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減肥效果驚喜 洗澡中的瘦身小竅門
身體感到疲勞了，不妨來洗澡暖身吧，還能減掉多餘脂肪。在380C的熱水中浸泡15分鐘，讓忙碌一天的交感神經放鬆，此時副交感神經開始活躍，身體逐漸放鬆。利用水的浮力做一些簡單的運動，趕走體寒。如何減肥？...
2017-01-17 -
常見的旅遊急救小常識
在外旅遊時，常會遇到一些突發常見症狀，這時候就要掌握一些旅遊急救小常識了。當遇到骨折、燙傷等外傷情況如何急救?當遇到休克、心臟病、中風等疾病症狀如何急救?這些急救小常識在外旅遊最好瞭解。 外傷 ...
2016-07-20 -
夏季養肝小常識
一、夏季養肝小常識二、養肝的重要性三、養肝的注意事項夏季養肝小常識1、夏季養肝小常識1.1、多飲水初春寒冷乾燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝,多喝水還有利於消化吸收和排除廢物,...
2017-01-19 -
教你保健小常識，小兒腹瀉該如何護理？
方法步驟： 01 注意衛生，消毒用具。孩子得了腹瀉，一定要注意衛生。父母護理孩子前後自己要認真洗手，以免交叉感染;孩子的用具、玩具、餐具注意清洗消毒，特別是奶瓶，每次使用完要及時清洗，最好高溫消毒...
2014-10-14 -
健康小常識:調節生活規律預防亞健康
一要均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。 二要保障睡眠。睡眠...
2010-06-29 -
生活飲食小常識:水的疾病治療功效
感冒要喝比平時更多的水 每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。 胃疼 經常喝點粥 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。熬...
2010-06-29 -
夏季健身小常識
夏天到來之後，很多人都不太喜歡運動，因為氣溫升高，會在鍛煉時出現乏力、氣短、頭暈現象。其實夏天適當的運動才有利於身心的舒展和健康。 氣溫升高時，同樣的運動強度，人們的心跳會更快一些。當人們呆慣了空...
2017-02-27 -
美容美白又瘦身的溫泉小常識
編者按：溫泉可以美容美白是不錯，但是也要選擇正確的方法和持之以恆才行。你知道美容美白的溫泉小常識嗎?這些常識可以讓你的肌膚更加晶瑩剔透。 美容溫泉五部曲 第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水...
2012-09-25 -
秋季健身小常識
現在很多人都在追求完美身材和健康的身心，所以健身成為了潮流。但是健身養生也有很多需要注意的地方，下面為大家普及健身小常識，看看有哪些是你不知道的。 1、心情低落時不鍛煉 入秋後，氣溫變化不定容...
2015-10-12 -
美容瘦身相關的生活小常識
1、瘦腹小竅門：每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要熱的，也不要溫的...
2017-03-07 -
夏季健身小常識有哪些
夏天對我們來說是比較炎熱的，所以很多人對任何事都提不起精神，就連吃飯也只是應付，很多人甚至會吃一些垃圾食物。這些對我們的身體都是非常不利的，還有一些人在運動後特別的不注意，會很著急的沖個涼水澡。對...
2015-10-31 -
跑步小常識 這樣跑才能達到瘦身的效果
跑步是現如今的全民性運動方式。許多人把跑步當做減肥運動的來鍛煉。但可以發現有人是瘦下來了，也有人卻還是老樣子，反而跑傷了膝蓋。那麼跑步傷膝蓋怎麼辦呢?其實正確的跑步技巧才能達到減肥的效果。今天就...
2016-02-03 -
跑步運動健身小常識
跑步是一項隨意的運動，大家完全可以按照自己的時間去運動，並且跑步還能起到健身的作用。或許正是因為跑步的隨意吧，很多人都會按照自己的想法去跑，有時不想跑了就果斷放棄不跑，想跑了就多跑點距離。可是，這...
2015-11-10 -
減肥小常識 瘦身必知的12個秘密
減肥不是需要你通過節食或者攝取極少的食物來進行，這樣不僅起不到減肥的效果，還會使得身體健康受到影響。我們在飲食減肥的同時，一定要注意攝取的營養均衡。遠離一些誤區，讓你減肥更加輕鬆、健康。下面這1...
2014-09-15 -
飯前聞梨 日常瘦身小常識
據英國《每日郵報》報導，法國勃艮第大學研究發現，飯前聞水果的味道，能幫助人們選擇更健康的飲食。 研究人員召集了115名年齡在18~50歲之間的男女志願者，將其分為兩組；第一組的等候室幾分鐘前剛...
2015-03-13 -
健身小常識 健身時要適可而止
為了身體的健康、能擁有一副完美體魄，很多人都會選擇健身。但是健身首先也需要瞭解健身的一些常識，掌握健身的一些基本知識。下面就為大家介紹關於健身的一些小常識。 健身小常識 1、要進行運動準備 我們經常...
2016-04-29 -
季健身小常識 秋季健身應注意什麼
現在很多人都在追求完美身材和健康的身心，所以健身成為了潮流。但是健身養生也有很多需要注意的地方，下面為大家普及健身小常識，看看有哪些是你不知道的。 1、心情低落時不鍛煉 入秋後，氣溫變化不定容...
2016-04-29 -
陽光海灘 須知海灘游泳健身小常識
海灘游泳是當前流行的時尚元素，現如今很多人選擇去海邊潛水游泳，但是，海邊游泳需要特別注意安全，下面就為大家介紹一下海灘游泳健身須知的小常識。 1、應在設有救生人員值勤的海域游泳，並聽從指導及勿超越警...
2016-04-29 -
健身吧 生活中男人必知健身小常識
相信每個男人都想擁有強健的體魄，不過並不是每一個男人都會有強健的體魄，所以這就要一些男士進行日常的鍛煉與保健了，那麼大家知道生活中男人必知健身小常識有哪些呢？ 生活中男人必知健身小常識： 1、不要形...
2016-04-30 -
食療養生 4種蔬菜極速瘦身小常識
蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下蔬菜生吃可以瘦身！ 1、黃瓜 黃瓜...
2016-05-01
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1回答
流產小常識 怎麼清宮