲茶的習慣，不但養生保健、延年益壽，還能助你維持好身材，喝自製瘦身茶減肥的方法應該受到很多白領MM的青睞，工作間隙...
2016-04-30 -
白領如何減肥 女性必備的瘦身美容茶
白領一族工作時間有8個小時都要面對電腦，不光眼睛吃不消，對身體也不好，在忙裡偷閒養成飲茶的習慣不但養生保健、延年益壽，還能助你維持好身材，喝自製瘦身茶減肥的方法應該受到很多白領MM的青睞，工作間隙喝...
2016-05-01 -
真正的男人 男性養生必備的運動
35歲以後，男性從青年走向中年的過渡階段，雖然是正富盛年，但也要增加保健養生。除了飲食調養，男性必然要增加一套必備的運動。下面介紹幾款男性必備的運動，希望大家一起運動起來。 方法1：收腹舉腿 練習方...
2016-05-01
