-
白領男性專用補腦菜單
白領男性朋友們,經常承受著工作和生活的壓力。怎麼樣才能做好補腦的呢?那麼就要關注白領男性朋友們的飲食,今天,就讓小編來介紹下。 早餐: 一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令...
2013-09-21 -
白領男性如何防早洩
早洩多是由於精神因素導致,而白領一族因為生活習慣和方式上的獨特性,是男科疾病的高發人群,也是在早洩的發病率中佔有很大比例的人群,所以白領一族要做好早洩的預防。 多吃海產品和富鋅食物:男性精液中含...
2012-06-12 -
簡單幾件事 白領男性保健康
在很多白領中流傳著一個順口溜:做白領難、做男白領更難、做健康的男白領是難上加難。這看似玩笑的一句話,卻實實在在的揭示了在當今社會裡白領男性的健康形勢日益下滑這一嚴酷現狀。不得不承認,繁忙的工作交...
2011-05-12 -
白領男必做的9項健康保健投資
控制酒量 酒精讓你產生濛濛睡意,但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠,雖然閉著眼,眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒,晚餐啤酒最多只喝一兩杯。 開車多吃纖維食物 男人很少吃零食,你可以...
2011-08-16 -
解讀白領男人的心理壓力
都市中的白領男人在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色,他們也鮮明地代表了一種生活狀態,在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏,因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。 一、工作狂一般...
2011-06-01 -
白領男人保持精力旺盛
在辦公室一坐就是七八個小時,如果不能保持正確的姿勢,反而會覺得更樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛,他們積極的情緒總能感染周圍的人。 男人如何保持精力旺盛,專家為您提示幾點: 控制酒量 酒精...
2011-06-21 -
白領男快速消除疲勞七妙招
白領男如何消除疲勞?大腦勞累過度會出現氧氣供給不足、思維下降等影響,慢性疲勞容易出現腰酸背痛的症狀,這些都是長做辦公室的白領男人面對的危機,如何消除疲勞讓自己保持良好的狀態? 一 、打哈欠 ...
2011-06-20 -
白領男心理壓力兩重天
都市中的白領男心理壓力重,白領男在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色,他們也鮮明地代表了一種生活狀態,在白領男的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏,因此白領男所承受的心理壓力也絕非一般...
2011-05-24 -
白領男人想要健康 坐姿大有講究
一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的:8―10個小時坐在電腦前,2個小時坐在沙發上看電視,3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來,大部分的時間都在坐著。 冷熱要適中。前列腺對溫度十分敏...
2010-12-06 -
白領男性一日三餐飲食指南
男性白領飲食指南 每天一杯牛奶有益身體健康。飲食營養攝入應該儘量均衡。比如,早餐中除了穀類、麵包、饅頭、粉面等,還應該保證早餐有一定的蛋白質。簡單的方法是,可在麵包裡放些肉片、雞蛋等富含營養的...
2016-08-11 -
白領男人掙脫壓力十招
1.享受按摩的樂趣。 不只是傳統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神鬆弛下來。 2.讓自己徹底放鬆一天。 讀一篇小說,唱歌,啜茶,或者乾脆什麼也不幹,坐在窗前發...
2010-01-06 -
瘦男健身計畫是怎樣的呢?
在現在許多身體肥胖的人,想盡各種辦法來減肥的時候,還有一類人卻在想著怎麼讓自己的身材看起來更加的魁梧一些,這類人就是身體比較瘦的男性。這樣的男性往往會給人一種孱弱的感覺,所以他們就想通過健身運動,...
2015-10-31 -
男健身房健身計畫有什麼
現在的人們為了身體的健康經常會去做一些運動,對於我們來說最好的健身場所就是健身房。在健身房裡不僅是有更多的健身器械供我們選擇,還有專門的教練能幫助我們科學的鍛煉。要知道有很多的人由於不科學的鍛煉造...
2015-10-31 -
久坐辦公室白領男士身體發胖怎麼辦
長期坐在辦公室的男人,由於缺乏運動,很容易出現身體發胖發福的現象。那麼男人出現這樣的情況要怎麼應對呢?今天小編就來告訴,如何應對男人身體發胖危機。久坐辦公室的白領男士發胖原因如下:一、長時間久坐辦公...
2014-07-03 -
白領男人:注意你的腰帶扣
一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成身體過重,於是更易受壓抑。有人認為“心寬體胖”,胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學角度來講,並非沒有道理,這也就是為什麼大多數的男性結了婚後身體就像氣...
2011-12-14 -
【適合白領男士辦公室保健的簡單動作】
“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆休息。經常進行...
2017-03-14 -
【白領男人坐姿大有講究】
一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的:8―10個小時坐在電腦前,2個小時坐在沙發上看電視,3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來,大部分的時間都在坐著。對此,專家認為,久坐不動會影響男性性...
2017-03-14 -
【白領健身:適合辦公室白領的健身動作】
白領健身方法是很多白領都想知道的。為了讓大家瞭解一些簡便易行的白領健身方法,適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。具體的白領健身動作主要有。 1、頭繞環:頭部先沿前、右、後、左,再沿前、左、...
2017-03-14 -
白領男成功的秘訣竟是這
成功白領男人的身體更值錢。咳嗽連連地鑽進賓士,坐在大班椅上虛汗橫流,這似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧: 培養“週...
2015-08-05 -
白領男面臨發胖危險 該如何減肥
有人認為“心寬體胖”,胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講,這種說法不無道理,這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。白領辦公男性肥胖的情況更...
2016-11-30