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白領減肥 20招輕鬆玩轉辦公室輕鬆瘦
減肥一直是一個很熱門的話題,減肥就是要通過運動達到減肥的目的,但是如果一直坐在那不動,怎麼減肥呢?對於上班族而言減肥更是一個很遙遠的願望,別擔心,今天小編教大家幾招,讓你玩轉辦公室,輕鬆減肥瘦身...
2015-07-22 -
白領減肥什麼方法好 早餐學會吃4食讓你輕鬆“享瘦”
白領專屬四款方便快捷的營養早餐玉米麵糊材料:玉米麵200克,冬瓜80克,花生米30克,瘦肉40克,紅薯30克。雞蛋,蔥花依據個人喜好添加。做法:1玉米麵對入涼水攪開至沒有疙瘩才可。2燒好開水,將玉米...
2014-05-05 -
【適合白領減肥的幾大小妙招】
“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆...
2017-03-07 -
【適合白領減肥的一些上技巧】
“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆...
2017-03-07 -
【上班族白領減肥的大好方法】
如果你是個標準的上班族,運動的時間一定很難安排。專家提到飯後不能馬上運動,運動後也不能馬上吃飯,這樣的話,早上和中午時間運動都不太合適;但晚上7點半才到家或健身房,如果運動,太晚吃飯又容易長肉。到...
2017-03-07 -
白領減肥 教上班族如何拒絕肥胖
整天呆在辦公室裡,雖然看上去很舒適,但是肥胖的困擾也悄悄的纏上了辦公室一族。那麼作為白領一族,應該如何減肥呢?減肥的飲食應該如何安排呢?對於上班族減肥,最首要的一點就是分清自己的肥胖類型,然後再...
2014-10-31 -
可口營養的四款白領減肥早餐
花樣早餐一:美式早餐——培根義大利腸主料:雞蛋,培根,義大利蒜味腸,白芸豆,麵包,番茄配料:黃油1/4條,鹽,研磨胡椒粉,番茄醬做法:1、烤箱預熱200度,將香腸放入烤箱3分鐘後,放培根1分鐘,再放...
2015-11-16 -
白領減肥 必知5個發胖原因
白領減肥,首先必先知道發胖的原因,找准發胖原因,然後對症下藥,減肥才會更有效。 白領增肥五原因 1.貪吃甜食 甜食向來是很多女孩子愛不釋手的零食,甜食當中所含的糖分,比米飯或麵包中的複...
2014-03-29 -
6招白領減肥工作兩不誤 ,減肥技巧
上班族MM是發胖率最高的人群,想要瘦身又沒有時間,到底怎麼減肥最快最有效呢?下面小編跟大家分享幾個上班族減肥小技巧,教你工作瘦身兩不誤,輕鬆獲得好身材。 1、上班族先不要吃早餐有助於瘦 ...
2016-08-11 -
早餐吃什麼好?適合白領減肥的營養早餐
對於工作繁忙的上班族來說,她們常常沒有時間吃好早餐,尤其是到了冬季,更是懶於起床,乾脆就不吃,認為這樣更能減肥。殊不知這種錯誤的想法不僅不利於減肥,還會影響減肥效果。想要減肥也應該要吃好早餐,那麼上...
2013-12-25 -
白領減肥吃黑蒜有什麼效果
白領上班時間對著電腦坐足8小時,繁忙的工作加上食無定時,因此不少白領MM在辦公室閒暇時,吃點小零食。然而“零食”二字仿佛是肥胖的“原罪”,一心想keep身材的白領MM,難道在零食和維持身體苗條之間,...
2015-09-26 -
減肥方法 白領減肥要牢記7點
白領們因為長期坐著,不運動,身上的脂肪很容易堆積,你知道白領該如何減肥嗎?今天小編就為大家推薦一些減肥方法,來幫助白領減肥,想要減肥的白領們趕緊去學學吧! 減肥最快秘笈: 早餐選擇低加工食品...
2013-04-10 -
壓力大 白領減壓的飲食方法
1、豆類 豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質,能補充鐵元素。對糖尿病患而言是個好消息,而豆類也能提供甲狀腺機能不足跟貧血病患所需的鐵。 值得一提的是,許多豆類都含有大量的左旋色酸胺,...
2013-09-27 -
哪些減壓心理療法能夠為白領減壓
無論是在生活中還是工作中,沒有人能夠總是一帆風順的,總會有令人緊張、備感壓力的時候,特別是馳騁於職場上的白領。誤會、爭執、突飛狀況等都有可能會給自己增加心理負擔。因此,白領應該要學會減壓。 ...
2013-09-04 -
壓力大怎麼辦 白領減壓有三大秘笈
都市白領辦公室減壓抗衰老妙招 1、打個盹兒補充精力 很多的白領在生活中就是沒有健康可言的,尤其是在午休的時候,也是在不停地忙碌。午後1點鐘,人的精神狀態處於低潮,如果能安靜地休息一會兒,對於養心、...
2016-03-24 -
白領減壓的保健運動有哪些
白領的人群一直是一個壓力比較大的群體,長期在辦公室也很容易引起很多的疾病,所以白領也是需要適時的減壓的,那麼有沒有在辦公室就可以保健的運動呢?今天我們就來聊一下白領減壓的保健運動有哪些。 1....
2013-06-02 -
白領減壓別碰鹽
酸酸甜甜我們愛,很多女孩子都會偏愛甜味食物,能讓自己心情也變得甜蜜,的確如此,研究證明,多吃酸甜食物有利於減壓,同時也要減少鹽類的攝入量,這對職場女性是個令人興奮的消息。 壓力研究成為社會的...
2013-10-03 -
健身養生 白領減壓操放鬆你的神經
對於很多白領來說,健身已是時尚。健身未必就一定要去健身房,其實只要你有了健身意識,在日常生活中隨時隨地都可以健身,比如澆花、舉書、收腹、爬樓梯、拖地等。今天就為大家介紹幾種健身操,一起來學習一下吧!...
2016-04-29 -
白領減壓健身操 健身操可放鬆你的神經
對於很多白領來說,健身已是時尚。健身未必就一定要去健身房,其實只要你有了健身意識,在日常生活中隨時隨地都可以健身,比如澆花,舉書,收腹,爬樓梯,拖地等。今天就為大家介紹幾種健身操,一起來學習一下吧!...
2016-04-29 -
如何減壓 職場白領減壓新方法
壓力太大,這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋,工作量大,擔心公司倒閉,裁員,減薪,人事複雜,工時過長,工作方向常常轉變,職位角色含糊等,這些狀況都使我們受壓。嚴重者可導...
2016-05-01