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瑜伽呼吸 瑜伽呼吸助你調節身心健康生活
瑜伽呼吸的重要性不言而喻，如何練習瑜伽呼吸呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學進行簡單的練習，練習瑜伽呼吸可以幫助我們很好的調節身體平衡，大家也可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。 說到瑜伽呼吸，瑜...
2017-03-08 -
逛街有損男人身心健康
英國一項研究指出，不少男人一進入商店便心跳加速，血壓升高。 這項由倫敦郊區一家購物中心進行的研究發現，有些男人一旦住入商店為親人選購禮物，面對擁擠的顧客和排長龍的狀況，壓力水準便會升高。研究員...
2008-02-18 -
男人要學會善待自己，注重身心健康！
當然要想不生氣，其實也很容易，聽一聽專家的指點吧。 首先，要調整自己的思想，提醒自己不必那樣想，任何事情都有好壞兩面，去想想好的一面吧。另外，試著讓自己延緩發怒。如果你遇到一件事情的直接反應就是發...
2017-03-10 -
玩轉籃球保持身心健康
目錄 第一章：玩轉籃球 讓你身心兩健 第二章：籃球基本素質的訓練指南 第三章：打籃球健身須知 編者按：籃球是人們喜愛的運動項目注意，尤其是男孩子，更是喜歡籃球，打籃球可以培養人們的耐力，...
2012-05-09 -
工作壓力大怎麼辦 6招釋放壓力身心健康
對於現代上班一族而言，大部分人都存在工作壓力大的問題。但是，到底怎樣才能減輕這些壓力呢？今天，小編就向大家介紹幾招減壓妙招。如何釋放壓力一、理智情緒法理性情緒法的出發點是：只有改變人的非理性觀念，建...
2015-03-04 -
壓力大暴飲暴食不利身心健康 如何減壓？
壓力大、情緒不好，暴飲暴食有沒有？不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食，時間久了，對身體和心理健康都極為不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個專案，小李所在的科室...
2013-09-29 -
抑鬱症的自我治療 7個小妙招擺脫抑鬱情緒身心健康
抑鬱症會增加過早死亡的風險是研究者早已發現的現象，但一項最新研究又顯示，即便是沒有達到抑鬱症臨床診斷標準的輕度憂慮，也會增加過早死亡的風險，這提醒人們要注意心理健康。英國愛丁堡大學等機構研究人員在新...
2015-03-02 -
身心健康需要這些風水！
對於現代人來說，身體是本錢，身體健康是最為重要的，所以好的身體是能夠給人的事業或者其他方面帶來好兆頭。在《徐氏五行命相學》中說過“陽命木相人”，五行喜火、土和金，那麼讓你身心健康的風水是什麼呢？ ...
2015-08-07 -
凡事追求最好 有傷身心健康
人辦事總有對錯，沒有人能一輩子不犯錯，而不被人批評。但有的人總想在世人面前展示自己的優點，接受表揚，而對於批評就盡可能回避，甚至很抵觸，這是一種不正常的心理狀態。 曾接待過一個帶著孩子來諮詢的父...
2012-01-21 -
身心健康相互影響 過度緊張易引起消化性潰瘍
胃病與人的心理因素有很大的關係，尤其是消化性潰瘍。人在精神極度緊張、焦慮或者情緒波動很大的時候容易導致胃或十二指腸潰瘍。在這個快節奏的社會生活中，人們不斷感受著來自各方面的壓力，要工作、要生活、要奮...
2014-10-11 -
遠離四大惡習維持男人身心健康
據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的幾率更比女人高70%。平安健康網提醒，年輕的時候是用健康換錢，而人到中年更要注意養生，是用錢來換健康的時候了。其實，...
2010-10-18 -
老人心理保健五要素 保持身心健康
目錄 第一章：老人養生 心理健康五要點 第二章：老年人需要保持8個“樂” 第三章：老人心理養生 掌握4要素 第四章：老年抑鬱症預防5大策略 第五章：老年抑鬱症患者的心理療法 編者按：...
2012-04-18 -
快走有利老年女性身心健康
《美國醫藥學會季刊》日前刊登哈佛大學公共衛生學院的研究報告指出，中老年女性較少參加激烈運動，但是只要每天快走30分鐘，中風的概率可以降低30%，預防中風的效果與慢跑、打網球、騎自行車等較激烈的快...
2010-08-10 -
社會聯繫有助身心健康
任何一個經歷過神經性頭痛的人，都相信精神狀態對身體健康的影響不需要什麼其他證明。事實上，就像心理與生理間存在關聯一樣，我們與自身之外的他人發生的各種社會聯繫，同樣也會影響到我們的身心健康。特別是...
2016-06-24 -
拍球遊戲有益孩子身心健康
親子園、幼稚園的戶外活動一般都要求孩子玩拍球遊戲，這對孩子有什麼益處？ 球是兒童最愛玩、接觸最多的玩具。拍球不僅能給兒童帶來歡樂和健康，還能帶來智慧和美德。 拍球首先能強健身體。 拍球遊...
2011-12-08 -
環境色彩影響寶寶身心健康
孩子的身心健康會受到周圍環境色彩的微妙影響嗎? 最近，國外有學者對300名嬰兒進行了長達5年的觀察和研究，結果表明：一個在五彩繽紛的環境中成長的孩子，其觀察、思維、記憶的發揮能力都高於普通色彩環...
2012-06-15 -
自嘲竟是身心健康的一劑良藥
我們身邊總會有一群喜歡自嘲的人，他們通過嘲笑自己來掩飾內心的不安與自卑，其實自嘲並不僅僅是人際交往的手段，更是一種有益身心健康的事情。那麼如何保持身心健康呢?對於自卑的人又該怎樣提高自信心呢?今...
2016-05-09 -
捍衛身心健康 辦公室一族養生七法則
辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。那麼，辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身...
2011-07-05 -
注意:長期旅行不利於身心健康
準備全球旅行6個月以上，這聽起來似乎是一個理想的休假計畫，但最近一項新的研究顯示，這樣的長期旅行可能會對人的身心健康造成嚴重危害。 美國麻塞諸塞州Mount Auburn醫院的研究人員對4039名...
2009-10-27 -
白癜風的危害嚴重影響患者身心健康
白癜風是一種比較常見的皮膚病，我們也會時常在街上見到這樣的患者。儘管白癜風並不是什麼可以威脅到健康的疾病，但是白癜風的危害卻是不容忽視的。可能有的人會覺得小編在危言聳聽，可是今天就來給大家說一說...
2013-08-30
