-
三款神器助辦公室白領健康午睡
午休時間,在辦公室午睡不舒服?睡覺姿勢正確了嗎?使用不正確的姿勢對身體不健康哦。不過不用擔心,今天就來為你解答午睡的最佳時間和正確的午睡姿勢,並為你推薦幾款午睡神器,讓你午休睡足精神足!1、傷頸椎腰...
2016-04-06 -
白領健康護背十注意
站立的時候 當我們站立時,脊椎承受我們所有的0體重,所以站立的姿勢非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力,所以可以減輕背部酸痛,當我們需要長時間站立時可...
2010-09-09 -
正確看待白領健康 解決5種常見白領病
1、久坐不動。 這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室,就像粘在椅子上一樣,想跟鄰座說話,都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門,高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧。 對策:每...
2010-08-31 -
身體6症狀表明白領健康急劇衰退
現象一:視力減弱 提示:排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現病症。它使血液迴圈受到影響,引起視神經代謝障礙,造成視力減退。 現象二:脫髮 提示:進入事業高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起...
2010-08-25 -
8個辦公室惡習危害白領健康
亞健康是辦公室白領的心頭痛,看似輕鬆的職業,卻把白領健康問題逼上絕路!不良習慣不僅不利於工作效率的提高,甚至還會嚴重危害身體健康。8個辦公室惡習要端正,告別身體亞健康。辦公室惡習一:高跟鞋不離腳【罪...
2016-03-03 -
3招幫助白領健康應對應酬
每年到了這個時節,由於各種節日多,對不少職場白領而言,可能意味著會有更多的聚會和應酬,就免不了美酒佳餚、吃吃喝喝,這對白領的身體而言其實是不少的負擔。下面給大家介紹3個妙招,讓大家可以健康應對應酬。...
2016-01-04 -
警惕:都市白領健康殺手
長年依賴電腦辦公的白領“電腦族”,掉發,失眠、免疫力差等問題困擾著許多人,電腦輻射給他們身體造成的危害不容忽視。 據有關專家介紹,電腦輻射危害主要有6個方面。 一、它極可能是造成兒童患白血病...
2011-10-15 -
白領健康熬夜的方法 4招讓你熬夜保住健康
因為工作的原因,不少的女性朋友需要加班熬夜。可是頻繁的熬夜容易使女性的皮膚變老、精神萎靡,樣貌憔悴,這讓愛美的女性如何接受得了!可是,工作又不能不完成,那如何在完成工作的情況下,健康熬夜呢?下面小編...
2015-03-21 -
哪些不良習慣危害白領健康
下面簡述其中最常見的幾點。 1、飲水不足 辦公室一族在工作中,由於工作時精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內水分補給不足。體內水分減少,血液濃縮及黏稠度增大,容易導致血栓形成,誘發腦血管及...
2012-06-04 -
哪些食物有助於白領健康
白領必吃的5種保健食物有五種,一個番茄一杯優酪乳一碟醋早晚一杯白開水一袋茶葉。這五種食物對身體好。 一個番茄 在水果和蔬菜中,番茄是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證吃一個番茄,可以滿...
2012-09-21 -
HOLD住健康!白領健康飲食6宜忌
隨著社會競爭壓力越來越大,很多白領都出現亞健康狀態,經常出現疲勞、記憶力衰退等情況。那應該怎麼預防呢?下面就跟著小編一起看下去吧! 1、壓力過大時 壓力大宜吃:1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。...
2012-09-13 -
不良生活方式影響白領健康
在“靜態”中生活是如今辦公室人群面對的最大問題。調查結果顯示,有50%的人一旦坐下,除非上廁所,輕易不站立;30%的人只有覺得不适才進行運動;只有12%的人平均半小時起身一次。同時,體育鍛煉...
2009-06-27 -
滑鼠手鍵盤腕 白領健康隱患逐一數
泡杯熱茶在手邊,最能為工作提神,不少白領入冬後就開始用上保溫杯。不過,最近網上卻流傳一則“白領健康須知”,其中提到,保溫杯泡茶有致癌危險。對此,食品安全衛生專家表示,這一說法有點危言聳聽,用一次性紙...
2014-04-19 -
寫字樓裡隱形殺手危害白領健康
每3個寫字樓員工中就有一個人長期在會使他們生病的環境中工作。50%以上有頭痛和血液迴圈方面的問題,而且特別容易感冒。 每天,我們在寫字樓裡會與那些隱身殺手邂逅幾次,你覺察到那些危險的訊號了嗎?...
2011-04-26 -
8個白領健康午休法
身為OL一族 朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光……轉眼,已臨近夏天。夏日裡晝長夜短,身體容...
2010-06-01 -
時間長壓力大 白領健康的7個攔路虎
現代的都市生活節奏越來越快,現代白領的健康問題越來越受到關注。因為來自工作還有生活家庭等方面的壓力,白領亞健康的人越來越多,長期忽視這些問題的話會演變成疾病,對身體造成不良影響。 殺手1:工作時...
2012-07-20 -
白領健康調理 恢復光彩(圖)
這些狀況使工作效率下降,這是為什麼呢?這是因為工作緊張、生活不規律、飲食營養失調引起的。不少白領族人睡眠不足,清晨能多睡十分鐘,似乎是莫大的享受,常常顧不上吃早餐,午餐也因忙而湊合。因要應酬或者有...
2010-04-19 -
影響白領健康的4大不良習慣
職場中有不良的四大習慣嚴重威脅著白領一族的身體健康。 1.習慣緊身的衣服 長時間穿著過緊的衣服,容易出現壓迫到內臟器官的情形,引起腹漲腹痛,加重心臟負荷,而令人產生明顯的不適感。 如果褲...
2009-07-15 -
白領健康飲食養生保肝最關鍵
首先,要注意飲食調養,多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。此外,蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘,養肝健脾,還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄...
2010-10-22 -
亞健康肆虐 摧殘白領健康的10大元兇
現在,工作負擔重、現實壓力大、亞健康狀態肆虐,健康被透支……大城市白領的“過勞”症狀日益成為常態。 殺手1:工作時間長 白領工作的最大特性,就是工作時間長,人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光...
2012-04-21