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吃對早餐可舒緩白領壓力
早餐在一天的飲食中非常重要,有研究表明:均衡營養的早餐可以讓你整天保持足夠的活力,明智地選擇食物有助於你緩衝壓力的影響。愛美女性網分享早餐吃什麼最有營養,選對早餐減壓,開啟美好一天。上班族減壓就跟學...
2016-11-14 -
白領壓力大會便秘嗎 潤腸通便飲食應該怎麼吃?
白領長期便秘該如何調理?為什麼便秘問題常困擾辦公室一族呢?我們知道,很多白領的工作狀態都是在電腦前久坐不動,缺乏運動,會使腸道蠕動減緩,久而久之,形成長期不良的排便習慣,加上白領的工作精神壓力大,多...
2014-11-14 -
白領壓力大 如何宣洩不良情緒?
作為高危人群,白領及時有效地調試緊張疲勞的心理,避免身心的過度勞累是必不可少的。1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種...
2014-10-23 -
白領壓力大有哪些表現
超負荷的工作量,已經讓我們習慣日夜加班;競爭下的生活環境,已經讓我們成為房奴車奴孩奴。面對如此壓力,我們該如何緩解,免于“過勞死”?又如何知道自己壓力已經超標?一起看看文章吧! 壓力大的10...
2015-06-30 -
緩解白領壓力的10種有效方法
白領緩解壓力10種方法 1、放一些冰塊在你的頭上 這是一種最為快捷的消除頭痛和減輕壓力的方法。用一塊毛巾包上一些冰塊,把它放在你的前額上或者你的頸部下方,放輕鬆就可以了。 2、泡個熱水浴 ...
2013-05-19 -
職場白領壓力大 減壓技巧
現代的上班族,白領麗人,無不受到職場上的壓力受侵擾,對於職場白領來說,減壓成了工作之餘的事情,那麼在職場當中,我們需要怎麼樣才能有效的減壓呢? 職場中上班族要掌握的減壓秘笈,這幾年,關於名人...
2014-10-24 -
白領壓力大容易招來濕疹
近年來,許多都市白領被反反復複的紅疹、瘙癢困擾著,如不及時治療,病情會日益嚴重,遷延難愈。並且,暴露在皮膚表面的難看的紅疹也嚴重影響著白領的社交活動,劇烈的瘙癢無法正常地休息和工作。此外,最令...
2015-08-21 -
六招解決白領壓力
舒娜在別人眼裡絕對是“白骨精”(白領、骨幹、精英的簡稱),作為公司的市場總監,在她的辦公桌隔板上,永遠貼著一張工作計畫表。三天之內所要處理的工作,被她羅列得十分清楚和詳細。她會每天重寫一張,將能...
2010-09-28 -
白領壓力大 小心患有“壓力上癮症”
目錄 第一章:都市白領易患“壓力上癮症” 第二章:白領減壓必知4原則 第三章:白領減壓的四大可靠招數 編者按:如身處職場的白領們要面對需要壓力,但有的人就喜歡挑戰壓力,被人們所說為壓力上...
2012-04-17 -
10招緩解白領壓力
快節奏的生活方式、繁忙的工作,使越來越多的人感到疲憊不堪。此時,學會如何緩解來自工作生活的各種各樣壓力,是現代都市白領必備的健康良藥。下面就教你11招,尋回快樂的自己。 1、按摩穴位 當一個...
2010-12-06 -
化解白領壓力妙法
壓力是社會及人類進步使然,存在於我們每個“社會人”的心靈、思想或身體中的,是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源,且接受和正視壓力的存在,而非逃避壓力。 1.運用言語和想像放鬆 通過想...
2011-03-16 -
11妙法化解白領壓力
壓力是社會及人類進步使然,存在於我們每個“社會人”的心靈、思想或身體中的,是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源,且接受和正視壓力的存在,而非逃避壓力。 1.運用言語和想像放鬆 通過想...
2011-04-28 -
白領壓力大 小心腎虧纏身
過於勞累女性更易傷腎 腎虛會出現頭髮無光澤、口乾舌燥、面色灰暗,有些人會有黑眼圈,勞累後出現腰膝酸軟等症狀。有的女性晚上會出現尿頻、尿急,晨起腹瀉,並伴有月經不調、小腹脹痛等症狀。女性正常的生理...
2011-11-25 -
白領壓力大會致“低頻耳聾”
耳聾” src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 精彩貼圖:揭秘世上最令人...
2011-04-30 -
白領壓力大應當心受甲亢威脅
甲亢威脅 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 甲亢表現及成因 甲...
2010-12-21 -
白領壓力過大怎麼辦?推薦8類健康零食解壓!
隨著社會的快速發展,人們的壓力越來越大,尤其是職場上的女性朋友,更加為了生活承受著巨大的壓力。那麼女性白領如何緩解壓力呢?今天給大家介紹一些健康又能釋放壓力的零食。趕緊來看看吧! 牛肉幹、...
2016-01-07 -
6個偏方緩解白領壓力大
最新研究成果告訴我們:緩解壓力能夠降低血壓。以下教你6個偏方,讓你緩解壓力,使血壓平穩。 1.用手掌輕拍東西可以使血壓降低30% 每天用5分鐘輕拍你喜歡的人,包括你的寵物,這樣就可以使你的...
2011-10-27 -
白領壓力大易患咽喉炎
專家認為,白領作為咽喉炎的高發人群,在病因上,與其他人群相比,也較為複雜一些。 1、辦公室內外溫差大,室內空氣品質差,容易誘發咽喉炎。白領們大部分在裝有中央空調的寫字樓內辦公。由於中央空調控溫...
2011-03-27 -
白領壓力大 如何減壓?
研究發現,檸檬、芒果等水果和薰衣草等植物的香味能改變基因活動和血液中的化學物質,從而説明人們減輕壓力。 研究人員指出,人們從古代就開始使用一些特定植物的香味來幫助減壓、消炎以及改善低落情緒和促...
2011-03-21 -
白領壓力大 警惕五大綜合症
由於現代生活節奏的加快,工作壓力的增大,社會競爭力也越來越激烈。都市白領承受的壓力也越來越大。在保持健康的前提下,有五種疾病綜合症,都市白領一定要引起重視。下面,小編就和你一起來具體的瞭解一下。一、...
2013-08-29