生活的活力就掩藏在那些平淡瑣碎的生活細節當中， 下面的一些生活細節， 會幫助你輕鬆度過每一天， 在新世紀天天擁有好心情。
都說好心情是最好的保養品， 誰都想每天擁有一份好心情。 其實想擁有好心情並不難， 只要你注意了一些生活中的小細節， 好心情就會伴隨你左右哦。
1.多吃黑麥麵包
黑麥麵包富含纖維素， 可減低動脈血壓， 增進血液中糖的代謝， 保證每天吃30克對健康十分有益。
2. 跳繩
每天清晨起床後， 跳繩是一件既有趣又鍛煉身體的美事， 不會費時太久， 也不會耗力太多。
3.補腦維生素b
對腦力勞動者來說非常重要。 如果睡眠品質不好， 應多吃動物肝臟， 新鮮蔬果， 它們富含維生素b9， 增強記憶力。
4.不要吃太多豆芽
豆芽中含有植物性動情激素， 育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂， 不易受孕;然而豆芽又有預防及治療骨質疏鬆的功效， 所以一周不超過兩次為好。
5.來點巧克力
巧克力不只好吃， 也有助於減輕焦慮的情緒， 和葡萄酒一樣， 它具有氧化作用。 不過為了身材著想， 最好不要過量。
6.少穿高跟鞋
經常穿過高的高跟鞋， 不但易造成腳腕損傷， 也可能閃腰， 尤其是細高跟鞋， 對健康有害無益。
7.按摩
按摩鼻尖用力以手心壓住鼻尖， 以不痛為原則， 畫圓周般按摩30秒， 能放鬆神經、促進消化， 不妨一試。
8.多在光線充足的環境
光線有防止憂鬱的作用。 光線愈弱， 人的情緒愈低落;光線亮一點， 有助於心情愉快。
9.鐵質補血
想要精力充沛不貧血， 必須吸收鐵質， 含鐵多的食物有魚肉類、豌豆， 同時還要服維生素。
10.多聽老人言
快感冒時喝姜湯， 偏頭痛按摩太陽穴、抹萬金油……這些老人家的偏方， 醫學界繞了一大圈證實了其可靠性， 所以還是別向老人撇嘴。
11.保持空氣濕潤
在空氣乾燥的環境中， 喉嚨易乾澀發炎。 如果室內濕度太低， 可放一杯水， 加幾滴香精使滿室清馨， 要麼就乾脆購買加濕器為濕度加把勁。
12.餐後吃糖果
單獨吃糖， 容易馬上形成脂肪， 而且驅之不去， 但是身體對糖的需求也不可忽視， 與其下午吃巧克力， 不如在餐後吃一點糖果。
13.定期的做健康檢查
不要等生病了才去醫院， 平日的健康檢查不會太繁瑣， 卻減少許多危險， 讓你省事又安心。
