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白領健身“秘笈”防治亞健康
現介紹一些適於工作節奏快的簡易、有效的健身方法。 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部--刺激頭部穴位。 全身直立，放鬆。雙手用手指輕叩頭部，從前額向頭頂部兩側叩擊，再從頭部兩側向頭中央。次...
2010-09-27 -
見招拆招 破解影響白領健康十大惡習
工作中精神高度集中，要麼是忘記喝水，要麼是對待飲食馬虎倉促，飲食問題不加注意，久而久之就對健康造成不良影響。來跟小編看看，影響白領身體健康的飲食惡習有哪些？影響白領健康的飲食惡習惡習1：飲水不足理由...
2015-03-09 -
當代白領健身的七個大法則
一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部——刺激頭部穴位。全身直立，放鬆。雙手用手指輕叩頭部，從前額向頭頂部兩側叩擊，再從頭部兩側向頭中央。次數自定，一般50次左右。 二、梳頭。用木梳（別用塑膠、...
2010-10-10 -
8大辦公室惡習 損害白領健康
現在，一些長時間在辦公室工作，又要長時間對著計算機工作的白領，常常面對一個亞健康問題，因為白領在辦公室生活對他們的健康有不良影響。 1.久坐不動 長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知...
2010-10-09 -
八大殺手追擊白領健康
也許你沒有注意，你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。 工作時間長 此為白領工作的最大特點。對白領而言，一天工作八小時無異於癡人說夢，挑燈夜戰、加班加點早已成為他們的必...
2010-10-15 -
8款健康養生茶 保白領健康
在眾多的保健品中，茶無疑是最容易製作、副作用最少的一種，對於繁忙的、想在這方面偷懶的白領而言，可說是極好的選擇。 1.化解壓力、放鬆心情：洋參百合茶 材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量 ...
2011-05-19 -
白領健康調節疲勞 必須要學
編者按：上班的的白領一定要看的文章。上班族久坐辦公室吹空調易脫水，影響身體健康。調節疲憊 白領必須要學會的凹。 調節疲憊 白領必須要學會 我們幾乎每天都在喊累，無論是學生還是職場人士，活在這...
2012-07-30 -
白領健康“泄怒”五步法
健康的發怒是一種機制，一定保證不要讓自己受傷害，也不要傷害別人。發怒其實往往和攻擊行為並不能相提並論，發怒是心理正常的反應，而攻擊行為卻是一種過度的反應，往往會帶來不可預料的後果。最簡單的方法就是找...
2013-04-11 -
4壞習慣吞噬白領健康 食療應對
目錄： 第一章：白領4個習慣很傷身 對症食療化解健康危機 第二章：白領養生要警惕!這13件事做了會短命 第三章：上班路上3惡習 毀掉白領健康沒得商量 編者按：白領們的時間總是很緊湊，沒有...
2012-06-18 -
“晚睡強迫症”偷襲職場白領健康
私人生活從下班才開始，無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打遊戲、上網、看書、看電影、聚會……沒什麼事可做時卻不願睡覺，非要熬到淩晨一兩點才上床，這正是“晚睡強迫症”的典型表現。近日，某健康論壇上一項名...
2010-11-15 -
晚睡強迫症威脅職場白領健康
強迫症威脅職場白領健康 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=293 hei...
2010-12-07 -
白領健康寶典 教你識別過勞信號
目錄 第一章：過勞白領的15個危險信號 第二章：下班歸家 緩解工作疲勞13招 第三章：上班白領如何緩解疲勞 編者按：隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，使得白領們每天不停的工作，大腦處於...
2012-05-31 -
白領健康食譜 解除疾病隱患
白領女性工作壓力大，長時間緊張的腦力活動，很容易造成眼睛疲勞、記憶力下降、便秘等情況。下面，愛美網小編為你量身打造白領女性健康食譜，解除超負荷腦力勞動帶來的健康隱患。 一、多吃纖維素含量高的食...
2010-11-18 -
六個壞習慣 吞噬白領健康
白領的健康已經是現在很多人在關心的問題，長期久坐、飲食不均衡以及缺乏運動等都是導致白領亞健康的原因。那麼，廣大白領如何能在競爭激烈、人際關係複雜的職場上“得意”呢？那麼，我們就需要先搞定自己的身體健...
2013-11-18 -
辦公室白領健康殺手TOP10
都市麗人總是忙於工作而忘記了自己的身心健康。現代社會，白領群體是個特殊的群體，來看看影響白領身體健康的10大元兇吧。 Top1 你的態度 它可能讓你：抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。 ...
2011-02-23 -
為白領健康護航八招式
目錄 第一章：八大招式 護航白領健康 第二章：白領的健康危機根源 第三章：辦公族簡單易學的鉛筆保健法 編者按：白領每天都要面臨著數不清的工作來襲，因此白領就會處於緊張忙碌的工作中而忽視自...
2012-03-29 -
健康必知 白領健身前需先減壓
目錄 第一章：白領健身前需先減壓 第二章：辦公一族健身的奇妙方法 第三章：坐班族不同體質不同健身方案 編者按：白領壓力大生活緊張，因此，通過健身來達到身體健康就十分的必要。但是，白領在健...
2012-03-28 -
坐姿不對成為白領健康隱患
長時間採用不正確坐姿 症狀：頸、肩、腰部疼痛 致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿，那麼，工作一小時你就會感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不靈活...
2010-12-08 -
警惕八大殺手追擊白領健康
現代社會，緊張的節奏讓職場人不得喘息，而身負重壓的白領更是深陷漩渦不能自拔。也許你沒有注意，你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。 工作時間長 此為白領工作的最大特點。...
2010-12-13 -
白領健康 四大著裝殺手需遠離
目錄 第一章：白領日常裝扮暗藏4大健康殺手 第二章：生活中摧毀白領健康的因素 第三章：10個妙招讓上班族更健康 編者按：每個人都愛打扮愛裝扮自己，但是，你瞭解哪些裝扮會危害健康嗎？尤其是...
2012-03-13
