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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
克服白領焦慮症的方法
焦慮症的方法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=298 height=4...
2011-11-04 -
讓白領保持好心情的13個細節
生活的活力就掩藏在那些平淡瑣碎的生活細節當中,下面的一些生活細節,會幫助你輕鬆度過每一天,在新世紀天天擁有好心情。 都說好心情是最好的保養品,誰都想每天擁有一份好心情。其實想擁有好心情並不難,...
2011-05-16 -
讓白領保持好心情的細節
生活的活力就掩藏在那些平淡瑣碎的生活細節當中,下面的一些生活細節,會幫助你輕鬆度過每一天,在新世紀天天擁有好心情。 都說好心情是最好的保養品,誰都想每天擁有一份好心情。其實想擁有好心情並不難,...
2011-05-24 -
白領們流行“保密焦慮症” 如何應對
“白領D很焦慮,原因是她把C君性騷擾女同事的秘密告訴B,現在很後悔”;“白領E偷偷得知公司要裁員,暗地裡擔憂自己被炒魷魚”…… 最近,一種被稱為“保密焦慮症”的怪病在白領中流行。據《資訊時報》報...
2012-04-21 -
白領警惕“知識焦慮綜合症”
焦慮綜合症” src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 一些年齡在25歲到40歲之間的高學...
2011-12-30 -
十三個細節讓白領保持好心情
養生精選:宋美齡百歲養生八大秘招 都說好心情是最好的保養品,誰都想每天擁有一份好心情。其實想擁有好心情並不難,只要你注意了一些生活中的小細節,好心情就會伴隨你左右哦。 1、多吃黑麥麵包 黑麥麵...
2011-05-17 -
白領保持好心情上班的辦法
巨大的工作壓力難以舒緩,長期處於一種亞健康狀態。其實,你不必為此擔憂不已,只需堅持做幾個改變,就完全可以重新找回生活的樂趣,關鍵的一點是保持上班好心情。 白領保持好心情上班的辦法: 一、凡事講...
2017-03-14 -
【焦慮煩躁喝這些水能平復心情】
春季是一個容易讓人感到焦躁的季節,煩躁焦慮對身體、對工作、對社交都是沒好處的。如何讓自己的心情平復呢?不妨在你每日喝的水上做做文章,看看“讓你心情平靜的7種飲料”。>>>算算你為自己填了多少年壽命...
2017-03-14 -
幾組有益心情減少焦慮的好食物
吃對食物,有益大腦,因為飲食與心情、思維及記憶關係密切。美國《男性健康》雜誌近期刊登了飲食專家提出的幾組有益心情、思維及記憶的正確飲食選擇。 菠菜有益心情。芝麻菜及菠菜等綠葉蔬菜富含維生素B族,...
2009-07-22 -
警惕!白領一族易患“資訊焦慮症”
現代社會是一個資訊時代,各種短信,諮詢鋪天蓋地,所謂資訊焦慮症,是由於人們吸收過多資訊、給大腦造成負擔形成的。人如果在短時間內接受過多繁雜資訊,大腦中樞來不及分解消化,便會造成一系列的自我強迫和緊...
2012-04-27 -
職場白領應慎防電郵焦慮症
案例 做外貿生意的林先生說:“我現在基本上是夜不能眠,主要原因在於電郵。在公司裡怕忽略郵件,我設置了電郵聲音,如果有新郵件進入,就會出現提示音。而在家晚上電腦是不關機的,總覺得有新郵件,睡覺很容...
2010-07-14 -
豬心當歸湯可“趕走”焦慮,讓你恢復好心情!
經常性的焦慮緊張,或者是精神壓抑的話,對我們的身心健康都是比較不利的,所以這些時候,當然應該注重心理上的調整。 而在健康飲食上,如果你能夠善於正確選擇正確的食物,也可以緩解自己的焦慮情緒。那麼...
2016-01-05 -
“招聘會焦慮”擾亂求職心情
參加招聘會,是不少人求職的重要途徑和方式,而隨著時下求職旺季的到來,記者在採訪中發現,一些求職者更傾向於採用網路、電話或直接向招聘公司投遞簡歷的方式求職,而刻意避開到招聘會現場。他們稱,招聘會更容易...
2009-10-15 -
心情不好焦慮怎麼辦?這些招式很有效!
當今社會的人承受著巨大的壓力,巨大的壓力導致人們很容易出現焦慮情緒,焦慮情緒對人的傷害是很大的,所以需要及時調整,下面為大家推薦幾種非常有效的調節焦慮情緒的辦法。 1、傾訴。一說到心情不...
2017-03-03 -
奇!“保密焦慮症”成為白領時尚
最近,一種被稱為“保密焦慮症”的怪病在白領中流行。 據《資訊時報》報導,在搜狐網路社區關於“保密焦慮症”的調查中,近半數網友坦言在辦公室聽過或講過秘密,並為保密焦慮不安。 面對辦公室秘密,如何...
2009-09-22 -
白領辦公室的心情“殺手”
殺手一:紮堆聊天 反擊殺手鐧:不聊隱私話題 在辦公室裡,同事相處的時間最長,聊天成了大家互相溝通,聯絡感情的一種方式。 談話內容可能涉及到工作以外的各種事情,掌握與同事間談話的分寸就成了...
2009-08-17 -
有益心情減少焦慮的食物〔圖〕
吃對食物,有益大腦,因為飲食與心情、思維及記憶關係密切。美國《男性健康》雜誌近期刊登了飲食專家提出的幾組有益心情、思維及記憶的正確飲食選擇。 菠菜有益心情。芝麻菜及菠菜等綠葉蔬菜富含維生素B族,...
2009-12-02 -
心情經常焦慮該怎麼辦?六招幫你緩解焦慮
心情經常焦慮會造成我們生活品質降低,我們必須保持平和的心態,不然我們的身心也會受到一定的影響。那麼,心情經常焦慮該怎麼辦呢?別給自己留下太多“憂患”為什麼會心情憂慮?因為會擔憂,擔憂那些想得到又怕得...
2017-08-27 -
放鬆心情的方法 白領放鬆小竅門
上班族白領放鬆不用刻意去做,今天小編教大家兩個小竅門。 飯後靠牆站站 吃完飯就坐下很容易生出小肚腩,飯後靠牆站站就能較為有效地預防。飯後一小時靠牆而立,後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟貼著牆,並...
2016-05-01