-
十一種超級有效的方法 化解白領心理壓力
白領所面臨的心理壓力與日俱增,教你11個化解的方法。 1、運用言語和想像放鬆 通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”,...
2010-09-29 -
職場白領心理如何緩解心理壓力?
職場白領心理減壓關鍵是傾訴。女人的減壓方法當然不能夠像男人一樣去激烈的運動發洩,女人適合舒適一點的緩解壓力方法,女白領心理壓力的時候最好讓自己的腦袋放個假休息下,你只要閉上眼睛什麼都不要去想,更不能...
2013-08-03 -
白領麗人養生保健 白領心理保健五大招術
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的,首先就得從調整心態,保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。一、友善術研究發現,易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信任他人的女性死亡的可能性要高出...
2016-09-29 -
IT女白領心理健康調查
心理健康狀態的自我評價Q1.你對自身心理健康狀態的評價為:A.健康 B.亞健康(介於心理健康和心理疾病之間的中間狀態) C.有心理疾病 D.精神病(嚴重的心理障礙) Q2.你經常有以下哪幾種(心理亞...
2013-02-26 -
白領心理壓力11個化解妙法
1.運用言語和想像放鬆。 通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”,在短時間內放鬆、休息,恢復精力,讓自己得到精神小憩,你...
2010-11-01 -
白領心理壓力十一個化解法
1.運用言語和想像放鬆。 通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”,在短時間內放鬆、休息,恢復精力,讓自己得到精神小憩,你...
2010-11-02 -
女白領心理“防黴”妙招
據悉,如此煩躁主要還是來源於工作的壓力。當壓力大於耐受力時,即使做同樣的工作心理壓力也會增大。年輕白領尤其是女性,在黃梅天裡特別能感受到壓力,心理更容易“著黴”。 心理防黴妙招 單懷海建議,...
2011-12-28 -
白領心理減壓20招
白領心理減壓方法很多,但並不是對人人都有效,每個人一定要選擇好自己的心理減壓方法,這樣才能讓工作和身心健康更上一層樓。 現代生活的壓力,像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。有人總是背負著沉重的壓...
2011-01-05 -
緩解白領心理壓力的11個妙招
1.運用言語和想像放鬆。 通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”,在短時間內放鬆、休息,恢復精力,讓自己得到精神小憩,你...
2011-01-18 -
白領心機運動午餐後健身減肥
白領麗人心裡都有一個減肥夢,別管嘴上是不是承認。謹記這幾個小心機,讓你在午飯後一邊放鬆一邊減肥,不知不覺就瘦了一大圈。減肥,健身同時進行,堅持最重要。 1、反向臂抻拉 目標:抻拉手臂,提高消...
2011-08-11 -
白領心機運動 午餐後悄悄瘦
1、反向臂抻拉 目標:抻拉手臂,提高消化效率 在正坐在座位上的時候,單臂下垂,另外一隻手臂豎直向上。雙臂向相反方向抻拉,直至背部略微有擠壓感即可。因為它的鍛煉效果很好,你可以讓動作開放度更高...
2011-08-04 -
白領心累四處方 學會自我調適
1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種...
2011-04-26 -
十招趕走白領心理疲勞
1、讓你快樂的思想蔓延 如果你是一位媽媽,那就讓你的女兒知道今天與她一起購物讓你感覺非常棒。對你的愛人吹噓一下今天意外被老闆讚美了。給你最好的朋友寫一封電子郵件告訴她,去年的夏令營是多麼讓人難忘...
2011-12-12 -
導致白領心理苦惱的三大原因
在強大的壓力下,白領們對事業的期望高於一般人,種種困擾使他們很難抵禦心理問題的偷襲,其中以在外企工作的年輕白領的心理問題最為突出。這樣或那樣的壓力,令他們身心疲累,導致白領心理苦惱的三大原因是什麼...
2017-03-14 -
都市白領心理調整術 3招杜絕“心理罷工”
處於職場的白領們,你們有沒有出現過“心理罷工”的現象呢?其實這是一種非常常見的情緒問題,時刻處於高壓力的狀態下最易產生這種心理,那麼該如何解決呢?今天就為大家推薦幾個職場白領自我調節的方法,讓你的心...
2014-07-14 -
白領心理健康 揭秘快遞依賴症的3大症狀
越來越多的白領患有大大小小的心理疾病,而快遞依賴症是最新也是侵蝕力很強的一種疾病。今天就走進白領的心理健康,看看快遞依賴症到底剝奪了你的什麼?什麼是快遞依賴症快遞依賴症,即許多人對快遞的依賴到了前所...
2014-07-14 -
九成“漂族”白領經常焦慮 緩解焦慮應該怎麼做
如今,人們的生活壓力越來大,特別是在都市中生活的白領,加上當前消費水準較高,人們對生活品質的要求也較高,導致自身工作壓力和生活壓力非常大。在一項針對20—40歲的城市“漂族”的調查顯示,九成人的內心...
2017-02-25 -
10個妙法化解白領心理壓力
1.運用言語和想像放鬆 通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”,在短時間內放鬆、休息,恢復精力,讓自己得到精神小憩,你會...
2012-02-05 -
六成女白領易有焦慮感
“江城女白領健康大調查”網上問卷,連續三天,每日都有萬名網友點擊參與。記者昨日查看結果發現,參與調查的女白領中有64.57%表示自己經常煩躁胸悶,有17.32%的人因此失眠頭痛。專家認為,這些看起...
2009-12-08 -
白領心累怎麼回事 6個妙招擺脫心理疲勞
前幾年的時候,我們會看到新聞上說某地一名白領因為工作壓力導致了過勞死,挺起這個新聞來就覺得瘮得慌,其實白領的工作確實是很累的,很容易產生心理疲勞,那麼如何解決心理疲勞呢? 白領壓力大跟這些心理有...
2016-04-28