-
常吃蓮藕有哪些益處
鮮蓮藕中含有高達20%的碳水化合物、蛋白質，各種維生素、礦物質的含量也很豐富，由於蓮藕中含有豐富的食物纖維，對治療便秘、促使有害物質排出也十分有益。既可當水果吃，也是烹飪的佳餚，若用糖醃成蜜餞，或...
2016-09-21 -
吃牛肉對男人的8大獨特益處
完全吃素的男人，一般都會陽氣不足，看上去陰陰柔柔的，總是缺乏活力。另外，蔬菜裡缺少維生素B12，這種維生素只在肉、蛋、奶等動物性食品中才比較多，長期缺乏維生素B12 的人，很容易發生貧血。然而...
2016-12-22 -
男性練瑜珈的好處比女性更多
瑜珈作為時下最流行的健身專案備受關注，不過到瑜珈館裡走一遭之後人們就會發現，那裡幾乎成了女性的天下。對瑜珈的誤解讓很多男性裹足不前，但事實上瑜珈並非是女性的項目，男性練瑜珈的好處可能更多。 瑜珈是...
2012-09-27 -
牛奶除了喝還有更多功效 護膚的方法有哪些
牛奶護膚的方法有哪些牛奶是我們生活中非常常見的一種營養飲品，而現如今，牛奶已經不僅僅滿足我們在飲食上的營養需求了，它更是美麗肌膚不可缺少的護膚佳品，很多美眉都已經習慣了用牛奶來美白滋潤肌膚，其護膚效...
2015-03-20 -
練瑜伽對身體有什麼益處呢
對從事瑜伽後出現的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月後，器官與腺體的回春會開始發生。 一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。 二、外觀與...
2012-09-27 -
疏肝理氣的食物，對肝臟健康也是益處頗多的
所謂的疏肝理氣，就是指的疏散人們身體上肝氣鬱結的狀況，達到恢復身體上正常的肝臟功能，但是，除了使用藥物和一些醫療上的手法治療疾病之外，要是想實現疏肝理氣，有一些飲食也是可以達到了疏肝理氣的效果的，...
2013-12-12 -
長期堅持跑步 對身體有13個益處
跑步 對身體有13個益處" alt="長期堅持跑步 對身體有13個益處(1)"/> 1、眼睛： 堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子...
2017-02-27 -
八個方法讓運動燃燒更多脂肪
運動燃燒更多脂肪" alt="八個方法讓運動燃燒更多脂肪(1)"/> 1、30～45分鐘 通常情況下，你進行有氧運動，目標心跳保持在最大心跳的60%左右，持續30分鐘以上，體內的脂肪就會被動員起來為...
2017-02-27 -
佩帶假髮對治療斑禿有何益處？
在引起脫髮的因素中，心理社會因素和個性因素的影響頗大，有人把斑禿稱為“心因性禿髮”，b病心治，斑禿可醫，不少患者在消除心理因素後大多可獲痊癒，當然也有個別反復發作、久泊不愈的病例。患者若心理痛苦，精...
2017-02-27 -
泡腳益處多 五類人不要隨便泡腳
氣溫低了，人們身體循環的速度慢了，很容易出現手腳冰涼的情況，泡腳不僅可以溫暖足部，還可以讓全身都充滿正能量呢！不過泡腳雖然有很多很多好處，但是有五種人事不適合泡腳的，或是說泡腳的時候一定要小心再小...
2016-09-06 -
跑步能減肥嗎？ 13大益處讓你愛上跑步
長期堅持跑步對身體有13個益處1眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。2頸部、肩部...
2014-07-24 -
網球幫女生打造魔鬼身材 盤點網球對女生的益處
編者按：網球很多MM的健身運動項目之一，因為網球可以幫MM們打造魔鬼一般的身材。你知道網球除了能練出好的身材還有什麼好處呢?今天小編帶來的網球指南就是女生打網球好處大盤點! 一、健康美體，打網...
2012-09-28 -
羽球健身對人體益處大盤點
編者按：羽毛球是一種普遍的健身運動，所以打羽毛球的人很多，但是瞭解羽毛球的卻沒有幾個。羽毛球對人體有什麼好處呢? 一、鍛煉眼力 打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因為打球時雙方要經常...
2012-11-26 -
健身器材 更多的瞭解橢圓機
常見的健身器材有啞鈴、跑步機、單車等，今天小編就為大家介紹大家並不是很熟悉的健身器材——橢圓機，我們可以使用橢圓機鍛煉，長期堅持能緩解慢性髖關節疼痛，下面就跟小編來瞭解橢圓機的功能及作用吧! ...
2016-01-27 -
自行車健身對身體益處大
除通常吸氧運動的好處外，因騎車時多用下身（下身肌肉反復做有規則的縮、張）而具有鍛煉肌肉的效果，並因增強下身肌肉，而更易化解脂肪。另外，因關節的壓力相對比行走或慢跑要輕，所以有利於治療退行性（骨）...
2010-09-02 -
強迫症的防治保持童心益處多
強迫症是以明知不必要，但又無法擺脫，反復呈現的觀念、情緒或行為為臨床特徵的一種心理障礙。發病年齡多數在16—30歲，男性多於女性。這類病人在病前往往具有強迫性格缺陷。特徵為：膽小怕事，優柔寡斷，謹小...
2017-02-28 -
瑜伽益處 內心平復身體回春
對從事瑜伽後出現的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月後，器官與腺體的回春會開始發生。 一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。 二、外觀...
2012-09-27 -
動感單車的益處有哪些
隨著健康理念的流行和傳播，健身已經在廣大群體中形成了一股熱潮。越來越多的人加入到了健身的大軍之中。因此，今天就為大家介紹健身房中常見的的一種健身器械——動感單車。下面就一起來瞭解它的運動特點以及效...
2015-08-28 -
檸檬養生益處多 喝果汁感冒也能不藥而愈
檸檬加蜂蜜，可以使感冒不藥而愈；檸檬果可以防治腎結石；檸檬汁可以緩解風濕病，降低血糖……不只美白，檸檬的效用多多。小編和大家一起學習檸檬的神奇六大功效。 1、感冒 檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入...
2012-09-28 -
一日三餐吃什麼 女人吃14種食物有益處
比起男人，女人更注重養生，不僅注意外在的美容，更講究內補。內補的最好方式那就是通過飲食攝入所需營養，女性們從飲食上下手補身體的話，可以在選擇一日三餐中吃的食物中多花些功夫。那麼女性一日三餐吃什麼...
2016-07-13
