【導讀】一般說來， 人體在任何時候都可能發胖， 但由於人體具有一定的調節功能， 一般體重會穩定在一定範圍內波動不大， 除非外界和內心發生巨大變化。 發胖時的4款減重藥膳是什麼呢？如何有效的減重呢？跟小編一起來看看發胖時的4款減重藥膳吧。
發胖時的4款減重藥膳
山楂烏龍茶
材料 烏龍茶5克， 首烏、山楂、女貞子各15克， 丹參9克， 冬瓜皮20克。
做法 先把首烏、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮都洗乾淨， 接著把冬瓜皮切成塊；把上述中藥、食材都放入鍋中， 加適量的水煮約半個鐘頭， 濾渣取汁後就可用來泡烏龍茶。
功效 能降血脂、袪脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀， 適用於單純性肥胖症。
香菇肉絲粥
材料 香菇5朵， 雞肉絲100克， 玉米粒40克， 紅蘿蔔60克， 新鮮蓮子30克， 紅棗8個， 白米75克， 芡實、山藥各15克， 鹽適量， 薑母3片， 青蔥2根， 胡椒粉酌量。
做法 先把玉米粒洗淨、紅蘿蔔洗淨後切成丁、雞肉洗淨後切成絲備用；把薑母、香菇、青蔥切好備用；把紅棗、蓮子、芡實、山藥、白米洗乾淨備用；在鍋子放入油1大匙， 先用小火燒熱後放入蔥花、薑母、香菇炒香， 然後再放入所有食材， 但雞肉絲除外， 直到炒熟後放入雞肉絲繼續炒， 等到雞肉熟了以後倒入白米粥， 以及撒上胡椒粉調味即可。
功效 香菇肉絲粥能降脂降壓、益腎補脾。
發胖時的4款減重藥膳
枸杞海帶粥
材料 幹海帶120克，
做法 先把炒決明子、山楂、白菊花等藥材同時入鍋， 然後加適量的水， 先煎煮2次後濾出藥汁備用；山藥去皮、洗淨、切成小丁狀備用；海帶洗淨、切成絲備用；洗淨的白米放入鍋中， 然後加藥液、海帶、山藥、枸杞、適量的水， 接著用大火燒開後轉小火燉煮， 等煮熟後加糖即成。
功效 杞海帶粥能清熱降脂、明目降壓、減肥通便。
蜂蜜黨參茶
材料 羅漢果、茯苓、白術各10克， 黨參15克， 澤瀉6克， 蜂蜜適量。
做法 把所有中藥材洗乾淨， 羅漢果壓碎後備用；在鍋子裡放入適量的水， 接著放入所有中藥材， 大約煎煮20分鐘後去渣留汁， 把藥汁倒入杯中， 接著調入蜂蜜即可。
功效 能降血糖、潤腸通便、利水健脾、健脾養胃、止瀉除濕，
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