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南瓜的營養價值 吃南瓜的益處有哪些
吃南瓜的好處有很多，南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，可以防止血管動脈硬化，平時我們吃南瓜都是把它熬粥，味道很是不錯，南瓜的營養價值有哪些呢?下面就趕緊來看看吧。 南瓜益處多，每100...
2017-03-07 -
老年人吃健康零食補更多營養
發表於《美國飲食學會期刊》5月刊上的一項研究表明，零食對老年人是相當有益的，因為它是老年人每天補充熱量和營養物質的重要來源。相對於不吃零食的老年人，吃零食可以補充更多的熱量和營養。 這項研究由...
2010-07-10 -
電腦族吃櫻桃的益處
色澤誘人、酸甜爽口的櫻桃是公認的美容佳品，據專家介紹，櫻桃還有一個重要功效：能緩解電腦工作者的不適症狀。 鮮唯蔬果營養專家稱，電腦工作者由於眼睛過久地注視螢幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果...
2017-03-07 -
男人吃香蕉大有益處
據家庭醫生線上報導，香蕉是一種常見的水果，因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻對這種軟軟黏黏的東西無好感。但是專家卻告訴我們，男性朋友吃香蕉有許多的好處，甚至對於早洩、癌症等...
2015-05-24 -
早餐吃雞蛋有六大益處
在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質，美國《男性健康》雜誌甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天...
2015-05-24 -
物理療法對頸椎病患者有哪些益處
物理療法簡稱為理療，是用物理因數進行疾病治療的自然療法。物理因數包括日光、大氣、水、泥等天然物理因數和電、磁、聲、光等人工物理因數。應用這些物理因數作用於機體，借助於神經體液的作用，誘發全身性反應...
2013-09-02 -
炎炎夏日孩子需要補充更多鈣質
轉眼又到了夏季，媽媽們知道嗎？每年陽光充足的日子都是孩子們生長的黃金季節，良好的自然條件有利於他們骨骼的生長和身體各項機能的發育。大家所熟知的“鈣”元素，作為促進骨骼生長的必需元素，也會比往日有更...
2011-06-09 -
太極拳教程 當代人練太極拳的十九個益處
太極拳的本質是武術，如今已是和平年代，技擊功能已經沒有什麼用處，太極拳的養生功效被科研證實，常練太極拳對身體產生十九個益處，下面隨著太極拳教程瞭解一下吧! 當代人練太極拳的十九個益處 太極養...
2016-03-16 -
老年人多食芽菜益處多
專家說：芽菜營養很高，芽菜的營養價值也是很高的，尤其是對中老年人來說，老人多吃芽菜為健康加分，所以老年人宜食芽菜。 提起綠豆芽、黃豆芽，甚至香椿芽、花生芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、苜蓿芽、花椒芽等，則是我...
2017-03-07 -
素食老人多吃腰果益處多
研究結果表明，腰果味道甘甜，清脆可口，而且營養豐富。富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸。 這兩種好脂肪酸是不愛吃肉...
2017-03-07 -
准媽媽補葉酸對孩子有益處
懷孕的最初三個月是寶貝發育的關鍵時期，特別是神經管的發育在受孕的頭幾周，這時如能及時補充葉酸，就可以促進神經管的閉合，減少脊柱裂的發生。但食物中的葉酸烹調加工後損失率可達50％~90％，故此一般從飲...
2017-03-07 -
膳食健康 直接吃葡萄比喝紅酒益處多
葡萄是人們最喜歡水果之一，其營養豐富，富含19種植物營養素，有抗衰老、抗癌等作用。同樣，用葡萄製作的紅酒亦有此功效。但從健康角度出發，專家更建議直接吃葡萄。 植物營養素，即是蘊藏在植物裡的營養素...
2015-04-29 -
孕期游泳對準媽媽很有益處
過去，孕婦是被禁止游泳的。其理由是，孕婦接觸冷水可使末梢毛細血管收縮，血壓上升並導致妊娠中毒症；其次，冷水會引起子宮收縮，有流產、早產之虞。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，孕婦游泳有很...
2010-09-21 -
“倒行逆施”健身益處多
春天到了，許多人走出戶外鍛煉身體，“倒行逆施”成了一種備受歡迎的健身新方式。倒行又稱倒退走、退步走，倒走時全身放鬆，身體直立，胸部挺起，膝關節不曲，兩臂前後自由擺動，走動起來有骨絡圓潤、全身輕鬆如...
2017-03-07 -
秋季吃南瓜補氣益肺 四個益處等著你
在秋季的時令食材中，南瓜可是大家很熟悉的一種食材了，南瓜香甜可口的味道受到了很多朋友的喜愛，而且從飲食保健的角度上來講，秋季常常吃南瓜還能給自己帶來下面的四大健康益處。秋季吃南瓜的四個好處1、補氣益...
2016-10-14 -
有氧運動對身體健康的益處
有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧代謝運動的四大益處： 1、控制高血壓 有氧運動對血壓正常者的影響很小，但對高血壓患者的影響較大。堅持有氧代謝運動不僅有益...
2017-03-07 -
常做平衡運動益處多
養生是個常話常新的話題。誰不想擁有健康的身體，誰都懂得健康之於我們生活的意義。平衡才能健康長壽，失衡就會生病死亡;平衡是永葆青春的“靈丹妙藥”，失衡是致人早衰的“穿腸毒藥”。 “平衡才健康”，這句...
2017-03-07 -
【兒童缺鈣更多是缺維生素D】
缺“鈣”和補“鈣”，似乎是兒童保健門診中永久不衰的話題。對於1歲以下的嬰幼兒來說，奶類是他們的主食，只要能保證孩子每天有500毫升奶或相當量的乳製品，膳食中鈣的供應也就大致足夠了。既然鈣的來源並不...
2017-03-07 -
益生菌的益處
【導讀】益生菌的益處就是拯救免疫力，沒它不行！而且免疫力是我們身體必須要的營養，下面就為你介紹益生菌的益處。 益生菌的益處 一、它可以阻止身體免疫細胞失控 我們身體內有一種細胞叫“調節T細胞...
2015-04-08 -
喝水益處 每天堅持一杯水堪比神仙妙藥
水是生命之源，人離不開水，一旦離開水，生命安全已經有危險了，那在平時多喝水次處多多，但對於喝水也有一定的方法，那到底怎樣喝水才有益處呢？喝水的好處有哪些？應該怎樣喝水呢？ 科學的飲水是很有講究的...
2015-04-01
