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瑜伽腹部瘦身的方法
減肥如今成為了越來越多人的苦惱，很多朋友看著自己越來越粗的腰不禁會唉聲歎氣，很多人都會有游泳圈、水桶腰，他們可能會選擇練習仰臥起坐來達到一個腹部瘦身的效果，然而效果卻不佳。那麼什麼運動能夠有效的幫...
2015-11-15 -
少林養生八段錦的動作
現在的人們應該都知道要去養生的，對於養生的方法確實很難抉擇的，因為現在養生的方法是非常多的，所以很多人都會選擇一些比較快速的養生方法，就是去服用一些養生的藥物，比如說保健品的，這是大多數老年人都會...
2015-12-31 -
遠紅外燃脂塑身腰帶的動作
對於現在減肥的方法是五花八門的，不光是只有飲食減肥和運動減肥這兩種方法的，有些人們對於這兩種方法都不是那麼贊同的，但都覺得只是通過運動減肥的方法根本就無法去真正的減肥的，所以就會採取遠紅外燃脂塑身...
2015-12-31 -
太極功夫劍 49式太極劍第五段的動作演練
現在有很多的健身運動項目都比較受歡迎，如太極拳、太極劍、瑜伽、廣場舞、鄭多燕減肥舞等等。那麼，今天小編想要介紹的是49式太極劍的第五節動作演練以及動作要點解釋，趕緊學習吧! 49式太極劍 第五...
2017-03-08 -
煮一鍋美容瘦身的木瓜銀耳羹
提前將銀耳、蓮子分別泡發。 將木瓜去皮切小塊，泡好的銀耳去蒂再撕小塊加水放鍋裡。 倒蓮子大火煮開後放入冰糖。 放入木瓜轉小火煮20分鐘，加入棗片大火煮10分鐘轉小火煮10分鐘，熄火加蓋燜10分鐘即...
2017-03-09 -
運球基本功 提高足球快速運球的動作介紹
只有掌握了足球運球技術才能在比賽中靈活運用，想要踢好足球，我們就要學會足球運球基本功，提高快速運球的動作有哪些?對孩子來說，長期堅持踢足球的好處有哪些?本文主要為大家詳細介紹關於足球的知識，希望...
2016-04-08 -
原地踏步可以瘦身的嗎？
瘦身減肥是這個年代大家經常談論的人們的話題，肥胖的人群越來越多了。想要減肥的人不斷的增多，因此一些減肥的產品也五花八門的陸續出現。其實大家知道真正靠譜的還是運動減肥。有些人聽講原地踏步也是減肥的方...
2016-01-05 -
原地踏步可以瘦身的嗎
瘦身減肥是這個年代大家經常談論的人們的話題，肥胖的人群越來越多了。想要減肥的人不斷的增多，因此一些減肥的產品也五花八門的陸續出現。其實大家知道真正靠譜的還是運動減肥。有些人聽講原地踏步也是減肥的方...
2016-01-05 -
每天不吃晚餐能瘦身的嗎
由於飲食條件的日益改善，以及平時應酬的增多，很多人的體重都逐漸的上升，有的人則體重嚴重超標了。因此為了自己的健康，也為了身材的好看，很多人都在努力的減肥。而減肥的方式也非常的多，控制飲食是很多人採...
2016-01-05 -
太極拳視頻 如何用意念掌握太極拳的動作
太極拳的整個招式動作緩慢輕盈，那麼練習起來應該怎樣用意不用力呢?下面，小編就來為大家介紹一下關於練習太極拳用意不用力的方法，喜歡學習太極拳的朋友們跟著小編往下學習一下吧! 太極拳用意練習方法 ...
2017-03-09 -
能夠瘦身的食物有哪些呢
大家身邊有很多人以前的身材是挺好的，但是短短的一兩年甚至幾個月就會變得比較的肥胖了。而尤其是對於年輕人而言，身體肥胖的話是相當的不好的。因此現在減肥是全社會都比較關注的話題，減肥期間需要注意飲食科...
2016-01-05 -
瑜伽視頻教程 極速腰腹瘦身的瑜伽
本期給大家帶來的是瑜伽視頻教程，是一套能極速瘦腰腹和瘦身的瑜伽動作，動作的難度也不是很大，很多的MM在練習，接下來我們一起觀看教學視頻，想學的人趕緊的吧。 瑜伽是一項很好的有氧減肥運動，可有的人...
2017-03-09 -
芒果的功效與作用 吃芒果有減肥瘦身的功效
芒果這種食材真的是非常好吃的。這芒果種含有非常大量的營養物質。那麼，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個芒果的功效與作用以及這個芒果的幾種不同的吃法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 明目 芒果的...
2016-03-03 -
坐著瘦腿的動作是什麼
有的白領每天都在辦公室裡辦公，時間長了自己的大腿開始胖了起來，脂肪多了之後肯定是容易肥胖的，有沒有坐著瘦腿的動作呢，瘦腿的方法很多的，如果能夠坐著減肥的話，那麼就能夠起到好的瘦腿效果，不會擔心自己...
2016-01-05 -
瑜伽視頻 玉珠鉉塑形瘦身的瑜伽教程
本期的瑜伽視頻教大家一套初級瑜伽動作練習，是瑜伽達人玉珠鉉為大家演示的，這套的瑜伽塑性瘦身的作用非常不錯，下面我們一起觀看這套瑜伽。 促進血液迴圈的瑜伽 1、仰臥姿勢 step1 仰臥，雙腳...
2017-03-09 -
有氧運動減肥 5種能迅速瘦身的運動
隨著人們對瘦身減肥的重視，越來越多的朋友開始做有氧運動，希望能瘦身成功，達到自己預計的目標。有氧運動減肥是非常好的一種方式，安全有效。下面就跟小編一起來瞭解一下5種快速減肥的有氧運動，及有氧運動...
2016-03-29 -
鍛煉肱三頭肌的動作有什麼
好多朋友在進行健身的時候會發現，肱三頭肌是比較難進行訓練的一組肌肉，在平時和別的肌肉群同樣的訓練時間卻效果不太好，導致這種情況的原因也特別多，最主要的原因就是要採取正確的運動，這是最關鍵的因素，那...
2015-12-01 -
水果減肥瘦身的8大"騙局"
水果的減肥謠言解密，看你中了幾槍?小編也曾聽信了各種水果減肥謠言，也曾在減肥的道路上一波三折，但是我相信我最終會到達瘦成一道閃電的國度，特此，小編將減肥道路上的騙子水果大公佈，祝各位姐妹早日晉級!...
2017-03-09 -
可以瘦腿的動作是什麼呢
目前來說只有堅持運動鍛煉才會瘦腿的，那麼有那麼可以瘦腿的動作呢，大家都很清楚運動健身也能夠減肥的，其實減肥是很多女孩子的目標的，瘦腿的時候就要堅持做一些運動的，對於很多稍微肥胖一些女孩子來說什麼樣...
2016-01-05 -
非常好的蛋白質來源 四款豆腐瘦身的食譜
除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。 豆腐的營養價值 推薦理由： ...
2010-09-19
