-
老人怎麼運動保護腰椎
中老年人容易“閃到腰”,這與脊椎的退行性改變有關,同時也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免這種情況,可以在確保安全的前提下,多練仰臥起坐。 仰臥起坐的標準做法是:仰臥在墊子或床上,屈膝成9...
2013-07-14 -
老人怎麼運動更健康
退休後的生活應該是休閒的,也是可以偷懶的。休閒健身運動和提倡挑戰自我的競技運動不同,目的是強身健體,運動量只要達到最大運動量的60%就行。而老年人在進行體育鍛煉時,應更加注意不要運動過量,適當地...
2013-07-14 -
怎麼運動減肥最快 明白八點讓你快速瘦身
在我們眾多減肥中,運動減肥方法是我們最常見的減肥方法之一,相信很多MM都有過減肥反彈的經歷,即折磨自己,有浪費時間。那麼到底怎樣運動才能減肥呢?下面這八個減肥計畫,教你按照步驟快速減肥,一起跟著...
2014-09-28 -
肩周炎該怎麼運動有效
遇到陰雨天,就是肩周炎病人噩夢的開始,肩周炎病人討厭陰雨天,當不期而遇時,她們就會很痛苦,因為肩周炎多在陰雨天發病,可想而知,肩周炎不僅影響了人們的生活、工作、更嚴重的給病人的身心造成了莫大的傷害...
2016-04-19 -
肩周炎要怎麼運動
肩周炎是以肩關節疼痛、活動受限為主要特徵的慢性疾患,生活中不少肩周炎患者因深受其困擾而就醫,專家指出,目前臨床上肩周炎的治療方法有多種,患者不妨可採用運動的方法來改善肩周炎的症狀,那麼,肩周炎要怎...
2016-04-12 -
得了肩周炎怎麼運動鍛煉呢
功能鍛煉能起到加速氣血流通,使關節、筋絡得到濡養,防止肌肉萎縮、關節僵硬、增加肩關節的活動範圍,有利於肩關節功能恢復。針對肩周炎,我們推薦以下幾種家庭鍛煉方法: 1.提重物療法 軀體前屈,分...
2016-04-07 -
痤瘡怎麼才能治癒
痤瘡不可怕,完全可治癒,但一定要經過正規診療,切忌拖延和亂用藥,痤瘡多見於青年,好發部位是前額、頰部、其次是胸背部和肩胛背部。 目前,採用維A酸類治療,效果較好。維A酸類能抑制痤瘡桿菌,抑制皮...
2013-05-29 -
怎麼運動才可以練胸肌呢?
我們平時看電視的時候總是羡慕男明星擁有的令人嫉妒的肌肉以及女明星曼妙的身材,其實在現實生活中,有很多人都比較注意鍛煉,她們也擁有明星般的肌肉或者是身材,小編身邊的很多人就都有胸肌,其中有幾個人的胸...
2015-10-25 -
頸椎病患者怎麼運動
頸椎病會讓我們坐立不安,痛苦不堪,在日常生活中也是諸多不便,在現今社會,頸椎病可以緩解,也可以徹底治療,我們需要多加注意.運動不僅可以健身、減肥,還可以防治頸椎病,頸椎病的發病原因有很多,生活中很...
2016-04-12 -
頸椎病患者該怎麼運動呢
由於長期的伏案工作,頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲,並成為名副其實的白領職業病。與其等到頸椎受傷後再去接受長期繁瑣的治療,不如先發制人,主動出擊,每天堅持動一動,使自己遠離病痛。那麼,頸...
2016-04-05 -
痤瘡是怎樣形成的 有痤瘡怎麼辦
痤瘡是什麼呢?它是指毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病,常見於青少年,雖然在青春期後會慢慢的減輕或者痊癒,但是會給青少年心理帶來一定的影響。那麼痤瘡是怎樣形成的呢?痤瘡怎麼治療?痤瘡怎麼治療小...
