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雪天行走、駕車如何防滑?
雪天行走,容易跌摔,這也是降雪的弊處所在。尤其是老年人,走在濕雪、結冰的路面上,由於臃腫的穿著,加上各器官出現退行性病變,器質性疾患增多,運動遲緩,反應遲鈍,視聽力減退,因而最容易摔跤,最容易導...
2011-03-05 -
戶外徒步行走裝備要知道
徒步指步行,也是平民的代稱。徒步,根據穿越區域的不同,可以分為城郊、鄉村、山地、江河等很多分類徒步。但是徒步在大多數情況下是在城郊和鄉村間進行。 徒步者,在進行中長距離的徒步活動時候,通常需要穿專...
2013-05-04 -
越野行走的三個獨特優勢
越野行走不僅可以健身,還是體能訓練以及休閒和康復的好方法。可以滿足不同身體素質和不同年齡段人群鍛煉的需要。與其他運動相比,越野行走具有三個獨特的優勢。那麼越野行走的三個獨特優勢是什麼呢? 一是健...
2013-02-02 -
告訴你越野行走時要注意的事項
越野行走簡單易行,不受場地的限制,在馬路上、草原上、山地裡都可以進行。那麼在越野行走時要注意的事項有哪些呢?今天小編和大家一起討論一下。 如果要參加越野行走,首先要有兩支越野行走手杖。這種手杖的...
2013-07-10 -
越野行走有哪些好處
越野行走被人們視為最有效果的運動方式之一,那麼對人們來說究竟越野行走有哪些好處呢?今天小編就和大家一起瞭解一下。 【健身作用】 越野行走比散步有效,比慢跑安全,是健步走的升級版。解決了步行健身...
2013-03-10 -
記憶力每天在直線下降,這事竟是最大禍害!
為了找家門鑰匙把屋子翻了個底朝天,PARTY上怎麼也想不起面前臉熟的人的名字,應該六個月複查的牙醫遲了三個月才想起來預約……這些事經常發生在你身上嗎?別緊張,美國的科學家研究發現:大部分年輕人的健...
2017-04-11 -
化身“行走的春藥” 男人要這樣做
化身“行走的春藥” 男人要這樣做小包總是安迪的客戶,歡樂頌剛播出,小包總就帶著安迪“開車”,化身“行走的荷爾蒙”,全程“撩妹”甜到爆!劇中,小包總憑著健碩的身材、得體的衣服、雅痞的氣質,將包亦凡這個...
2017-05-22 -
7個壞習慣讓你的免疫力直線下降
7個壞習慣讓你的免疫力直線下降1缺少睡眠睡眠對一個人的身體改善很大,經常熬夜,缺少睡眠將會直接影響到一個人的抵抗力,降低抗擊病菌的“殺手細胞”數量。芝加哥大學研究發現,與每晚睡7.5—8.5小時的人...
2017-07-11 -
如何進行徒步穿越 它的行走技巧和探險指南
徒步旅行是很多人都喜歡的旅行方式。而徒步穿越更是對於那種勇於探險的愛好者來說,也是一項具有挑戰性的運動。那麼對於徒步穿越應該需要準備些什麼呢?以及徒步穿越的行走技巧又是怎樣的呢? 徒步穿越,是指在一...
2016-04-28 -
選對游泳減肥方法 讓燃脂速度直線上升
游泳是一項很好的有氧運動,能夠幫助我們快速燃燒脂肪。但是盲目游泳很多時候會產生難看的肱二頭肌,如何正確游泳減肥呢?小編分享游泳運動減肥知識,讓你輕鬆使用正確方法,燃脂效果直線上升。 在游泳的過程中,...
2016-04-28 -
步行健身的好處 愉悅身心快樂行走
很多人以為步行只是簡單的散散心,呼吸新鮮空氣。其實不然,步行也是一項健身運動之一。既然是健身運動,那麼步行健身有什麼好處?下面就為大家介紹步行健身的好處。 步行健身的好處 1、有益腸胃 2、步行使肺...
2016-04-29 -
你每天裝著幾斤的宿便行走在各大場所?
宿便在人體內的大量積聚會對身體造成很大傷害,你每天裝著幾斤的宿便行走在各大場所?嚴重者可誘發多種疾病:口臭:宿便在細菌的作用下腐敗、發酵,不斷產生有臭味的氣體,而這些惡臭的氣體上竄經口腔呼出,即形成...
2017-01-10