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白領健康養生有術
終日坐辦公室的上班族,一天工作八個小時後。常常會感到身心疲憊。除了工作的壓力、精神長時間處在緊繃狀態的緣故外,不健康的工作方式及習慣也可能是原因之一。在辦公室裡有很多器材、設施,例如電腦、空調等...
2011-04-29 -
"電子職業病"侵襲白領健康
對於現代都市白領來說,電腦和手機毫無疑問已經成為他們最親密的夥伴,他們和電腦、手機在一起的時間往往比與家人在一起都長,他們接觸鍵盤、滑鼠以及螢幕的次數超過了所有其他物品。所以,由電腦和手機帶來的...
2011-04-29 -
勇於做個挑戰者 白領健康8招式
放棄無意義的固執 有些人總想得到一切,不願做出任何放棄,這種心理常會使你患得患失,背著沉重的包袱熬過每一天。放棄無意義的固執追求,抓住主業大事不放。 堅決不做“全優生” 許多白領做事的標準...
2011-08-24 -
白領健康保健的七大“攔路虎”
近年來,亞健康越來越成為白領們的首號頭疼問題。是什麼造成白領們亞健康的原因?早餐吃不好、不睡午覺等等,都是造成白領亞健康的原因。你知道為什麼嗎?今天小編就為你解惑,並給大家一些小建議。 白領亞...
2011-08-23 -
電子職業病侵襲白領健康
對於現代都市白領來說,電腦和手機毫無疑問已經成為他們最親密的夥伴,他們和電腦、手機在一起的時間往往比與家人在一起都長,他們接觸鍵盤、滑鼠以及螢幕的次數超過了所有其他物品。所以,由電腦和手機帶來的...
2011-05-17 -
八大招式 護航白領健康
現代社會,緊張的節奏讓職場人不得喘息,而身負重壓的白領更是深陷漩渦不能自拔。也許你沒有注意,你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張,見招拆招,保你健康。 放棄無意義的固執 有些人總想得到一切...
2011-05-19 -
四種療法讓你揮別白領健忘症
“健忘症”是一種老年病,現在卻成了職場人群的高發病。專家指出,白領健忘症是神經衰弱引發的疾病,這種健忘不是記憶功能的損傷,而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。白領患健忘症主要表現為大白天容易頭昏...
2011-08-03 -
九個不良生活方式威脅白領健康
1.不吃早餐 隨著工作節奏的加快,吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢侈。被調查者中,只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者簡單胡亂塞幾口成為普遍現象。 2.有病不...
2011-06-01 -
辦公室白領健背“職場養生”法
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺,不管你是在寫字、做家務,還是駕車,背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊,所以你必須防患於未然,及早預防。 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時...
2011-07-28 -
中醫把脈 應對白領健康三大症狀
久呆不通風辦公室慢性咽喉炎發作,壓力過大容易疲勞、亞健康,內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……中醫專家提示:辦公一族存在諸多健康隱患,集中體現為氣虛、陰虛、腎虧等癥結。現在白領普遍壓力增大,但還需及...
2011-06-01 -
IT界白領健康四項注意
IT業界的白領們有著很多令人羡慕的光環,每天接觸高科技,出入高檔寫字樓,還有很豐厚的薪水。但是,由於高度緊張的工作環境、強大的工作壓力同時又缺乏必要的身體鍛煉,白領們很容易患上很多職業病。長時間...
2011-07-05 -
六大疾病威脅白領健康
長期伏案工作易患頸椎病 長期伏案,固定一個姿勢寫字、辦公,辦公室人群的頸椎病相當普及;同時由於姿勢的固定,容易使頸椎疲勞,出現骨質增生等症狀,有的甚至影響血液迴圈,出現頭暈等症狀。 固定姿勢...
2011-07-01 -
揮別白領健忘症的四個處方
“健忘症”是一種老年病,現在卻成了職場人群的高發病。專家指出,白領健忘症是神經衰弱引發的疾病,這種健忘不是記憶功能的損傷,而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。 健忘症狀你有嗎? 白領患健忘症...
2011-05-16 -
睡眠障礙成了白領健康的殺手
世界衛生組織對失眠的定義是:入睡困難、保持睡眠障礙或睡眠後沒有恢復感;至少每週3次並持續至少1個月;睡眠障礙導致明顯的不適或影響了日常生活;沒有神經系統疾病、系統疾病、使用精神藥物或其他藥物等因...
2012-12-18 -
白領健康養生篇:教你中醫排毒養顏的8個妙招
排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經風行一時。但是,洗腸的方法是不可取的。長時間反復刺激還會使腸管麻痹,最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。如果是...
2013-03-19 -
中醫把脈對抗白領健康三大症狀
久呆不通風辦公室慢性咽喉炎發作,壓力過大容易疲勞、亞健康,內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……中醫專家提示:辦公一族存在諸多健康隱患,集中體現為氣虛、陰虛、腎虧等癥結。現在白領普遍壓力增大,但還需及...
2011-05-18 -
白領健康泄怒五步法
更多推薦:職場“黑話大全”知多少? 健康的發怒是一種機制,一定保證不要讓自己受傷害,也不要傷害別人。發怒其實往往和攻擊行為並不能相提並論,發怒是心理正常的反應,而攻擊行為卻是一種過度的反應,往...
2010-01-20 -
調節身心可防“白領健忘症”
明明很熟悉的人卻突然想不起他叫什麼名字,話剛到嘴邊就忘了——你是否常會出現這樣的“短路”?其實,這是“健忘症”的典型特徵,是一種老年病,現在卻成了職場年輕人的高發病。 專家指出,白領健忘症是神經...
2012-02-17 -
盤點6大白領健康誤區
注重生活品質的白領們就像追星族一樣,常常會照單全收,但他們在追逐時尚生活的時候,卻沒有想到,有些時尚使得他們或她們離健康生活越來越遠。 時尚誤區之一: 網蟲,站在現代化的最前沿 時尚觀點:要...
2011-08-17 -
中醫把脈白領健康三大症
久呆不通風辦公室慢性咽喉炎發作,壓力過大容易疲勞、亞健康,內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……中醫專家提示:辦公一族存在諸多健康隱患,集中體現為氣虛、陰虛、腎虧等癥結。現在白領普遍壓力增大,但還需及...
2011-06-01