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白領男別用“口腹之欲”換健康
俗話說的好，健康都是吃出來的。尤其是白領男性，隨著人際關係的深入，物質文化的提高，對“吃”越來越不節制，導致健康的病變。 飲水不足腦老化 辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘...
2010-09-19 -
適合白領男士的簡單健身
“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放...
2010-09-28 -
腦力充沛從吃開始 白領男士的補腦餐單推薦
一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 1、鮮牛奶1杯 全麥麵包1片 火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋) 熗拌黃瓜(1根) 2、紅豆粥(1小碗) 西...
2013-01-28 -
女性備孕過程飲食需注意什麼
為了使孕期胎兒健康發育，在懷孕前的備孕期開始就要多注意飲食才行。第一次備孕的未准媽媽一定要瞭解哪些食物可以吃哪些食物不能吃。在這裡，不如就來看看為大家總結的女性備孕的飲食原則吧。女性備孕的飲食原則在...
2015-10-05 -
白領男人的養身訣竅
讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧： 1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來，無...
2010-08-13 -
白領男如何保持腦力充沛
早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例： 1、鮮牛奶1杯 全麥麵包1片 火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋） 熗拌黃瓜（1根） ...
2010-08-16 -
白領男士的體重直線上升的原因
編者按：越來越多的男性白領加入了減肥大軍，為什麼男性白領的體重總是得不到控制呢？男性不可以只關注男性減肥和男性減肥方法，必須的是必須找出肥胖的原因，小編來帶您瞭解下男性白領肥胖的原因。 1、長...
2012-10-13 -
女性備孕要做好五項準備工作 有哪些注意事項
對於女性而言，懷孕前首先要改掉不良的飲食習慣，多吃蔬果，保證充足的休息和睡眠，調理好身體，做一個詳細孕前檢查，充分保持愉快平穩的心情，來迎接孕期生活，那麼，女人懷孕前需做哪些準備呢？女人懷孕前需做的...
2016-04-01 -
女性備孕多吃核桃仁好 備孕期六大注意事項
備孕階段，女性一定會通過一些方法來達到調理身體的目標，自己的身體健康好了，生下的寶寶健康才能更有保障。那麼，女性備孕吃什麼比較好？中醫理論中，有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明，准媽媽從孕期...
2016-03-23 -
女性備孕有哪些注意事項?選擇最佳懷孕時機
今各種親子節目讓人看了著實羡慕，於是很多育齡女性也想趕緊要個孩子，想要孩子可沒那麼簡單，做好備孕是孕育健康寶寶的前提，那麼女性向備孕注意事項有哪些呢？1、排卵期女性備孕要注意排卵期，女性在排卵期是最...
2016-02-26 -
女性備孕多吃什麼好?三種食物千萬別吃
年輕的女性們開始有計劃的懷孕，在懷孕前需要做一些準備能讓寶寶更健康，一般大家都會從調整飲食計畫開始，那女性備孕可以多吃哪些食物呢？清炒豬血原料：豬血500克，薑5克，食油30克，料酒3克，味精少許，...
2016-02-25 -
女性備孕這四點莫忽視?飲食上要注意什麼
擁有一個優質的寶寶，對於父母們而言是一件十分重要的事情。那麼，怎樣才能夠擁有一個優質的寶寶呢？女性備孕的注意事項有哪些？維持健康體重專家發現了兩個極端，太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會...
2016-02-03 -
白領男士的一張補腦餐單
早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例： 1.鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋)+熗拌黃瓜(1根) ...
2010-10-09 -
大齡女性備孕要做些什麼 五類食物讓你孕氣十足
很多人都有這樣一個共識，如果到了30歲都還沒生孩子，成為了大齡女性做媽媽就更難了。那麼，這個時候大齡女備孕要做些什麼呢？大齡女性備孕要做些什麼事：1、一旦打算要孩子最好儘早受孕在做出要孩子的決定後就...
2015-11-03 -
高齡女性備孕難逃三大難題 備孕莫入2大誤區
現在的女性更多的是希望在職場上打拼，對於自己的家庭生活關注不夠，年過30才準備要小孩的大有人在。這是已經錯過了生育的最佳年齡了，高齡女性備孕到底會面臨哪些難題呢？高齡女性備孕三大難題：1、卵巢儲備功...
2015-09-28 -
女性備孕吃這些補血佳 飲食需要注意三大事項
有哪個媽媽不想要生一個健康的寶寶，生健康寶寶最大的前提就是媽媽本身需要有一個好的身體，那麼女性備孕期間吃什麼好，有哪些需要注意的飲食事項？備孕期間吃什麼好：小蔥炒豬血食材：豬血、小蔥段調味：薑絲、料...
2015-07-08 -
5妙招讓白領男遠離過勞死
1.早晨賴床5分鐘 早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來後立即起身，容易引發心腦血管疾病，甚至造成意外死亡...
2010-10-22 -
白領男人們的四大養身訣竅
讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧： 1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來，無...
2010-11-25 -
白領男士如何做好心理保健？
造成白領男士心理壓力的因素有： 1、工作狂 一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。 2、極度失落 每一個人的一生中，總是會遭受...
2014-03-22 -
“白領男”健康自測三小點
由於社會壓力大、生活步伐加快，經常連一日三餐和充足睡眠都保證不了。養生對於很多白領男來說，簡直就是奢侈品。此時，大家更應該自我檢測身體功能健康，防患於未然。 測量身高 自測：脫下鞋襪，量量身...
2013-02-19
