養生和人們的健康生活有著緊密的聯繫， 尤其是對白領們來說。 上班族每日對電腦螢幕， 久坐不動， 每日不出辦公室……研究顯示， 上班族已經成為現在最容易患癌的人群， 不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌， 都是威脅上班族身體健康的重要疾病， 需要引起重視， 下面就隨小編一起來瞭解一下上班族預防癌症的妙招有哪些吧。
上班族防癌：晚餐不宜太豐盛
專家表示， 對於上班族來說， 晚餐幾乎成了一天的正餐。 早餐要看“表”， 午餐要看“活”， 只有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前， 美美地大吃一頓，
上班族防癌：不可過度飲酒
過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。 很多上班族人士， 下了班後都會去三五成群的“喝兩杯”去， 正式這種喜好“逛酒吧”的不良習慣導致了男人肝癌的發生。 很多人覺得適當喝點紅酒對身體有好處， 紅葡萄酒雖有益健康， 但也不可飲用過量。
上班族防癌：減少保溫杯泡茶
專家指出， 茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素， 用80℃左右的水沖泡比較適宜， 如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中， 會使茶葉中的維生素全遭破壞， 茶香油大量揮發，
上班族防癌：避免飲水不足
上班族防癌還要注意飲水。 辦公室一族在工作中由於工作時精神高度集中， 很容易忘記喝水， 造成體內水分補給不足。 體內水分減少， 血液濃縮及黏稠度增大， 容易導致血栓形成， 誘發腦血管及心血管疾病， 還會影響腎臟代謝的功能， 引發肝癌、前列腺癌。
以上就是小編的解析了， 希望小編的解析能夠給大家帶來一定的幫助。 人們在生活中往往會談癌而色變， 卻忽略了疾病都是一步一步發展而來的。 因此， 小編提醒大家， 為了自己健康幸福的生活能夠更長久， 一定要儘早的養成良好的生活習慣。
99營養師溫馨提醒上班族要注意上面的幾種不好的習慣，
