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白領緩解壓力的五個方法
1.積極心態 思維方式常影響情緒,片面消極態度導致消極的心情。因此,不要總是盯著自己、別人或社會的不足,放大缺陷;要以積極的心態,正面地思考,學會寬容,不要總是挑剔、指責,只抱怨而不行動。 ...
2013-03-14 -
壓力大 白領減壓的飲食方法
1、豆類 豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質,能補充鐵元素。對糖尿病患而言是個好消息,而豆類也能提供甲狀腺機能不足跟貧血病患所需的鐵。 值得一提的是,許多豆類都含有大量的左旋色酸胺,...
2013-09-27 -
時間長壓力大 白領健康的7個攔路虎
現代的都市生活節奏越來越快,現代白領的健康問題越來越受到關注。因為來自工作還有生活家庭等方面的壓力,白領亞健康的人越來越多,長期忽視這些問題的話會演變成疾病,對身體造成不良影響。 殺手1:工作時...
2012-07-20 -
8種抗壓食物 幫白領吃掉壓力
下面就是我們為你精挑細選的八大抗壓美食,快來看看。 1. 黑巧克力 黑巧克力因富含類黃酮(甘菊茶是另一重要來源)和苯乙胺,具有放鬆心情的效用而被人廣為稱讚。 巧克力顏色越深,你能從中攝取的健...
2012-08-01 -
工作壓力大 白領年末流行“尖叫”減壓
“如果壓力太大、心情不好,那就大聲叫出來吧! ”繼“捏捏族”之後,做個“尖叫族”又成為白領的新時尚。最近一種名為“尖叫女士”的產品在網上熱賣,其全名是“尖叫發洩壺”。不少白領在年關的巨大壓力下對著...
2010-01-02 -
10個妙法化解白領心理壓力
1.運用言語和想像放鬆 通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”,在短時間內放鬆、休息,恢復精力,讓自己得到精神小憩,你會...
2012-02-05 -
白領男性調節壓力的十種方法
壓力是現代白領心理疾病的禍根。現代白領男性壓力很大,整天為了工作而打拼,情緒自然會受到影響,這樣心理問題就會輕鬆找上了他們。為了讓白領男性能輕鬆的生活,下面小編就為大家介紹白領男性調節壓力的十...
2013-09-02 -
職場白領女性壓力過大可誘發卵巢性不孕
卵巢性不孕是女性不孕的一種常見類型,近年來疾病有向低齡化發展的趨勢,由原來45歲-55歲的高發年齡已經逐漸向30歲左右發展,甚至一些20歲左右從未生育過的妙齡女性也不幸患病。 壓力過大是誘發卵巢...
2012-12-13 -
補充維生素B緩能夠解白領的工作壓力
不可否認,白領的工作壓力是十分的大的。要知道,過大的壓力不僅影響白領的心情和工作,還會導致白領患上一些疾病。因此,白領應該要懂得放鬆自己、釋放壓力,這樣才能有利於健康。那麼,白領應該要怎麼做才能緩...
2013-09-02 -
減輕白領大腦壓力的小動作
我們都知道,白領的工作是十分繁忙的。很多白領經常會感到大腦不夠用。確實,由於工作壓力和工作量大,白領每天都在損害腦細胞,讓自己感到身心疲憊。如果白領用腦的方式不正確,還有可能會導致工作效率下降呢。...
2013-09-07 -
白領如何輕鬆告別壓力
現代生活節奏越來越快,帶給人們不少的生活壓力和工作壓力。不少白領承受著過大的工作壓力,以致於精神不振、心情抑鬱。不少白領都希望能夠輕鬆地擺脫壓力,其實這個願望並不難實現。接下來,我們一起來看看白領...
2013-02-08 -
壓力大怎麼辦 白領減壓有三大秘笈
都市白領辦公室減壓抗衰老妙招 1、打個盹兒補充精力 很多的白領在生活中就是沒有健康可言的,尤其是在午休的時候,也是在不停地忙碌。午後1點鐘,人的精神狀態處於低潮,如果能安靜地休息一會兒,對於養心、...
2016-03-24 -
壓力大致白領存抑鬱傾向
工作壓力已經導致七成職場人產生抑鬱傾向。日前,某知名招聘網站發佈職場壓力狀況調查。調查顯示,職業發展的困惑、不斷發生變化的環境以及工作量太大,成為職場人工作壓力的主要來源。 調查中給出了一份自...
2012-03-13 -
職場男白領要選擇正確的緩解壓力的方法
面對職場壓力,女人似乎比男人更懂得怎樣緩解壓力,在女人覺得壓抑時會選擇大哭一場,找朋友哭訴等但是男人可能就不會選擇這些方法去緩解壓力,男人們會靜靜的壓在心裡,不願別人去觸碰這塊傷心地,但是這樣...
2013-05-07 -
白領女性舒緩壓力按摩法
現代的“白骨精”們往往承受著很大的壓力,不僅僅是社會上的壓力,還有生活上的壓力,長期以來,便會造成頭疼,眼花,胸悶等亞健康症狀,其實這些症狀都可以通過簡單的按摩手法緩解的,下面小編就帶您學習如...
2013-01-01 -
三種運動能緩解白領女性的壓力
隨著女性承擔的社會和家庭責任越來越多,長期快節奏、高強度的緊張生活直接導致她們感知壓力越來越大。這裡介紹三種適合上班族的簡單運動方式,緩解消除一天工作帶來的壓力。 三種運動能緩解白領女性的壓力 提...
2016-09-07 -
壓力大會致白領過勞肥 過勞肥減肥很簡單
現代的工作壓力很大,每天需要不停的忙碌,才能完成自己的工作任務,可是不停的忙碌不僅讓自己沒有瘦下來,反而越來越胖,這樣的肥胖應該如何解決呢?過度勞累導致的肥胖怎麼減肥?一起來看看下面的介紹吧。 上...
2017-08-03 -
有效緩解白領女性壓力的瑜伽體位
人在職場,身不由己。如今職場壓力大是盡人皆知的事,但總不能惶惶不可終曰, 這時我們最需要的就是修煉一身抗壓的功夫,做個抗壓強人,提高職場存活能力。為此, 壓力過大的白領女性不妨練習一下下面推薦的幾種...
2015-12-17 -
白領族壓力大 如何心理養生釋放壓力
白領族壓力大 如何心理養生釋放壓力。白領族看起來是一個光鮮的職業,但是,白領族並非職場的小員工,肩負的責任和壓力往往倍增。現代很多都市白領族都會不堪重壓,最後導致一些心理方面的疾病,甚至做出極端行為...
2016-04-30 -
心理健康教育 白領心理壓力的原因有哪些?
生活工作壓力已經如此之大,作為白領,一定要放鬆身心,多做運動,凡事想開點,多找找情緒的發洩口,多與他人交談,在心理問題影響到自己日常生活以及交際的時候,一定要及時勇敢的尋求心理醫生的幫助,切莫讓心理...
2016-05-01