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白領舒緩壓力其實很簡單
經常倒倒你的書包 如果你的書包一個月都沒整理過,你去找裡面的一個小物件,恐怕就很費勁。心理壓力問題也是這個道理,不去梳理就會難以排解。其實,最簡單的排解方式就是定期把東西全倒出來。 找朋友訴...
2011-04-12 -
壓力大傷身 十招職場白領輕鬆減壓
長期壓力(應激反應)可以影響一個人的身體和情感問題。此外,女性往往比男性有更強的應激反應,美國威斯康辛大學的中西醫結合主任醫師大衛·雷克爾說,也許是因為女性大腦處理情緒的面積較大。生活中甚至有超...
2011-08-12 -
解讀白領男人的心理壓力
都市中的白領男人在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色,他們也鮮明地代表了一種生活狀態,在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏,因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。 一、工作狂一般...
2011-06-01 -
白領養生化解壓力11妙法
壓力是魔鬼,但同時也是社會及人類進步使然。我們無法逃避它,只能面對它。要讓自己再職場中更優勝,就必須接受和正視壓力的存在,並想辦法化解它。壓力化解之法並非人人相同,看看下面化壓11妙法,哪個對你...
2011-06-07 -
辦公室瑜伽 白領練瑜伽緩解壓力提升氣質
今天,我們和大家一起來學習辦公室瑜伽,練習辦公室瑜伽有哪些好處呢?練習辦公室瑜伽不僅可以放鬆心情,還有減肥塑身的功效。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的辦公室瑜伽視頻教程...
2017-03-13 -
白領化解心理壓力的11個妙招
壓力是社會及人類進步使然,存在於我們每個“社會人”的心靈、思想或身體中的,是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源,且接受和正視壓力的存在,而非逃避壓力。來看看白領化解心理壓力的11個妙招。...
2011-04-28 -
白領午休4方法 戰勝變老4壓力
對於下午能不能高效率地工作,午休很重要。可是,一個上午的緊張工作,以及眾多工作的積壓,肯定壓得人喘不過起來,以致午休不能好好地休息。那麼,該如何排解壓力,好好午休呢? 夏天到了,忙碌的上班族依...
2011-06-14 -
白領午休4法戰勝一夜變老4壓力
對於下午能不能高效率地工作,午休很重要。可是,一個上午的緊張工作,以及眾多工作的積壓,肯定壓得人喘不過起來,以致午休不能好好地休息。那麼,該如何排解壓力,好好午休呢? 春天到了,忙碌的上班族依...
2011-05-03 -
壓力大是白領女性健康的殺手
現代社會,緊張的節奏讓職場人不得喘息,而身負重壓的白領更是深陷漩渦不能自拔。也許你沒有注意,你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張,見招拆招,保你健康。 工作時間長 此為白領工作的最大特點。...
2011-07-04 -
白領的十一妙法化解心理壓力
壓力是社會及人類進步使然,存在於我們每個“社會人”的心靈、思想或身體中的,是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源,且接受和正視壓力的存在,而非逃避壓力。 1.運用言語和想像放鬆 通過想...
2011-05-16 -
快節奏 白領們該如何去緩解這些心理壓力
這是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會,就不可避免地給人帶來許多心理壓力。白領一族的收入高、工作體面,更有著常人所無法理解的心理壓力。白領們該如何去緩解這些心理壓力呢? 1.運用言語和想像放鬆...
2011-05-24 -
白領化解壓力妙法
壓力是社會及人類進步使然,存在於我們每個“社會人”的心靈、思想或身體中的,是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源,且接受和正視壓力的存在,而非逃避壓力。 1.運用言語和想像放鬆 通過想...
2011-05-25 -
白領男心理壓力兩重天
都市中的白領男心理壓力重,白領男在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色,他們也鮮明地代表了一種生活狀態,在白領男的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏,因此白領男所承受的心理壓力也絕非一般...
2011-05-24 -
四大妙招有效消除白領族心理壓力
心理壓力即精神壓力,現代生活中每個人都有所體驗,心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明,心理壓力會削弱人體免疫系統,從而使外界致病因素引起肌體患...
2011-06-03 -
壓力大怎麼辦 這些食物幫助白領快速減壓
如今白領們壓力大已經不是什麼稀奇的事情,但是如果這些壓力不及時緩解的話,就會造成一些心理疾病,那麼壓力大怎麼辦呢?白領們工作壓力大如何緩解呢?壓力大吃什麼好呢?今天我們就來和小編一起瞭解一下吃什...
2016-03-14 -
白領男人掙脫壓力十招
1.享受按摩的樂趣。 不只是傳統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神鬆弛下來。 2.讓自己徹底放鬆一天。 讀一篇小說,唱歌,啜茶,或者乾脆什麼也不幹,坐在窗前發...
2010-01-06 -
化解白領方方面面壓力11個妙法
白領一族在工作中總會遇到來自各方面的壓力,這些壓力如果長時間不是釋放出去,就會引起很多種疾病,本文就交給大家11種白領釋放壓力的方法。 1.運用言語和想像放鬆。 通過想像,訓練思維“遊逛”,...
2011-07-19 -
辦公室瑜伽 辦公白領練瑜伽釋放壓力
辦公室一族是非常需要運動鍛煉的,今天我們和大家分享幾組辦公室瑜伽動作,大家可以跟著我們的辦公室瑜伽視頻教程進行練習,當然,還可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的辦公室瑜伽學習。 下面,我們就和大...
2017-03-14 -
十一妙法化解白領的心理壓力
壓力是社會及人類進步使然,存在於我們每個“社會人”的心靈、思想或身體中的,是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源,且接受和正視壓力的存在,而非逃避壓力。1、想哭就哭醫學心理學家認為,哭能緩解壓...
2011-04-29 -
職場壓力大怎麼辦 7招教白領在工作勞逸結合
由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響,白領們的心理負荷日益加重,由此造成的心理疾患也越來越多。那麼,辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢?1、勞逸結合,有張有弛白領們應該客觀地認...
2015-03-12