2016-08-30 -
糖尿病老人怎麼運動
糖尿病保健,就現在看來,已經有很多人都在關注,經過良好的治療和預防,接下來就是生活中最要注重的護理保健,是對於老年人來說,但是相對於老年人來說,運動也是保健之一,但是運動必須要適當,否則不僅沒起...
2012-11-14 -
怎麼運動增加體重啊?
健身是很多人每天都在做的事情,健身對於身體的好處也有很多,很多的女孩子都會通過健身這樣的方式來鍛煉身體,還能夠幫助減肥,不過通過健身,有些男性朋友們也能夠讓自己瘦弱的身體看起來更加的健壯,那麼如何...
2015-10-25 -
腰突患者治癒後怎麼運動保健
有的患者在經歷了腰椎間盤突出症的折磨後決心改變懶惰的習慣,加強體育鍛煉。這種想法很好,“亡羊補牢”猶未晚。只要持之以恆徹底擺脫腰椎間盤突出症的困擾是完全可能的。單由於患過腰椎鍵盤突出症,有些鍛煉...
2013-07-17 -
預防骨質疏鬆該怎麼運動
骨質疏鬆的發病人群多是中老年人,這些人平常多會疏忽對骨質疏鬆的預防,導致此病很輕易的出現在人們的生活。所以大家要對骨質疏鬆的預防有一定的瞭解,才能讓患者有效地控制病情。下面就來說說骨質疏鬆的預防...
2013-07-28 -
心臟病人怎麼運動
秋意漸濃,氣溫變化也頻繁起來,要麼前一天還熱得讓人微微冒汗,第二天就讓人冷出一身雞皮疙瘩;要麼就是早晚冷,白天熱,這種頻繁升降的氣溫是誘發心腦血管病發作或再發的主要因素。那麼,心腦血管病患者該如何...
2016-09-27 -
怎麼運動可以瘦腿呢?
不管男性還是女性,腿上贅肉太多都是不好看的,而且會顯得很笨重,不具有靈活性。因此瘦腿還是必須要做到的,對女性來說可以將多樣的脂肪燃燒掉,這樣就能讓自己擁有修長迷人的雙腿了,而男性朋友則可以通過高強...
2015-11-22 -
男生怎麼運動瘦腿效果好?
青春期正是身體發育的黃金時期,此時如果能夠注意調理好身體,改善生活習慣,注意運動鍛煉,不但可以讓自己的身體更健康,還能讓身材長的更好。此時對於一些腿部贅肉比價多的男生來說,還是需要想辦法減掉的,這...
2015-11-22 -
怎麼運動瘦腿最快呢?
為了能夠讓自己的身材變的更好一些,自然是需要付出努力的。尤其是腿上贅肉比較多的人們,更需要長期堅持不懈的運動鍛煉,才能看到成效。當然了能夠起到瘦腿作用的運動方法還是很多的,平時可以注意運動的多樣化...
2015-11-22 -
心絞痛怎麼運動效果好呢
心絞痛怎麼運動治療,您瞭解嗎?心絞痛型這是講解冠心病的常見症狀之一。表現為胸骨後的壓榨感,悶脹感,伴隨明顯的焦慮,持續3到5分鐘,常發散到左側臂部,肩部,下頜,咽喉部,背部,也可放射到右臂。有時可...
2016-09-25
-
3回答
痤瘡怎麼治療好
-
2回答
患了痤瘡怎麼回事?
-
3回答
我的臉上長了好多痤瘡怎麼辦?
-
1回答
鼻子長期長痤瘡怎麼辦
-
1回答
臉上起來好多痤瘡怎麼回事
-
1回答
痤瘡怎麼辦 濕毒清膠囊治痤瘡嗎
-
2回答
臉上長痤瘡怎麼辦?要吃藥嗎?吃什麼藥?
-
3回答
青春痘怎麼消除?痤瘡怎麼護理有哪些小妙招?
-
3回答
我看是嚴重了,現在是不是應該做點什麼運動呀?
-
3回答
肛門大便疼痛痔瘡怎麼治療?怎麼緩解疼痛?