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支招：巧吃宵夜不會發胖
許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減並沒有絕對關聯。 研究人員將一群體重超重...
2010-07-09 -
西班牙研究稱提早吃早餐不容易發胖
據《國際肥胖期刊》報導，西班牙一項的最新研究發現，早點吃午餐的人，會較晚吃午餐的人減掉較多體重。 這項研究無法證明提早午餐時間有助減掉多餘體重，但研究人員表示，可能原因是用餐時間在身體管理體重上...
2015-05-01 -
久坐不發胖應當怎麼吃
白領女性參加陪酒的應酬機會較多，尤應注意飲食營養方面的問題，那麼久坐不發胖應當怎麼吃？在酒席上不要偏食少吃。飲酒助興是必要的，但要適量，不能多飲。 久坐不發胖應當怎麼吃 健康早餐 每天早晨一杯新...
2017-03-06 -
冬瓜的功效與作用 能防止人體發胖
導語：冬瓜的功效與作用。冬瓜，古時稱水芝、地芝;因其經霜後，皮上白如塗粉，瓜籽也是白色的，又稱白瓜;因其形長圓，類似過去的枕頭，故又稱枕瓜。下面四季養生網小編向大家介紹，冬瓜的功效與作用。 冬...
2017-03-07 -
6個你想不到的發胖原因
【導讀】6個你想不到的發胖原因，一般人都會認為，肥胖是因為飲食不注重、或者是運動量太少所致。但最新研究指出，肥胖不光由“管不住嘴”、“邁不開腿”等因素引發，同時也受情緒和狀態影響。《生命時報》綜合...
2015-11-23 -
這些零食怎麼吃都不發胖
吃什麼零食不會發胖，零食是人們沒事消遣時常吃的食物，很多MM吃零食只是因為食物的美味和嘴饞，並非真的肚子餓了，然而在這種情況下隨便吃進一包零食，可能導致的直接後果就是肥胖。吃什麼零食不會發胖？趕緊...
2015-05-24 -
發胖時的4款減重藥膳
【導讀】一般說來，人體在任何時候都可能發胖，但由於人體具有一定的調節功能，一般體重會穩定在一定範圍內波動不大，除非外界和內心發生巨大變化。發胖時的4款減重藥膳是什麼呢？如何有效的減重呢？跟小編一起...
2015-11-17 -
發胖前的5大徵兆
【導讀】一般說來，人體在任何時候都可能發胖，但由於人體具有一定的調節功能，一般體重會穩定在一定範圍內波動不大，除非外界和內心發生巨大變化。發胖前的5大徵兆是什麼呢？如何有效的減重呢？跟小編一起來看...
2015-11-17 -
飯後吃板栗容易導致發胖
在這個板栗上市的季節，街邊的糖炒栗子，飯店裡的栗子羹、板栗燒白菜，超市里的栗子糕等，都讓人一望而生食欲，而板栗的營養價值又如何呢？板栗屬於堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，它的澱...
2016-01-18 -
吃蘇打餅乾為什麼會發胖
吃蘇打餅乾為什麼會發胖? 在平時的時候,其實我們常吃的蘇打餅乾也是屬於一種麵食,在飲食的類型之中,其實也是一種澱粉類的食物,再加上一些屬於蘇打之類的物質,所以,含有的本身熱量也是十分的高的,建議,...
2017-03-07 -
巧吃零食 怎麼吃都不發胖
零食是人們一種娛樂消遣的食品，愛美的MM，想吃零食，但是怕胖，今天小編教你聰明吃法，怎麼吃都不發胖。 怎麼吃零食不發胖?聰明的吃法就是既能滿足你每日所需營養，還能平復想要被零食填滿的胃。這下面5個...
2012-09-29 -
吃蛋炒飯會發胖 蛋炒飯的美味做法
蛋炒飯的做法很簡單，並且味道也很受歡迎，因此是極為常見的主食。不過，有人認為吃蛋炒飯也會發胖，真的是這樣嗎?今天，不如就來一起瞭解瞭解蛋炒飯究竟是怎麼回事吧。 蛋炒飯的做法 先將隔夜(或放涼)的米...
2017-03-07 -
辦公族久居空調房易發胖
整天待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝變慢。加上人貪涼長期待空調間的內，運動量隨之越少，能量消耗跟著減少。在綜合因素下，確實存在發胖的可能。 看來，空調已經讓四季界限模糊，貼秋膘冬藏脂...
2010-08-19 -
飯後喝太多優酪乳導致發胖
夏日來臨，愛美的MM，為了秀出窈窕的身材，想快速減肥的行動，有些人可能習慣飯後喝優酪乳，但是過量優酪乳導致發胖。 減肥的人一直把優酪乳奉為聖品，可是最近有研究指出，飯後大量喝優酪乳會有增肥效果。因...
2012-09-29 -
如何避免寶寶發胖?健康飲食須堅持四個原則
肥胖是代謝綜合征的主要原因，嬰兒時期的肥胖容易引起成年以後的高血壓，心血管疾病、痛風、糖尿病的高發。那麼，如何避免寶寶發胖？避免寶寶發胖之不要總督促孩子吃現在很多父母，都會擔心孩子吃的不夠飽，而總是...
2016-05-29 -
冬季如何吃甜食不發胖
首先，空腹的時候不要吃甜食。 空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收，會導致血糖水準短時快速升高。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應，使其受到損害，導致患慢性疾病的危險增大。吃甜...
2015-11-06 -
月餅怎麼吃才健康 中秋巧吃月餅不發胖
導讀：面對市面上花樣繁多的月餅，人們總是會抵擋不住誘惑，趁機品嘗一下各種美味。那麼，在這中秋夜宴家人團圓、朋友聚會的日子，歡樂的同時，我們也要瞭解一些吃月餅的禁忌，月餅儘管是應節的食品，但不是人人...
2017-03-07 -
【男性朋友發胖的地方和女性不一樣】
在眾多的減肥藥品都把目光投向女性的今天，男性所受到的關於身材的壓力似乎要比女性少一些。因此，對於自己的身材十分注意的男性就比女性要少得多，也正因為如此，所以男性極易患由於肥胖而引起的疾病，肥胖的男...
2017-03-07 -
【男性保健：中年男人要防止發胖】
常言道：“心寬體胖”，但中年人體胖後心就不寬了。首先，臃腫的體態，笨拙的行動，以及怕熱、多汗、易氣喘心悸等現象，為胖人所煩惱。其次，發展下去還會誘發高血壓病、動脈粥樣硬化、心肌梗死、糖尿病等，甚至...
2017-03-07 -
哪種月餅吃了不發胖？月餅熱量排行
核心提示：挑月餅挑得眼光繚亂，糾結症都要犯了!怎麼選購月餅才是正確的呢?哪種月餅吃了不發胖?小編為你盤點一下! 現在的月餅市場可謂琳琅滿目，除了傳統的雙黃蓮蓉月餅、五仁月餅，還有各種口感新鮮的冰皮...
2017-03-07
