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白領養生的基本常識
白領在工作每天對著電腦和長時間的久坐很容易受到疾病的侵襲，對眼睛和皮膚也是一大危害。這就讓白領們一直處於亞健康之中，那麼我們要如何保證白領的健康呢，下面詳細的介紹白領養生的一些基本常識，希望對廣...
2013-05-07 -
女性白領養顏多吃蛋類食品
食物中有許多食品對女性養顏頗有功效，尤其是蛋類，滋陰養顏效果更為突出。 雞蛋： 雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素a、維生素b1、維生素b2、鈣、鐵、維生素d等。雞蛋黃中...
2010-10-09 -
白領養生：要有選擇性飲食
白領好多體征和疾病都與飲食不當有關，因而科學地偏食也能調整體征，減少某些疾病的發生，對養生不無益處。像以下幾種情況就可以適當偏食。 習慣性便秘、痔瘡患者 可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木...
2009-03-20 -
女白領養顏多吃蛋類
食物中有許多食品對女性養顏頗有功效，尤其是蛋類，滋陰養顏效果更為突出。 雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美豔的作用。雞蛋中還含有較豐富的...
2008-09-02 -
白領養生 8對策讓你擁抱健康
現在的白領都非常的辛苦，那麼白領們該如何養生呢?白領養生的方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些白領養生的方法，來幫助白領們遠離亞健康，擁抱健康! 白領如何養生 大腦 雖說大腦的潛力只開發...
2013-04-25 -
春季養肝 白領養肝護肝小貼士
春季養肝護肝對我們來說是很重要的，平時我們可以通過飲食的方式來養肝。那麼你知道養肝護肝的食物有哪些嗎?養肝茶又有哪些呢?一起來瞭解下吧! 春季養肝 1、調情志 中醫講“肝主情志”，肝異常會影響人...
2013-04-08 -
白領養生 美膚麗顏8款湯品
每天對著電腦，加上久坐不活動，白領麗人們的皮膚能好嗎?乾枯，沒有光澤，斑斑點點的問題時刻困擾著她們，白領養生要如何做?試試下麵的美膚麗顏的8款湯品吧! 白領如何養生 第1款：久坐族消水腫湯—...
2013-03-19 -
白領養生 白領總睡不夠的7問題
睡覺是每天的必修課，年齡越大越難睡著，壓力越大越難睡著，作為壓力山大的白領們應該怎樣做才會有個好睡眠呢?今天與小編一起來學習睡眠不好如何如何調理呢! 女人天生應該比男人好睡，但偏偏睡不好的女人...
2013-03-12 -
白領養生 教工作中如何“偷懶”
上班現已成為問題人群了，壓力山大就用說了，什麼鍵盤手、滑鼠手、電腦臉等真是讓人苦惱不堪，今天小編帶大家一起來瞭解下辦公室裡的養生法則都有哪些，有興趣的朋友可以拿筆記下! 辦公室一族成了叫苦不迭...
2013-03-12 -
白領養生 7招讓你遠離頭暈目眩
做為一個白領你是否經常會感到頭暈目眩呢，那是因為久坐的原因，怎樣改善這個現象呢，與小編一起來看專家是怎樣說的吧。 白領養生 眩暈的主觀症狀是一種運動紀覺或運動錯覺，是患者對於空間關係的定向感...
2013-03-07 -
白領養生 4小運動趕走身體酸痛
你是不是常常感覺腰酸背痛?白領一族由於長時間的久坐或者保持一個姿勢，經常會感覺酸痛也是常事，白領如何養生才能趕走酸痛呢?一起來做個5分鐘的小運動吧! 白領如何養生 專家認為，上班族之所以易患...
2013-03-04 -
白領養生 9招讓你久坐不傷身
編者按：這年頭的小白領個個在辦公桌前一坐就是一天，坐得時間久了腰也酸了、腿也變粗了!白領們，你們知道有啥方法久坐不傷身嗎?上班族最實用的減肥方法又是啥? 今天給大家一些小建議，讓各位上班族朋友...
2012-09-07 -
勤喝水保持充足睡眠 白領養顏招
編者按：每天坐在辦公室對著電腦的白領工作者，皮膚是很容易變差，那麼該如何美容呢?下面小編推薦一些美容護膚高招，快去學學吧! 勤喝水保持充足睡眠 白領養顏高招 辦公室大多不透風，小小的空間裡十...
2012-08-21 -
白領養生必吃八種食物，去火潤燥補元氣！
如今的氣溫居高不下，白領們整天帶著辦公室裡面，高溫天氣讓室內的空氣比較乾燥，容易上火，所以白領一族就需要為自己準備一些具有降火潤燥功效的食物，下面就讓我們來看看白領應該常吃的補血潤燥食物吧。 ...
2016-07-06 -
白領養生 遠離13個短命雷區
目錄 第一章：白領養生要警惕 這13件事做了會短命 第二章：白領飲食 7大壞習慣扼殺健康 第三章：11大隱秘“殺手”扼殺OL健康 編者按：白領們在生活中大多不會去可以注意養生，不在乎自己...
2012-05-29 -
白領養生秘笈 擺脫疲勞措施
目錄 第一章：白領養生小秘方 徹底擺脫疲勞 第二章：警惕 過勞白領的15個危險信號 第三章：白領必學緩解疲勞手指操 編者按：白領們每天每日每夜的工作，恨不得一天24小時都用來工作，更希望...
2012-05-28 -
白領養生記住四個關鍵數字
白領是一個特殊的群體，他們每天花了一天的時間在辦公室裡，夏天吹冷氣，冬天不用受寒冷，總之環境是非常舒適。但是，環境舒適了，卻不等於身體健康狀況好了。要怎樣才能保證身體健康呢?中醫專家為白領開出了...
2010-11-26 -
白領養生 遠離五大養生誤區
現在都市白領對於養生可真謂無所不用其極，如洗腸、斷食等養生方法是否真的具有養生功效嗎？日常工作生活壓力大，白領養生固然很重要，但是養生方法要用對，不能盲目聽信一些養生廣告，隨時還會影響身體機能與器官...
2013-08-29 -
白領養生 時下流行的“健康三杯論”
目錄 第一章：白領流行“健康三杯論” 第二章：上班族飲食六忌宜 遠離亞健康 第三章：上班族水果早餐 美麗又養生 編者按：白領們每天坐著工作缺少運動的時間，時間長了身體就會出現各種毛病，因...
2012-04-12 -
現代白領養心之道
由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。 醫學心理學研究表明，快節奏會使人產生緊張感、壓力感和焦慮感，引起心理應激反應。這種心...
2010-12-03
