愛美的你是否總是不斷在想著減肥， 也在不斷著試著各種各樣的減肥方法， 這裡為你整理了十種最有效的消耗脂肪的運動， 你不妨參考一下。
1、12分鐘的自由泳， 可以消耗836KJ的熱量
2、每日1萬步的行走能保持體型不反彈
3、拉伸運動， 一次堅持七秒效果最好
4、慢跑20分鐘以上就能出效果！
5、在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半身浴
6、5秒鐘按壓耳部穴位5下， 能控制食欲
7、30分鐘的足底按摩， 可有效減少食欲
8、乘公車時， 1個小時的腳尖提起站立， 可鍛煉腿部肌肉
9、在俱樂部跳1小時的舞
10、吃飯時每口咀嚼20下
你好這位元朋友，根據你的描述，考慮你現在的情況，是舌炎，如果你的耳朵沒有其他的異常情況，也是舌炎影響的，只要舌炎治好了，耳朵也隨著好了。指導意見：根據你現在的情況，可以確定你是舌炎，建議你口服維生素... [詳細答案]
坐骨神經痛，多由於腰部疾病如椎間盤牽扯所致，是坐骨神經受壓迫或激惹的原因！ 治療上建議採用牽引，針灸，拔罐等理療的方法輔以黃瑞香注射液局部肌注，注意睡平板床，少活動，這樣會有較好的治療效果的！ [詳細答案]
對你的減肥,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥... [詳細答案]
腦癱的治療主要是功能訓練，越早效果越好，但一定是正規的訓練方法才行。腦癱的康復是個長期的工程，只要堅持不懈一定是有效果的，所以家長一定要瞭解腦癱的康復知識和訓練的原則和方法，因為家庭康復更重要。 [詳細答案]
病情分析： 根據您的描述，您是外傷後導致的，局部軟組織損傷而出現的水腫。另外像你這種情況建議你到醫院拍個片子，排除有骨折的可能。 指導意見： 建議您24小時內冰敷，24小時後熱敷，這幾天儘量少走路，... [詳細答案]
