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白領要注意遠離壓力失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-02-19 -
壓力大容易健忘？ 白領提高記憶力的小秘方
方法步驟： 01 年輕人健忘多因壓力大 焦慮、注意力渙散、內心矛盾的時候，都會引起記憶減退。年輕人健忘大多數是由於壓力過大引起的，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，從而使得人容易健忘，另外，過度...
2016-12-02 -
白領工作壓力大怎麼養生
據報導，普遍的白領工作者工作忙碌，並需要在事業和家庭之間周旋。一半以上被訪者每週體育鍛煉時間不足三小時，極少數人根本沒有時間從事體育鍛煉。高達七成的被訪者抱怨工作壓力大。專家建議，白領工作者應該學...
2014-04-18 -
壓力過大五大徵兆 白領減壓四步驟
有調查顯示，一線城市的白領們加班是普遍現在，平均加班時間已經達到兩個半小時，有些技術崗位人員例如程式師，常常加班到深夜也是常有的事。然而很多人都對自己健康過於自信，小問題很難引起足夠重視。那麼...
2016-03-29 -
白領如何避免壓力過大胃潰瘍？
白領工作壓力大，而且食不定時，很多人都不注意保養自己的身體，常常饑一頓飽一頓的，長時間下來就會使胃部出現問題，患上胃潰瘍。胃潰瘍初期的症狀有哪些你知道嗎？1、上腹部疼痛多位於上腹部，也可出現在左上腹...
2016-10-10 -
白領健身發洩壓力反傷身
白領一族平時工作繁忙，下班了後上健身房鍛煉鍛煉，閒暇之余約朋友打球是一個很好的休閒方式。然而，由於很多白領錯誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，且健身過程中缺乏專業教練的指導，結果造成了各種隱性...
2016-12-14 -
辦公室白領瑜伽 有效減壓緩解工作壓力
現在的人們大多時間都是坐在辦公室的電腦桌前，其實長時間這樣久坐很容易會造成腰關節和頸椎上面的問題。下面介紹給大家練一套辦公室白領瑜伽，白領瑜伽能有效的預防頸椎上面的問題，下面讓我們跟著教學一起來...
2016-06-17 -
白領緩解壓力飲食有哪些
養生之道網導讀：白領緩解壓力飲食有哪些？壓力大是現在白領很正常的一個現象。那白領壓力過大要怎麼辦呢？下面小編為大家介紹白領緩解壓力飲食有哪些。 1、豆類 豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質，能補...
2016-08-09 -
週一到週五 女白領這樣緩解工作壓力
建設的星期一 心情：經過了一個雙休日後，星期一早上，你要麼是比平時醒得早一些，要麼反而更困。你換上工作套裝走出家門，第一輛計程車經過你身邊時居然沒有停。然後是第二輛，上車的時候你的臉色就不太好看...
2011-05-16 -
白領女性壓力大 不孕幾率更大
作為現代女性，女同胞要兼顧工作和家庭，經常面臨著來自多方面的壓力。最近一項新的研究給女性朋友敲響了警鐘，該研究顯示，壓力會讓女性不孕的幾率增加一倍。專家表示，練瑜伽或做其他輕微運動或能增加壓力...
2016-04-19 -
幫白領女性卸下“壓力包”
工作單位要求所屬成員（包括女性）具有敬業、進取和開拓的精神。家庭裡她們卻被要求成為溫柔、賢慧和本分的妻子和母親。這種不同角色的反差所引起的衝突，必然會對她們的心理產生影響。 社會生活與家庭生活的矛...
2011-04-02 -
白領壓力大 警惕四個健康“響鐘”
城市生活壓力大，讓很多人出現亞健康狀態，女人是弱勢群體之一，面對生活和工作的壓力，健康也會“露餡”，出現的各種症狀更是提醒女性要注意健康了。皮疹癢美國心理學家和理療學家伊莉莎白·隆巴爾多博士指出，壓...
2013-09-23 -
白領壓力大會引發哪些疾病
蕁麻疹是一種常見的皮膚病。由各種因素致使皮膚粘膜血管發生暫時性炎性充血與大量液體滲出。造成局部水腫性的損害。其迅速發生與消退、有劇癢。可有發燒、腹痛、腹瀉或其他全身症狀。 由於壓力而產生的各種...
2012-08-04 -
白領壓力大怎麼辦？ 7招教你緩解壓力
都市緊張的生活，往往讓人頭腦緊繃，難以釋放壓力。壓力一旦凝結，就會讓自己受不了，一旦沒有排解壓力，各種情緒疾病也奔湧而上。那麼生活中要怎麼做才能緩解壓力呢？集中精神做事壓力，其實都有一個相同的特質，...
2017-04-04 -
白領壓力大當心這些危害 6個Tips擺脫壓力
壓力大已經成為都市人的通病，承受著生活、工作的壓力，有時候心理調適不過來，就會給自己造成各種精神疾病、免疫力下降。那麼壓力與疾病等有何關係，應該怎麼樣面對這接踵而來的壓力，使自己情緒平穩呢？壓力大可...
2017-04-06 -
女白領壓力大更易氣血不足 推薦3款滋補養血粥
對於女性來說，氣血充足是一件非常重要的事情，只有這樣才能夠令自己精神飽滿，氣色看起來也會更好，而女白領工作繁忙，並且所要承受的壓力也是比較大的，這對於女性的身體傷害比較大，很容易出現氣血兩虛的情況，...
2017-04-19 -
白領壓力大怎麼辦？ 8招讓壓力離你遠遠的
如今，白領的壓力越來越大。隨著房價物價不斷增高，而工資仍在原來水準，白領的生活水準也沒得到多大的提升，於是壓力會變得更大。然而壓力是需要排解的，長期存在壓力對人的身體沒有好處，那麼白領有壓力應該怎麼...
2017-05-16 -
白領壓力大總是失眠，睡前吃它保你一覺到天亮
失眠的原因有很多，因為過度興奮或者壓力大等等，那麼失眠了該怎以辦呢？失眠的原因有哪些呢？相信有很多人在受疾病的困擾，不如跟小編一起來看看！ 失眠怎麼辦 1、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可...
2018-01-16 -
強迫症 白領壓力大強迫症知多少
現都市的生活節奏越來越快，那麼一些白領的工作壓力也大，因此為強迫自己去做一些事情，如今天沒有做完的事情會強迫自己今天去完成，那麼您好是不是患有強迫症呢？下面和小編一起來瞭解下什麼是白領強迫症吧。 ...
2016-05-01 -
壓力大怎麼辦 白領壓力大如何養生？
當今社會，競爭無處不在，生活節奏明顯加快。伴隨著生活的，還有壓力。壓力在一定範圍內是有助於我們進步的，所謂壓力就是動力。但是如果壓力過大，就會對我們的身心造成影響，甚至會讓我們生理上產生疾病，影響我...
2016-05-01
