白領女性壓力大 不孕幾率更大

作為現代女性， 女同胞要兼顧工作和家庭， 經常面臨著來自多方面的壓力。 最近一項新的研究給女性朋友敲響了警鐘， 該研究顯示， 壓力會讓女性不孕的幾率增加一倍。 專家表示， 練瑜伽或做其他輕微運動或能增加壓力女性的受孕幾率。

這項研究由美國科學家開展。 早在2010年， 就有科學家團隊曾研究發現， 壓力荷爾蒙會導致女性懷孕幾率降低。 而這項最新的研究卻首次發現， 情緒和精神方面的緊張和壓力可能會引發女性不孕， 這裡對不孕的界定為努力一年仍無法成功懷孕。

在這項研究中，

科學家對501對夫婦進行了長期跟蹤研究， 測量他們體內α-澱粉酶的水準， α-澱粉酶是存在於唾液內的一種酶， 能標示人的壓力高低。 參與研究的女性年齡在18到40歲之間， 她們剛開始嘗試懷孕， 之前並沒有已知的懷孕生育問題。 研究人員對她們的跟蹤研究長達一年， 直到他們成功受孕為止。 研究剛開始的時候， 這些女性就會接受唾液測試， 隨後在她們第一個月經週期開始後， 研究人員會再次測試她們的唾液。 研究人員將壓力水準高的女性和壓力水準低的女性進行了對比， 結果顯示， 前者每個月懷孕的可能性比後者要低29%。 而經過一年的測試， 壓力大的女性未能懷孕的可能性是其他女性的兩倍， 達到了足夠被界定為不孕的程度。

壓力水準最高的女性跟壓力水準最低的女性相比， 懷孕的幾率降低了29%。 如果壓力持續， 更會導致她們不孕的風險增加一倍。 這項研究中很重要的一點是， 我們對這些女性一直跟蹤研究了12個月， 這個時長在臨床上也有重要意義。 一般來說， 12個月仍然無法成功受孕， 醫生就會開始建議人們到醫院檢查， 甚至考慮令其接受不孕治療。 ”

現在需要解決的一個最主要的問題是怎樣降低女性的壓力。 他補充說， “我不希望女性會因此自責， 認為無法成功懷孕全是自己的過錯。 這樣只會導致她們壓力更大， 進而形成惡性循環。 我們的確發現了一些可以幫助女性減壓的方法， 冥想、瑜伽以及一些最簡單的日常鍛煉都能起效，

每天只需要堅持20分鐘到半小時即可。 有這樣問題的女性也不需要興師動眾去報專門的訓練班， 其實很簡單， 她們只需要讓自己每天保持一種平和寧靜的狀態就行， 每個人可以根據自己的具體情況選擇一種最合適的輕微運動， 即使只是散散步也管用。 ”

“在努力懷孕前先消除可能會引發壓力的刺激物， 就可能縮短懷孕所需的時間。 令人欣慰的是女性往往都清楚地知道適合自己的減壓方式， 這個因人而異， 沒有通用的方法。 ”