Top1 、你的態度
它可能讓你：抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種****行為。
奪命理由
1、100%的辦公室人群在抱怨的同時， 會有焦躁、不滿的情緒。 但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。
2、如果壓抑許久， 可能會導致很難治癒的抑鬱症， 從而厭世輕生。
3、選擇爆發的人群， 則更喜歡用暴力解決他們在辦公室裡不喜歡的人。 見招拆招：有話直說， 做男人乾脆一些， 抱怨或許不是解決問題的方法。
Top2 、電話機
它可能讓你：視力下降、強直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導致的高位癱瘓。
奪命理由
1、雖然這個動作讓你看起來很專業也很忙。 但是如果保持15分鐘，
2、端肩姿勢和不穩定的重心一樣會加重腰椎負擔。
3、50%的人曾因為工作忘我， 以這種姿勢接電話摔倒而碰破了頭。 見招拆招：如果懶得改， 可以在聽筒上加一個脖子墊， 感覺每次聽電話就像拉小提琴。
Top3 、維生素
它可能讓你：猝死、脫髮、早衰、生物鐘紊亂。
奪命理由
1、複合維生素、安眠類藥物外加助性的藥， 實在不知道如何形容它們， 如果有， 該是岌岌可危吧。
2、所有藥物包括複合維生素在內， 都會加重肝腎功能的負擔， 另外刺激新陳代謝的藥物， 更是給你脆弱的心臟打了記組合拳。 見招拆招：把藥物變成蔬菜水果;把飲料換成白開水， 早開始一天， 你就能多活半小時。
Top4、 耳機
它可能讓你：喪失聽力、精神****、注意力下降。
奪命理由
1、MH的美國版調查發現很多辦公室暴力的人， 都有聽耳機的習慣。 據猜測是因為聽耳機的白領通常喜歡自我封閉而不擅長和同事溝通
2、連山寨耳機的包裝上都會寫“請不要連續使用超過3小時”， 這個MH就不用多說了吧。 見招拆招：可將耳機換成小音箱。 避免將音量調得過高。 不要輕易使用別人的耳機。
Top5 、座椅
它可能讓你：患因肥胖而導致的高血壓、腰椎間盤突出、頸椎勞損導致的高位癱瘓。
奪命理由
1、通常忘我的工作狂， 除了收穫一筆加班費外， 還會贏得突然暈倒的風險。
2、相信誰都不希望腿上爬滿蟲子一樣的血管， 不過很抱歉， 如果經常翹二郎腿或者長時間保持一個動作。 你很快就能在年度體檢裡活得脈管炎的評價。
3、其實辦公椅是老闆讓你加班的陰謀， 變胖雖然不是錯， 但是如果因為工作那就不必要了。 見招拆招：買一個計時器， 每45分鐘就離開桌子走走。 權當追溯校園時光了。
Top6、 咖啡
它可能讓你：心臟病突發、心肌梗死、骨質疏鬆、神經衰弱導致輕度抑鬱症自殺。
奪命理由
1、降低****品質。 每天每人喝一杯咖啡， 你新生成的那些****活躍度就有可能下降50%;
2、容易患心臟病。 咖啡中含有高濃度的咖啡因， 可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高; 3、降低工作效率。 工作效率不止是靠精神， 精神和力量加起來才叫做精力， 而力量的恢復， 需要休息。
MH美國版研究發現， 一個人每天喝5杯或更多咖啡， 罹患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，
Top7 、餐後吸煙， 會得肺癌
見招拆招：在辦公室裡全面禁煙約束自己。
Top8、 開太亮太多的燈
會影響睡眠見招拆招：只在一個光源下工作。
Top9、 總是對著電腦
會導致視神經萎縮見招拆招：注意多吃紅蘿蔔、番茄等富含維生素A、C及蛋白質的食物。
Top10 、常用滴眼液
會導致角膜結膜被防腐劑損害見招拆招：看窗外、看白雲， 看植物， 閉上眼睛做個白日夢， 想想讓自己最愉快的事情， 讓眼睛放鬆一下， 更讓自己越來越遠離化學藥品。
