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白領早餐的選擇 健康才是首選
導讀:白領一族的早餐問題一直困擾著很多人,究竟哪些能吃哪些不能吃,吃什麼才是最健康,這些問題困擾著白領一族,早餐的營養價值堪憂,那麼怎樣正確合理的吃早餐呢?四季養生網告訴你怎麼吃才是最佳方案。 ...
2017-03-07 -
【保健之白領每日的健康食譜】
1.先喝一杯水 喚醒頭腦人的腦部組織75%是水分,因此,在腦部開始運作之前,先喝一杯熱水,比任何一種食物,更能喚醒頭腦,營養師說。 2.高蛋白質 提振心智慧力高蛋白質的早餐,可使人思考敏銳、...
2017-03-07 -
【白領遠離亞健康要如何養生】
白領遠離亞健康怎麼養生,雖說亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法,讓你輕鬆擺脫這一痛苦。亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群,“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症,...
2017-03-07 -
【三招緩解女性白領亞健康】
三招緩解女性白領亞健康,著生活節奏加快,我們越來越感覺力不從心,失眠、疲勞、食欲不振等亞健康狀態統統找上門來。女性專家指出,白領容易陷入亞健康狀態,但高壓氧卻能有效改善這些症狀。 三招緩解女性白...
2017-03-07 -
【白領久坐惹來亞健康綜合征】
白領一族超重或肥胖者占40.7%,脂肪肝和“三高”問題患病率比普通勞動者分別高出4.4%和3.2%。白領常見慢性疾病分別為頸椎疾病34%、咽喉炎28%、痔瘡24%、慢性腸炎20%、脂肪肝20%。 ...
2017-03-07 -
【白領保健:辦公室健身趕走亞健康】
辦公樓白領長期對著電腦工作,腰酸背痛,滑鼠手等等的亞健康病症。面對這些症狀,很多人會忍著,總認為這沒什麼,忍一下就過去了,可忍真的有用嗎?或許當時有用,可時間一長,症狀就會越來越嚴重。有些人則認為...
2017-03-07 -
【影響白領身體健康的4大元兇】
奪命理由: 1、100%的辦公室人群在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。 2、如果壓抑許久,可能會導致很難治癒的抑鬱症,從而厭世輕生。 3、選擇爆發...
2017-03-07 -
【白領必須瞭解的10大辦公室健康殺手】
Top1 、你的態度 它可能讓你:抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種****行為。 奪命理由 1、100%的辦公室人群在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。 ...
2017-03-07 -
【保持良好小習慣讓你做健康白領】
大多數坐辦公室的人總是有這樣那樣的健康問題,長時間坐著讓身體承受過大的壓力,其實辦公室保健方法可以很簡單。 辦公室保健方法: 1、喝健康的水 有幾種水最好別喝:裝在暖水瓶裡幾天的開水、反復煮...
2017-03-07 -
白領女性必知的五大亞健康症狀
女性朋友們可以觀察自己的身體情況,來判斷自己是否屬於亞健康,白領女性朋友們必知的五大亞健康身體狀況,趕緊看過來,你有沒有這樣的情況呢? 1、脫髮嚴重 有些職場中的女性朋友們發現自己掉發脫髮得比較嚴...
2017-03-07 -
健康白領辦公室達人的必備零食
所有的水果當中,蘋果是“平均分”最高的了。西方營養學家認為蘋果的營養豐富全面,中醫則認為蘋果是性情溫和的水果,適合所有體質的人食用。營養學家發現一個蘋果可以提供4000~6000抗氧化劑,是機體抗...
2013-07-29 -
白領防癌4妙招 健康生活離不了
養生和人們的健康生活有著緊密的聯繫,尤其是對白領們來說。上班族每日對電腦螢幕,久坐不動,每日不出辦公室……研究顯示,上班族已經成為現在最容易患癌的人群,不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌,都是...
2014-09-04 -
適合上班族的養生方法 做一個健康的白領
導語:上班族每天朝九晚五的工作,在辦公室一呆就是一天。長時間與電腦相依為命,不但皮膚乾燥,而且還會造成氣血不暢、食欲不振、消化不良等問題。那上班族如何改善健康問題了?下面四季養生網小編和大家一起分...
2017-03-07 -
健康白領不易做 辦公室達人必備零食
很多人羡慕白領的工作,覺得白領光坐在辦公室裡工作,不用風吹日曬就能領工資,但白領一天工作開始,一坐就是八小時,皮膚乾燥、身體缺水,急需健康食物的救援。但是有什麼食物適合白領呢?下面為大家介紹辦公室...
2015-04-28 -
白領著裝中健康殺手
殺手1:緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確,那樣的束身衣穿上的效果與眾不同,很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過,你有沒有為此而在下午感到過...
2010-08-30 -
都市白領的八個健康午休方法
到了夏天之後,很多人吃過中午飯都會十分的困倦,如果馬上工作的話,肯定會影響工作效率。身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡...
2010-09-01 -
白領著裝的健康殺手
殺手1:緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確,那樣的束身衣穿上的效果與眾不同,很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過,你有沒有為此而在下午感到過頭...
2010-08-31 -
【詳解白領男人最健康的坐姿】
一天下來,大部分的時間都在坐著。專家認為,久坐不動會影響男性性功能。即便坐著,座位的溫度、軟硬等,也是有講究的。 軟硬要適度 太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去,這也加大了擠壓力度;而且陰...
2017-03-07 -
白領留住健康美麗的飲食指南
由於工作繁忙的緣故,很多上班族大多不注意自己的飲食,這對人的身體健康是非常不利的,尤其是對於女白領來說,面對生活和工作的雙重壓力,長此以往,對身心造成極大損害。在飲食上要適應女性白領的生理狀況和工...
2014-02-24 -
護眼健康不容忽視!白領連續加班致視網膜脫落
近日,連續發生的網友因長時間通宵玩遊戲“找你妹”一覺醒來發現突然失明的新聞在網上引起熱議。相關專家提醒,相比玩遊戲致盲的案例,白領因工作壓力長時間上網導致的視力下降、乾眼症、白內障等眼睛問題的也不...
2017-03-08