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快速消耗脂肪的運動瘦身方法
愛美的你是否總是不斷在想著減肥，也在不斷著試著各種各樣的減肥方法，這裡為你整理了十種最有效的消耗脂肪的運動，你不妨參考一下。 1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 2、每日1萬步的行走能保...
2017-02-17 -
冬季減肥瘦身方法
一、冬季減肥瘦身方法1. 冬季減肥瘦身方法有曬太陽2. 冬季減肥瘦身方法有提高蛋白質的攝入比例3. 冬季減肥瘦身方法有少食多餐二、冬天減肥注意事項1. 冬天減肥注意事項有多動、能站不要坐2. 冬天減...
2017-01-04 -
如何判斷自己健身方式
如何判斷自己的身體是否完美地適合跑步要求？《跑步者的世界》給出了四個測試，如果你做其中某個動作有難度，那麼可以在不跑步的日子練習這一動作，並逐步增加重量或者次數。 測試一：腿筋靈活性 用一條拉...
2015-10-25 -
適合家庭主婦瑜伽瘦身方式
家庭主婦瑜伽瘦身一、站立直角式瑜伽1站姿，雙腿併攏。2吸氣，雙臂抬起，高舉過頭頂，拇指相叩。3呼氣，上身向前平行於地面。4吸氣控制姿勢，呼氣上身自然垂落放鬆。二、反功三角式瑜伽1站姿，雙腳分開，左腳...
2013-12-06 -
如何化身辣媽 明星產後減肥瘦身方法推薦
孫儷在今年五月產下女兒，兒女雙全的她簡直成為人生中的大贏家，出完月子後的她很快就已經恢復到了魔鬼般的身材，而且容光煥發，金鷹節頒獎禮上一襲紅裙身姿曼妙，羨煞旁人。下面讓小編為你揭秘孫儷產後的減肥方法...
2014-10-31 -
九式瑜伽 女星孫儷最愛用的瘦身方法
下面這個九式瑜伽可是女星孫儷最愛用的放鬆方法呢，你也來試試吧，每天都來做一遍，不僅能夠放鬆身體，還可以美容減肥呢。 站立向前傾(伸展腿部和後背) 站立，腳與肩同寬，手臂垂在身體兩側。呼氣，臀以上部...
2012-09-27 -
瘦身方法 減肥不可缺少的5大金科玉律
夏天是一個展示身材的好機會，但也是贅肉藏不住的季節，正確的瘦身方法能夠幫助我們快速減肥!減肥瘦身除了減肥藥之外，有哪些健康的方法呢?很多的女性會選擇一些瘦身瑜伽來達到減肥的效果，這是不錯的選擇哦...
2016-07-15 -
瘦身方法 夏季減肥必備的五款食物
好身材對於每個女人來說都是非常有吸引力的，瘦身方法對於不同的女人來說也是不一樣的!你們知道如何瘦身效果才好呢，很多的女人都是腹部或者腿部肥胖，局部瘦身又該怎麼做呢?今天就給大家詳細介紹一下究竟怎...
2016-07-01 -
適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式
【導讀】適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式，瑜伽是一項非常受女性喜歡的瘦身運動，那麼家庭主婦可以做瑜伽嗎，一起來看看適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式。 適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式 一、站立直角式瑜伽 1....
2015-07-30 -
運動瘦身方式有哪些?
當人們考慮減肥時，還是不能急於求成的，也不要想起來運動就去運動，凡是都需要有規劃和安排，才能有條不紊的做好運動保健措施。在運動方面能夠起到理想效果的自然是運動減肥法了，而且現在有多種多樣的運動方式...
2016-01-18 -
全球瘦身方式 總有適合你的
你知道其他國家的美眉是如何對抗肥胖的嗎？快和編輯一起來學習吧！總有適合你的。 阿根廷人--愛辣椒 阿根廷人--愛辣椒 從辣椒中提取的辣椒素已被證實對溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜歡用辣椒揉搓...
2010-07-30 -
六種瘦身方式讓你越減越肥
【導讀】同樣是肥胖症，有些人減肥成功了，而有些人卻以失敗告終，這是為什麼？焦東海教授指出，主觀原因一般有以下六種瘦身方式讓你越減越肥。對號入座看一看，你有沒有符合的？下面就為你介紹六種瘦身方式讓你...
2015-01-14 -
不同體型瘦身方式我選我的
因體形選擇自己的瘦身運動方式，讓身材在運動之時，可擁有更加迷人的窈窕身姿！ 梨型美女--街舞、踏板操、拉丁健身操 梨型身材的女性，其脂肪主要堆積在臀部和大腿，可選擇低強度、低撞擊練習和耐力...
2010-09-19 -
減肥方法 推薦六種簡單有效的瘦身方式
天氣越來越熱，很多朋友都加入了瘦身行列，生活中有效的減肥方法有很多，在瘦身的同時可以食用一些減肥養生粥效果會更好，今天就向大家介紹六種簡單有效的瘦身方式以及泡澡減肥的方法。 對於女生來說，肥胖...
2016-04-14 -
盤點九種健康減肥瘦身方式
一、降低熱量的攝取: 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可...
2010-11-19 -
改變運動瘦身方式 增加樂趣讓運動也上癮
當你面對望不到頭的跑道，你是否覺得跑步很乏味？你是否情願賴在溫暖舒適的被窩裡睡懶覺而不願去晨跑？跑步機是否已成為你只願遠觀，不願近玩的地方？你真的對跑步厭倦了嗎？試試下面的小竅門吧，它會為你的奔...
2010-12-08 -
瘦身方式 今夏一定要瘦
想減肥，又不想累到滿頭大汗，那就看下麵的減肥小撇步，只需要較小的運動量就能達到健身減肥的效果。瘦身方式，今夏一定要瘦 。 健身操減肥法 有很多種類的健身操供大家選擇，這些操一般都是動作比較...
2011-05-12 -
瞭解不節食減肥法 多樣瘦身方式搭配更完美
不節食減肥是相對於節食減肥而言的，節食減肥是通過控制飲食來達到減肥的目的的。因此不節食減肥法就是除了依靠控制飲食以外的減肥方法。那麼不節食減肥法有哪些呢？ 很多人能夠想到的最簡單的減肥方法就是節...
2017-05-16 -
瘦身瑜伽 適合家庭主婦瑜伽瘦身方式
瑜伽作為現在做瘦身最為關注的項目之一，可有些家庭主婦卻不太適合做一些瑜伽，現在小編給家庭主婦介紹5個是你們的瑜伽動作，可以快去的幫你練就完美好身材。 一、站立直角式瑜伽 1、站姿，雙腿併攏。 2、...
2016-04-28 -
減肥的最好方法 白領女性喜歡的瘦身方式
現在的女孩子更喜歡具有挑戰性的運動，從前減肥，大家都喜歡做做瑜伽跳跳舞，但是現在，很多人則會選擇像男孩子一樣非常瀟灑的運動項目，像是騎馬、練拳擊、撇飛鏢等等。下面我們就來看一看都有哪些運動是最受都市...
2016-05-01
