時間長壓力大 白領健康的7個攔路虎

現代的都市生活節奏越來越快， 現代白領的健康問題越來越受到關注。 因為來自工作還有生活家庭等方面的壓力， 白領亞健康的人越來越多， 長期忽視這些問題的話會演變成疾病， 對身體造成不良影響。

殺手1：工作時間長

白領工作的最大特性， 就是工作時間長， 人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。

殺手2：工作壓力大

白領排名第二的特性， 是工作壓力大。 深居各行各業的白領階層彙聚了不同專業的頂尖人才， 肩負著工作單位賦予的神聖使命和工作重擔， 因此人與人之間的競爭尤為激烈。

這樣的工作態度， 逐漸形成一種“不斷挑戰自我”的企業文化， 因而造成常態性的工作壓力。

殺手3：睡眠不足

白領們由於經常性的超時工作， “睡覺”已成為白領生活中最大的奢侈。 由於平常經常每天只睡5個小時， 利用週末假日補眠， 也就成為白領難得的享受， 不過也失去參與各種聚會活動的機會， 使得生活圈愈來愈狹窄。

殺手4：職業病特多

近幾年來， 各大媒體陸續報導青壯年白領猝死在工作崗位上的新聞屢見不鮮， 引起社會關注的是一個隱形殺手——職業病正悄悄地把魔爪伸向都市白領們。 其實工作時間長及工作壓力大， 後遺症就是職業病也多。

去年， 某科技公司的員工進行年度體檢， 發現員工普遍有尿酸偏高的現象。

除此之外， 園區的員工還有血脂高、脂肪肝、體重偏高、胃病、痔瘡等毛病。 這些都是因為工作時間長、用腦過度， 工作壓力大、飲食不正常及運動量偏低所引起的。

殺手5： 不進則退的學習壓力

不管從事任何行業， 只有每天持續不斷地進修， 才能保持自己不被追上， 而白領在這方面的感受和壓力特別明顯。

殺手6：追求高效率

速戰速決、保質保量地完成工作目標是白領們提高效率的一種工作方式， 今天做這項工作花了30分鐘， 明天就要想辦法縮短到25分鐘， 為了讓工作效率發揮到淋漓盡致的地步， 就要將更高的要求更高的目標排上日程。

殺手7：與家人相處時間短

有個溫暖的家， 是白領普遍的夢想， 但對於住在宿舍的單身白領來說，

只能每隔一段時間定期回家探視父母， 而對已婚的白領來說， 家庭生活通常也成為犧牲。

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