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白領麗人解壓三大利器
在社會上,女人是一個需要自強自立的角色,要肩負家族的血脈傳承,同時又要負擔工作的各種困難,難免有疲憊的時候。但不管如何痛苦,還是要光鮮亮麗的走在“女強人”的路上。但你知道麼?很多白領麗人總是健...
2015-12-01 -
治療白領焦慮症的6個方法
白領如何治療焦慮症是職場人士最關心的問題。焦慮症的發生,給人們正常的生活和工作帶來很大的影響。那麼,白領如何治療焦慮症呢? 白領如何治療焦慮症 1、充足的睡眠 睡眠不足會導致嚴重後果:不...
2016-12-10 -
5個方法幫助白領預防空調病
天熱了,辦公室的空調再次開啟。但長時間在空調環境下工作、生活的人,因空間相對密閉、空氣不流通、室內外溫差較大,容易得上“空調綜合征”或“空調病”。其症狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏...
2016-07-04 -
白領老健忘?四個方法幫助你
“健忘症”是一種老年病,現在卻成了職場人群的高發病。專家指出,白領健忘症是神經衰弱引發的疾病,這種健忘不是記憶功能的損傷,而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。 四招助你輕鬆擺脫白領健忘症 ...
2016-06-22 -
白領簡單易行的護眼方法盤點
導讀:你的眼睛是否有出現這些情況呢?“酸、澀、痛、脹”,這是您的眼睛在向您提出抗議。如果仍持續過度使用眼睛,您的視力將會下降,不適的症狀也會越來越嚴重。這時的你就要注意了,不要讓自己的眼睛處在這種...
2017-03-05 -
白領預防失眠有哪些方法
隨著生活節奏的加快,壓力的變大使得都市白領中,大多數人都加入到失眠的行列中,如果你不想成為其中的一員,也不想被失眠奪去美麗和健康,那麼,就必須多學學預防失眠及助眠的好招數和方法,這樣才能有效還...
2015-10-27 -
白領是亞健康高危人群 預防亞健康的方法
目前三類人群是亞健康的高危人群 第一類是白領族。緊張的工作、巨大的壓力和無序的生活規律,極易造成白領階層人士生理與心理的雙重疲勞。調查顯示,約有75%的高級知識份子和85%以上的企業管理者處於...
2016-05-02 -
日常緩解壓力的方法有哪些
亞健康是現代都市男女共同經歷的健康問題。生活節奏快,工作壓力大,各個方面的壓力噴湧而來,慢慢的就會產生各種身體和精神問題。對於這種亞健康狀態,應該如何減壓保健身體呢?跟著小編一起來看看吧! ...
2015-05-29 -
五大養生方法緩解壓力
隨著房價的升高、生活成本的提高,都市的人們不得不每天起早貪黑的忙工作,壓力的增加,超負荷的工作,人們的身體出現了亞健康的狀態。尤其是職場白領,長期的加班,飲食不規律導致了亞健康的出現,那麼如何能...
2014-06-18 -
緩解白領壓力的10種有效方法
白領緩解壓力10種方法 1、放一些冰塊在你的頭上 這是一種最為快捷的消除頭痛和減輕壓力的方法。用一塊毛巾包上一些冰塊,把它放在你的前額上或者你的頸部下方,放輕鬆就可以了。 2、泡個熱水浴 ...
2013-05-19 -
8種方法來緩解壓力
一、8種方法來緩解壓力二、壓力產生的原因三、如何預防壓力的產生8種方法來緩解壓力1、合理的安排工作如果你覺得工作時間很緊迫,那麼你應該檢查一下你的工作計畫是不是沒有做好呢?做一份合理的工作計畫,和時...
2016-08-03 -
調理情緒是白領養生關鍵 白領春季養生6大方法
春季白領養生的6大方法1學會讓自己高興起來笑一笑十年少,愁一愁白了頭,事實上中醫認為一個人的心情好壞會在很大程度上影響機體健康的,而春季由於梅雨天氣的影響,人更容易出現情緒抑鬱等問題,因此這個時候更...
2015-03-30 -
白領有什麼緩解壓力偏方
1、運用言語和想像放鬆 通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”,在短時間內放鬆、休息,恢復精力,讓自己得到精神小憩,你會...
2013-07-02 -
職場白領男該如何緩解壓力
不少白領男性整日都處於高壓力的工作狀態,精神高度緊張,長期以往這對身體及心理均有很大的危害。那麼白領男人如何緩解壓力呢?不妨試試以下幾種方法,或許可以幫你有效改善精神面貌,令你重回自然清新的狀態...
2013-04-28 -
緩解白領心理疲勞的4種方法
由於競爭激烈,工作壓力大,白領精神長期處於高度緊張的狀態下,容易患上心理疲勞症,對於任何事物都失去興趣和熱情,對於白領這種經常性的疲勞,該怎麼調節呢?下面為大家介紹緩解白領心理疲勞的幾種方法。...
2014-08-21 -
白領腰背保健的方法
現在的白領女性每天都呆在辦公室裡,一坐就是一整天,想不腰酸背痛都難,特別是經期的時候,痛得更加厲害。可是當背痛來臨時,該怎麼辦呢?難道就只能忍?以下幾招,讓廣大的女性們能輕鬆告別背痛。 放鬆背...
2010-08-17 -
有助於白領快速升級的幾個小方法
假設我們預先在下面4個辦公室中各埋伏了一架微型攝影機,透過忠實記錄的鏡頭,我們看到了下面這樣四副場景,現在我們來理性地面對它們,回顧這其中酸甜苦辣的職場人生。 場景一:機緣巧合之被動升職 在這...
2017-03-06 -
調解辦公室白領長期心理疲勞的好方法
白領經常性的疲勞該怎麼調節呢?我們幾乎每天都在喊累,無論是學生還是職場人士,活在這個社會,當學生也累,上班也累,好像幹什麼都累。特別是職場人士,常常有這麼一種感覺:上班很累,工作中犯困,下班無力等...
2017-03-06 -
解壓有妙招白領很需要
工作中難免會遇到一些煩心的事情,在我們這個社會形態下,基本上天天都會遇到.一些心理承受能力較差的人就會被壓力所左右,進而出現一些非常不好的情況.為此,如何調節職場壓力成為很多人關注的問題. 其實,...
2017-03-06 -
看看都市白領減壓的幾大好方法
人生是沒有可能永遠都一帆風順,總會有高低起伏的過程,也會出現令人緊張、感到壓力的時刻,尤其那些事業成功人士。誤會、爭執和況爭都可能增加心理負擔。只有適時減壓,才能保持良好的心境。我們應當灌輸一個意...
2017-03-06