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女性白領職場壓力大 4招幫你輕鬆擺脫壓力
工作時繁忙的,很多人在工作中只會埋頭苦幹,起不到實際想要的結果。職場中的女性朋友們會顯得壓力更大。那麼如何才能夠讓自己開行的進行工作呢?本文就為您來講述相關的方法。從完美主義的陷阱裡逃脫完美主義者女...
2014-12-26 -
白領午休4方法力排壓力
冬天,青蛙冬眠了,忙碌的上班族依然忙碌,一上午的奮鬥後終於迎來了午休時間。午休時間雖短,但對於上班族 來說卻是難得的身心減壓時段。無論是留在辦公室還是走出寫字樓,如何利用好午休讓身體和大腦好好休息...
2011-02-23 -
煉成零壓力白領的7個小貼士
工作沒做完,怎麼辦? 一般人在下班時沒有完成工作,要麼留在辦公室完成再走,要麼帶回家。但是,這樣做並不好,把工作帶回家很大程度上會影響你的心情,也一併把緊張和壓力帶回家了。下班時儘量不要將工作帶...
2011-11-21 -
白領當心患上壓力上癮症
壓力上癮症” src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=394 height=2...
2011-11-16 -
白領女性如何應對壓力大
白領普遍面臨壓力大的問題。想要減壓?最省力最方面的方法就是——睡大覺。 我參加工作5年多了,在一家大型國有企業工作。收入還不錯。工作中壓力,主要來自兩個方面:一是工作任務太多,沒有頭緒的時候,...
2013-07-04 -
白領緩解壓力的六個方法
隨著社會的發展,人們的生活節奏漸漸變快,來自生活和工作的壓力也逐漸變大,人們時常會感到身心疲憊,緩解壓力變得異常重要,好的方法可以幫助我們有效的釋放心理壓力,從而保護身心健康。緩解壓力的方法有...
2015-10-27 -
白領常做三種瑜珈有助釋放壓力
生活節奏越來越快,都市人的壓力也越大,瑜珈的三種方法教你放鬆精神,釋放生活中的各種壓力。 (1)訓練法:稱為放鬆訓練或鬆弛訓練。 有意識地控制自體心理生理活動、降低喚醒水準、改善機體紊亂功能的訓練...
2015-03-17 -
白領緩解壓力的方法有哪些?
雖然現在社會發展的非常迅速,但是快節奏的生活導致人們來自生活和工作的壓力也逐漸變大,人們時常會感到身心疲憊,如何緩解壓力變得異常重要,好的方法可以幫助我們有效的釋放心理壓力,從而保護身心健康。...
2015-08-12 -
白領緩解壓力有哪些方法?
白領工作壓力大,往往就會因為壓力大而導致失眠等問題。白領平時要怎麼減壓呢?讓自己每天保持輕鬆的狀態去工作。 1、堅持體育鍛煉 現在很多人對於鍛煉的缺乏最大藉口恐怕就是時間和環境的缺乏了,其...
2015-07-31 -
男性如何釋放白領的心理壓力
一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時,此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上,就對人體產生壓力。 二、極度失落每一個人的一生中,總是會遭受許許多多的不如意,並不是每個人都具備足夠的...
2012-04-02 -
白領工作壓力大當心弱精症不請自來
高速發展的社會,快節奏的都市生活,把現代男性朋友摧殘得心力憔悴。他們白天為家庭生活在外辛苦勞作,只為妻兒。然而,很多不幸的男白領們卻因為工作和生活的重壓,雖長期奮戰,但婚後仍長期無子,無奈檢查後才...
2013-03-12 -
白領化解心理壓力的方法
1.運用言語和想像放鬆 通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”,在短時間內放鬆、休息,恢復精力,讓自己得到精神小憩,你會...
2012-02-24 -
白領應以怎樣的心理面對壓力
白領女性如何緩解工作壓力 1.積極的心態去面對工作壓力 工作壓力對於每個白領女性這都不可能避免,在這個充滿競爭力的職場生活中,我們必須承受來自不同的的壓力。聰明的人把壓力當作動力,卻有人把壓...
2012-08-28 -
白領緩解壓力有哪些方法
隨著社會節奏加快,人們的壓力也增大了不少。特別是針對白領,那麼有哪些方法可以減輕壓力的呢?下面就和小編一起來瞭解下吧。 緩解壓力方法 1、頭俯仰 頭用力向胸部低垂,然後向後仰伸,停頓片刻...
2015-06-11 -
白領工作壓力大如何飲食減壓!
白領工作壓力大如何飲食可以減壓?眾所周知,過大的壓力會破壞我們的飲食習慣,那麼相應的正確的飲食可以減壓。那麼怎樣飲食可以減壓呢? 1. 黑巧克力 黑巧克力因富含類黃酮(甘菊茶是另一重要...
2015-12-22 -
職場白領如何卸掉身上的壓力
職場白領如何卸掉身上的壓力職場壓力太大會怎麼樣呢?“小時候,我哭著哭著就笑了;長大後,我笑著笑著就哭了。”這句話道出了職場人的無奈。 有調查顯示,六成職場人曾借兒童節釋放壓抑已久的心靈;幾乎所有人都...
2017-03-16 -
白領多患甲亢的病因和工作壓力有關
越來越多白領階級患上甲亢的病因多是和他們的生活和工作壓力有關。尤其是白領麗人們,生理結構、生活和工作壓力可能是甲亢的病因之一,需要特別重視。 對白領來說壓力是甲亢的天敵。專家介紹,目前甲亢的發病...
2012-05-02 -
白領下午茶3款甜點 釋放自己壓力
都市女性變身女強人,每天都在應付來自工作與家庭的雙重問題,承受加倍的壓力。忙忙碌碌的生活,快速的生活節奏,是否令你感到勞累。停下你的節奏,給心靈一個休憩的時間,獎勵自己喝個下午茶,放鬆心情吧!白領下...
2015-01-29 -
4個方法幫助白領緩解壓力
日常生活中到處存在壓力,工作上、生活上可以說壓力無所不在。然後在日常生活中應該採用哪些方式來緩解壓力呢?下面讓小編來詳細介紹下緩解壓力的方法。 緩解壓力的方法 塗鴉 將自己的壓力都轉變成...
2017-03-14 -
白領午休4方法戰勝一夜變老壓力
午休4方法戰勝讓白領變老的4壓力 對於下午能不能高效率地工作,午休很重要。可是,一個上午的緊張工作,以及眾多工作的積壓,肯定壓得人喘不過起來,以致午休不能好好地休息。那麼,該如何排解壓力,好好午休...
2011-03-16