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白領養生之如何預防頸椎病
眾所周知大多白領人群都是辦公室的久坐一族,長期面對電腦久坐的他們,身體難免會出現這樣那樣的問題,其中最為常見的應該是“頸椎病”了;患上頸椎病的朋友們也不必過於擔心,小編今天為大家介紹3招保健操...
2013-08-07 -
白領養生掌握準確養生時間最重要
導語:城市的上班族們,大家可能以為這是一份輕鬆以及體面的工作,有人說這些都是城裡面的農民,很多人想不明白為什麼在城裡還是農民,早上六點就起床開始擠公車,甚至有人認為這個過程集合了很多運動。到晚上坐...
2013-06-05 -
白領養生:白領一族宜常喝菊花茶
很多人喜歡喝菊花茶,特別常用電腦白領上班族,菊花茶確實對保養眼睛有好處。所以白領養生一族宜常喝菊花茶: 菊花對治療眼睛疲勞視力模糊有很好療效。國人自古知道菊花有保護眼睛作用,除了塗抹眼睛可消除浮腫...
2013-05-02 -
白領養生四要素
城市白領“過勞死”的新聞還留在人們的心中久久不能平靜,城市白領作為一類特殊的人群,他們時常都是穿著華麗的衣服,在寫字樓裡穿梭。其實他們也有很多不為人知的痛苦,工作壓力大,生活沒有規律,導致身體狀況...
2013-07-07 -
【白領養生:保持健康有哪些原則?】
現代人搶新聞、趕稿、出差,這些媒體工作者看來的家常便飯,卻給不少人帶來了亞健康的危害。現代社會,工作壓力巨大已成不爭事實,如何在工作與健康中找到平衡?如何保健才能保持健康? 四成好心情 要想身體...
2017-04-16 -
白領養生必吃的11種食物搭檔!
白領由於伏案工作時間長,長時間面對著電腦,不少人都會有瞌睡疲勞的感覺,這樣會影響工作,那麼上班族如何利用食物,讓自己充滿活力地應付今天的工作呢?下面小編為大家介紹適合白領的食物搭配。 魚+...
2015-11-11 -
白領養生切記:多瞌睡少奔波
白領養生切記:多瞌睡少奔波每到夏季,減肥的口號就漫天飛了,但是都只是空喊,沒有行動,那減肥計畫就這樣擱淺了嗎?不妨試試下面這些方法!1辦公桌保持清潔據研究表明,辦公桌上的細菌是廚房餐桌的100倍,馬...
2017-05-11 -
白領養生重點保護眼睛 中醫護眼有五方法
白領長期使用電腦工作,養生方面重點要先保護的就是自己的眼睛,那麼有哪些方法可以保護我們的眼睛呢? 1、可以做眼保健操 用雙手的手掌搓熱之後,放在眼睛上,具有活血功能,堅持下去,可以明目。 2...
2017-06-05 -
現代白領養生須知的幾件事
一、人不睡覺大約10天就會死亡。 不管睡眠時間長短如何,睡覺是人必不可少的行為之一。通過睡眠休息,人體可以促進體內組織的生長和修復,從而消除體力疲勞。不僅如此,睡眠還可以消除精神疲勞、緩解壓力...
2017-06-12 -
新技能get,專家講艾灸是白領養生的新寵
號外號外,今天又有明星搞事情了,趕緊來看看吧 [導語]長期坐辦公室的白領們容易腰酸頸痛;壓力過大的白領經常睡眠不良;喜歡吃冰凍食物、穿“露臍裝”的女白領多會痛經、手足冰涼……“現代病”正在入侵...
2017-06-17 -
白領養生如何做?四小動作可常試
壓力大亞健康,面色不佳內分泌失調……白領的健康問題越來越明顯,來試試中醫的方法,會對白領有很大的幫助。白領為什麼容易亞健康?1、睡眠不足白領們由於經常性的超時工作,“睡覺”已成為白領生活中最大的奢侈...
2017-09-07 -
巴厘島spa 芳香spa 白領養生最佳療法
俗話說的好,春夏養陽秋冬養陰,冬季是女性養陰補腎的最好時機,冬季氣候寒冷,很多女性朋友會覺得手腳冰冷,這主要是腎虛氣血循環不暢造成的,做SPA時可用梵森洛塔迷迭香精油加強對相關穴位的按摩。SPA結束...
2016-04-28 -
白領養生 6個動作讓上班族輕鬆緩解腰酸背痛
久坐不動易腰酸背痛,這是大家都深有體會的,尤其是光鮮亮麗的上班族。那麼上班族如何緩解腰酸背痛呢?今天小編給大家推薦幾個可在辦公室內做的健身動作,可緩解大家一天工作下來的疲勞。 1、雙腿撞擊瘦大腿內側...
2016-04-29 -
白領養生 每天鍛煉一小時很關鍵
生命在於運動。不過,很多常年坐在辦公室裡的白領,似乎並沒有意識到運動的重要性。每天參加一小時的體育活動,不僅可以促進血液迴圈,增強體質,促進健康,而且還會提高大腦的分析、判斷和反應能力。 大腦活動的...
2016-04-29 -
白領養生 白領必知六款健康美顏湯
為大家介紹春夏之交養生知識,大家知道如何通過食療來抵禦天氣帶來的威脅,幫助提升抗病能力嗎?小編就隆重介紹幾款白領湯,讓忙碌的白領可以簡單養生保健,馬上分享給大家。 第1款:久坐族消水腫湯——赤豆鯉...
2016-04-29 -
白領養生 白領的春季養生保健原則
在萬物蘇醒,朝氣蓬勃的春天裡,一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎?尤其是職場白領由於工作性質問題,白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”,引發各種疾病。下面小編...
2016-04-30 -
白領養生 秋季9大養生法讓女白領遠離疾病
白領一族平時缺乏運動,熱量消耗有限,血液迴圈減慢,心臟功能減退。為了健康享受生活,下面教大家九個養生方法,一起來學習一下吧! 1、生活作息有規律 保證充足的睡眠時間,一日三餐必需定時定量。特別是一些...
2016-04-30 -
芥菜的做法 白領養生咸蛋芥菜湯
很多白領階層都沒有時間來整理自己的私生活,對於自己的養生,有時候也會因為忙而忘記,每天早上也是匆匆的去上班,現在教你一個非常好的方法,讓你快速做好早餐,現在來學習咸蛋芥菜湯吧! 材料:鹹蛋一個、小芥...
2016-04-30 -
白領養生要吃些被腎的食物
很多白領人士都有感到任務重,壓力大,身心疲憊。專家提醒白領人士,謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果。 白領人士應該注意自己身體發出的過勞信號。過度疲勞的背後可能隱藏著腎、肝、脾等臟腑功能下降的問題...
2016-04-30 -
白領養生 白領的三款美容養生湯
很多人都以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”群體,那麼白領們該如何做好養生呢?現在就和小編一起來看看吧! 鮮味蘿蔔...
2016-04-30