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熬夜加速衰老 試試這三款藥膳調節身體機能
常熬夜要試試這三款藥膳加強營養。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。加強鍛煉身體。可根據自...
2015-03-17 -
八個瑜伽招式有效調節身體機能
【導讀】隨著生活節奏的加快，很多忙碌於生活，生活和工作壓力大，加上不良的生活習慣，導致身體機能都慢慢在老化，該如何調節身體機能呢，今天由小編為您帶來八個瑜伽招式有效調節身體機能，希望八個瑜伽招式有...
2015-06-08 -
六個瑜伽動作塑形調節身心
【導讀】 瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。另外練習瑜伽...
2015-05-21 -
吃海蜇的好處 常吃海蜇幫你調節身體機能
喜歡吃海蜇的朋友很多，海蜇是一種很好的保健食材，食用起來非常美味。吃海蜇的好處很多，不僅可以幫助我們潤腸通便，還可以有效的預防支氣管，那麼，除了這些，你對海蜇的功效與作用還有多少瞭解呢？ 吃海...
2016-05-20 -
理療瑜伽 練四組瑜伽調節身體機能
理療瑜伽的好處很多，不僅可以有效的改善我們的身體素質，還可以緩解壓力。如何練習理療瑜伽呢?大家可以跟著我們的理療瑜伽視頻來學習，堅持練習理療瑜伽讓你的身體更加年輕。以下是四組理療瑜伽教學。 理療瑜...
2017-03-07 -
教你八個瑜伽招式 有效調節身體機能
平時大家需要注意合理的進行運動，而且要注意自我保健，並且在日常生活中，應該注意綜合進行調理，避免風寒刺激，平時大家需要注意合理的進行飲食，而且要注意緩解方式，全面的進行保健，有效地補充維生素，有效控...
2016-07-11 -
瑜伽呼吸 瑜伽呼吸助你調節身心健康生活
瑜伽呼吸的重要性不言而喻，如何練習瑜伽呼吸呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學進行簡單的練習，練習瑜伽呼吸可以幫助我們很好的調節身體平衡，大家也可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。 說到瑜伽呼吸，瑜...
2017-03-08 -
睡前如何練瑜伽 睡前十分鐘瑜伽調節身體
睡前練習瑜伽可以幫助我們很好的調節身體機能，堅持練習一段時間就會讓我們的身體更加健康。睡前如何練瑜伽呢?大家可以跟著下面的睡前瑜伽教學進行練習，或者你也可以參考睡前瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 ...
2017-03-08 -
堅持這六個不要，調節身體很重要
晚上是調節身體、保健身體重要時段，這樣的變化，最好還是應該在保健身體的前提下，要是錯誤的採取一些生活方式，往往會讓身體受到傷害，下面就來瞭解一下，在晚上應該堅持這6個不要，正確的堅持這6個不要，會...
2016-08-08 -
介紹五個輕鬆減壓的好方法 調節身心壓力的健康做法
當今社會上，出現越來越多因抵擋不住社會的壓力，而選擇結束生命的事例。但是，自殺是眾多解決方法中最愚蠢的一個。面對壓力，我們除了正視它，還能夠在日常生活中學會適當減壓。那我們應該如何減壓呢？今天，小編...
2016-04-10 -
工作壓力大要怎麼調節 3招調節身心壓力更健康
工作的生活節奏太快，很多人面臨的壓力很大，特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活，那麼要怎麼調節呢？當加班成為常態，緊湊的生活壓力，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心...
2015-05-06 -
如何調節身體亞健康狀態
亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。下面就介紹一下擺脫亞健康狀態的調節方法? 它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，...
2011-01-07 -
養生瑜伽 練瑜伽幫助你調節身體機能
如何練習養生瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的養生瑜伽動作，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考養生瑜伽視頻教程進行練習。練習養生瑜伽的好處很多，主要體現在幫助我們調...
2017-03-11 -
養生瑜伽 練瑜伽調節身體讓你越活越年輕
今天，我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽，練習養生瑜伽的好處很多，因人而異。養生瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習。 站姿開腿前屈...
2017-03-13 -
調節身心可防“白領健忘症”
明明很熟悉的人卻突然想不起他叫什麼名字，話剛到嘴邊就忘了——你是否常會出現這樣的“短路”？其實，這是“健忘症”的典型特徵，是一種老年病，現在卻成了職場年輕人的高發病。 專家指出，白領健忘症是神經...
2012-02-17 -
如何調節身體陰陽平衡 趕走亞健康
亞健康讓我們的身體游走于健康與疾病之間，它對人類健康的威脅比我們想像中嚴重，但還是有很多人對此置之不理。該怎麼調節身體的陰陽平衡，告別亞健康呢？中醫學認為，人體的健康是人與自然、社會相互協調，以及自...
2015-03-27 -
抑鬱症的護理要注意調節身心
相對於治療，抑鬱症的護理對患者重獲健康更為重要。春季是工作最繁忙的時刻，加上氣壓低、氣候變化大，抑鬱症的護理工作就更為重要。這裡，我們就請專家來簡單談談抑鬱症的護理常識。 挑一個陽光明媚的春日，...
2012-04-19 -
白領易患孤僻症 白領應如何調節身心健康
白領作為社會中正在日益壯大的一個群體，也是一個壓力很大的群體，他們真實的生活卻並沒有小說和電影中那麼出色，尤其很多白領朋友們是隻身一人在一個城市打拼，他們承擔的不再單純是職場的工作壓力，更多的時候是...
2017-08-20 -
形體瑜伽 在靜謐中調節身心提升自我
瑜伽不是一種減肥性很強的運動，但是只要堅持，它在拉伸曲線、雕塑身材細節方面是大有可為的。當你熟練地掌握了一定的瑜伽技巧後，在任何安靜的空間你都能進行鍛煉，適應性非常廣，而且能讓身心都得到放鬆。 清晨...
2016-04-29 -
更年期保健 男性更年期保健需調節身心
更年期不光是女人所經歷，男人也有更年期的痛苦，在日常生活中男人更年期症狀也很顯著。那麼，男士養生要如何面對更年期呢？男性更年期如何保健？ 專家提醒，男人進入更年期之後，最應該相信的就是醫生，因為醫生...
2016-05-01
