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白領養生 腸胃保養很重要
胃部保暖很重要。天氣慢慢轉涼，可是為了保持靚麗的形象，OL們卻依然穿著薄薄的套裙。雖然寫字間裡四季如春，但是出門秋意依舊凜然。在這一涼一暖之間，胃可能受傷。適時增添衣服，套裝裡穿上小吊帶。夜晚睡...
2009-09-11 -
白領養生的中醫調理法
1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性 蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。 白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去...
2010-09-06 -
白領養生護眼喝什麼花茶好？
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視...
2011-04-26 -
白領養生4大注意：多瞌睡少奔波
經過一個假期的休息，節後上班可以說是狀態不佳，心情鬱悶，進而降低了工作品質。對於上班一族來說，每天工作、家庭兩邊跑的快節奏的生活方式導致身體問題增多。作為上班一族的我們，應該要注意養生計畫，特別是節...
2013-08-21 -
白領養生就練八段錦
八段錦，相當於古人的“廣播體操”，從北宋流傳至今，動作簡單，方便易學，更重要的是，每個動作都有針對性的保健養生功效。 動作優美，猶如綢緞，只有八個動作及八句口訣，故名“八段錦”。八段錦分為坐式...
2012-04-19 -
白領養生 補充蛋白質防發胖
上班族每天都將自己放置在一個運轉快速而很難停止的空間裡，讓他們的生活除了工作還是工作，沒有多餘的時間來呵護自己的身體健康。下面小編就介紹幾個適合上班族的養生方法，一起來看看吧。上班族養生：吃蛋白質預...
2013-10-22 -
白領養生茶有哪些
喝茶是一種養生保健的方法之一，也是人們經常使用的一種養生方法，喝茶在我們國家的歷史中發展的比較穩定，隨著時代的進步，人們對於喝茶有了新的認識，而喝茶對於人們的生活起到了重要的作用，尤其是現在人們工...
2015-08-23 -
白領養生有哪些要素
城市白領“過勞死”的新聞還留在人們的心中久久不能平靜，城市白領作為一類特殊的人群，他們時常都是穿著華麗的衣服，在寫字樓裡穿梭。其實他們也有很多不為人知的痛苦，工作壓力大，生活沒有規律，導致身體狀...
2012-06-06 -
中醫：白領養生必吃的五大食物
早晚一杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會...
2012-11-28 -
補血潤燥 白領養生常吃8大食物
甘草杏 飲食不規律、經常口幹的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口乾舌燥，對飲食不規律造成的“食火”也很有效。 阿膠棗 阿膠被譽為補血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補的...
2013-08-20 -
白領養生四個好習慣 多給自己按摩
白領多數是久坐族，上班時間沒運動，下班回家也不運動，久而久之就成了亞健康人群，白領想要身體要更要注意養生，每天要保持40%以上的時間處於好心情的狀態，飲食搭配要合理，多給自己按摩按摩也是不錯。...
2014-06-16 -
白領養生經 飲食要科學
高血壓、冠心病患者 宜偏吃魚、牛奶、豆漿、香菇、木耳、蓮子、紅棗、桑葚、蘋果、植物油等，少吃動物油，戒煙少酒，以利降脂降壓、益心安神。 習慣性便秘、痔瘡患者 可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅...
2009-06-17 -
白領養生11招 讓你遠離亞健康
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，亞健康在所難免，假如不注意防微杜漸，造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此小...
2012-04-25 -
白領養生需要注意的五個方法
健康的身體是享受美好生活的前提，但如今在我們身邊有不少人都處於亞健康狀態，身體裡都隱藏著各種健康隱患，白領可以算得上是這類人的代表者了，對此，我們要重視起來。白領們在平時的工作生活中，常出現的五個養...
2017-04-06 -
白領養生必備的健康小零食
隨著人們生活節奏的加快，人們的生活壓力也越來越大了，上班族的壓力也隨之增加。那麼，上班族如何養生呢？養生和吃有著緊密的聯繫，上班族吃什麼能養生呢？上班族往往喜歡吃零食，上班族吃什麼零食好呢？養生須知...
2013-12-18 -
白領養生應注意什麼？
辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢？痛哭也是一種自我心理保護措施，能使不良情緒得以宣洩和分流，哭後心情自然會暢快一些。困難時要看到光明面，失敗時要多看自己的成績，要有自信心，相信自己的...
2011-06-28 -
【白領養生：巧用午休那點兒時間】
白領養生：用好午休那點兒時間。5個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段? 選擇1：午間放鬆法...
2017-04-11 -
肝臟怕什麼 白領養肝護肝五因素
肝臟怕什麼 該如何保護肝臟 1、肝臟怕抑鬱 中醫認為：在五臟之中，肝主怒，肝喜條達，主疏泄。人一生氣，氣就會往上攻，不是有句成語叫“怒髮衝冠”嘛，這樣一來氣就往上調了，而底下空了就會發生病...
2016-02-17 -
白領養生八個過度危害大
1.消極過度 當工作中出現失誤時，可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴重者甚至自暴自棄，對心理健康極為不利，應該警惕。 2.焦躁過度 有些人脾氣很急，做事情總想一步到位、一舉成功...
2010-07-30 -
白領養生離不開的5種食物
眾所周知大多數白領都承受著很大的職場壓力，從而身體也出現了亞健康狀態，面對身體亞健康大家應該怎麼辦呢?肯定得採取一定的措施應對，下面小編就給大家介紹5種非常適合亞健康人群食用的食物。 一個番茄 ...
2013-08-03
