白領壓力大 警惕四個健康“響鐘”

城市生活壓力大， 讓很多人出現亞健康狀態， 女人是弱勢群體之一， 面對生活和工作的壓力， 健康也會“露餡”， 出現的各種症狀更是提醒女性要注意健康了。

皮疹癢

美國心理學家和理療學家伊莉莎白·隆巴爾多博士指出， 壓力會導致女性在腹部、手臂或臉上出現紅點或蕁麻疹。 她建議， 深呼吸有助於瞬間減壓。

肌肉僵

在突如其來的壓力面前， 女性往往會出現頸肌肉僵硬。 隆巴爾多博士建議， 做5~10次深呼吸， 同時輕輕轉動脖子並輕揉肩膀都能緩解。

齲齒痛

研究發現， 壓力可以導致女性齲齒痛發作。 因為壓力大會導致睡覺磨牙，

反胃

壓力會導致女性胃部不適， 反胃可能是擔憂過度的“副產品”。 美國壓力與健康專家黛比·曼德爾建議， 讓溫水流過手指， 可有效緩解壓力導致的反胃症狀。