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腿部肌肉鍛煉 男性如何練習腿部肌肉
現在很多人都在減肥瘦身，尤其是自己的腿部肥肉，那麼怎樣瘦腿才最有效呢?怎樣才能讓你擁有迷人身材，成為女性中的男神呢? 腿部肌肉的練習原理 大腿肌分為前外側群、後群和內側群。股四頭肌是前外側群...
2015-07-02 -
男性冬季如何正確健身 男性鍛煉哪些部位
很多男性都想要健身，有完美的身材，但是不知道要鍛煉哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。 男性健身的注意事項有哪些 1、恰當呼吸 在做健美運動時，正確的呼吸是相當重要的...
2016-11-18 -
八個鍛煉男性特殊部位的動作
男人都忽略了他扮演的是主動運動的角色，而持久有力的運動需要靠強健的肌肉、肢體輔助、配合才易見功。譬如若男人雙腳頂在床頭或牆壁上，下半身向前衝擊時，雙腳頂住會有反作用力。下面小編就為你介紹幾個能鍛...
2016-08-01 -
針對不同年齡段男性鍛煉的方案
一、20歲左右 這個時段身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈性等各方面均達到最佳點。從運動醫學角度講，這個時期運動量不足比運動量偏高更對身體不利。這個年齡段的人可進行任何運動...
2011-03-11 -
經常鍛煉的男性更容易脫髮
科學家發現，健身者在完成一個階段的健身之後，體內的睾丸激素平均會增長25%，30分鐘之後，激素恢復正常，但同時，男性荷爾蒙會轉化成一種叫做二氫睾酮（DHT，dihydrotestosterone...
2010-06-28 -
男性健身 不同年齡段如何鍛煉
現在許多男性朋友的運動量越來越少了，男人想要健康就必須要健身，怎樣才能有效鍛煉身體?有專家表示男性在不同年齡階段鍛煉方法是不一樣的，下面就跟著小編一起去看看男性朋友該如何科學鍛煉身體。 不同年...
2013-10-22 -
男性應警惕的幾種私處疼痛
私處疼痛讓人無法啟齒，但不及時讓醫生瞭解情況會延誤治療時機。下面介紹幾種常見的私處疼痛，當遇到此類情況，應及時就醫。 最危險的疼痛：睾丸疼痛 睾丸疼痛可大體上分為兩種情況，急性的持續疼痛和慢性的經...
2017-03-04 -
預防少精症需要男性經常鍛煉
預防少精症男性需要做些什麼？精子大於或等於2000萬每毫升，精子活動的數量大於等於百分之五十，那麼這就是生育能力正常，如果低於這個數值，一般就認為是少精症。生活中由於很多男性患上無精症，而導致不育...
2016-09-19 -
男性如何鍛煉提高性功能
每個男人都想擁有強健的身體，那麼男性健美的標準是什麼呢？是由上而下稍有胸肌，雙臀結實，腹部沒有贅肉，修長並稍有肌肉的小腿。男性健美的體態，可以通過健身運動和合理的飲食來做到。現代生活緊張忙碌，...
2011-03-30 -
非器械男性肌肉鍛煉法
當你手頭既沒有杠鈴、啞鈴等器械，又缺乏磚、石等代用品，但還想練練肌肉時，就可以採用靜力性練習法。 １．頸部 （１）兩腳自然開立，十指交叉抱於頭後，平穩用力將頭向前下方壓，頸部則施以適當的抵抗力，...
2010-09-17 -
初夏到來 女性私處該如何護理
初夏護理因時制宜 初夏的天就像娃娃的臉，說變就變。忽冷忽熱的天氣很容易導致抵抗力下降，給細菌可乘之機。加上雨天潮濕，很容易導致私處瘙癢、白帶異常等不適症狀，就要特別注意護理私處。 Ps：初夏...
2014-06-26 -
女性私處瘙癢怎麼辦？私處瘙癢用熱水洗就行？
不少女性都會有這麼一個難以啟齒的煩惱，有時總覺得私處癢癢的，甚至還會瘙癢難耐，讓人撓又尷尬，不撓又難受。據瞭解，女性私處瘙癢主要原因多為感染和炎症刺激。那麼，女性私處瘙癢怎麼辦？是不是用熱水洗洗就好...
2017-03-01 -
夏季女性私處如何護理
宮頸炎對女性來說，確實是非常私密的疾病。未婚女性認為婦科檢查是已婚女人的事情，或者認為宮頸炎是有過性行為的女性才會出現的問題，這些認識是錯誤的。一般人們在認識上還有一個誤區，認為宮頸炎是不衛生引...
2012-07-15 -
男性騎車鍛煉有害處嗎?
除了自行車賽，一般人騎車鍛煉多是一種輕運動，不過男科專家指出，騎車鍛煉對男性損害多。男士騎車鍛煉是能夠提高男人生理機能的，所以很受大家的喜愛，但是在騎自行車的時候，還是要注意一些要點的，因為如果處...
2012-08-11 -
男性缺乏鍛煉健康危機
男性線民缺乏鍛煉忽視定期檢查。健康網針對男性線民群體展開了一次男性健康狀況調查，參與人數為1118人，受訪群年齡層以31~50歲男性為主。調查結果顯示，有四成受訪者表示從不鍛煉，超過七成受訪者沒...
2012-08-12 -
如何呵護男性私密健康
對待健康要理性 現象：現代生活的壓力使男性忙於家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康問題。疾病往往在不知不覺中發展，培養男性正確的健康意識成為當務之急。 提醒：許多男性忽略自己的生殖健...
2012-09-20 -
夏季女性私處過敏對策
一、橡膠過敏 橡膠過敏 在橡膠產品的製造過程中，如果洗滌不充分，洗滌時間過短，表面就存在很多“游離”乳膠，這種“游離”乳膠容易使人致敏。橡膠本身或在製造過程中添加的多種化學劑都可能是過敏...
2009-06-27 -
私處護理 女性私處護理應該關注哪些？
女人總是相對脆弱而需要呵護的，但是，有些呵護他能給你，有些照顧卻必須由專業的人員告訴你。那麼小編想要對女人說一定要保護好私處，希望能讓你更美、更迷人： 關於私處護理 1、“那裡”的皮膚與臉部或者任何...
2016-05-01 -
女性私處瘙癢啥原因? 按壓3個穴位可緩解私處瘙癢
內容摘要：女性很經常會因為私處瘙癢、白帶異常等症狀感到不適，尤其是私處瘙癢時，在公共場合又不能雖易抓撓。出現這些情況怎麼辦?不想就醫的那就學學給自己的穴位按壓吧! 女性私處瘙癢 在悶熱、潮...
2016-06-14 -
男性如何鍛煉身體
現在科學技術是越來越發達，很多人即便是坐在家中，一台電腦一根網線就能夠開始工作。但是要注意，長期面對電腦工作的朋友，會缺少必要的體育鍛煉，尤其是一些男性如果經常面對電腦工作，很容易導致性功能低下，...
2016-08-07
