小包總是安迪的客戶， 歡樂頌剛播出， 小包總就帶著安迪“開車”， 化身“行走的荷爾蒙”， 全程“撩妹”甜到爆！劇中， 小包總憑著健碩的身材、得體的衣服、雅痞的氣質， 將包亦凡這個角色詮釋得淋漓盡致。 歡樂頌小包總一出現， 就廣受妹紙的喜愛， 也深受男人的嫉妒， 多少男人看了會希望自己能成為“歡樂頌小包總”？其實， 化身“行走的荷爾蒙”， 修煉成“小包總”， 你也可以！
1多健身
小包總在普吉島追求安迪的時候， 就脫下衣服， 大秀身材， 甚至在安迪面前塗抹防曬霜、跳恰恰舞， 那健碩的身材，
想要鍛煉上肢、腰部、胸部和腹部的肌肉， 就多做做俯臥撐， 以30個為一組， 每次做4組， 注意動作要標準；想要鍛煉背闊肌、斜方肌， 可做做雙臂屈伸運動， 家中若沒有器械， 就用兩把重椅子代替；想要鍛煉臂力， 還可以做啞鈴推舉、引力向上等運動。
2補腎養精
與如今小鮮肉不同的是， 歡樂頌中小包總靠著自己真正的男人氣概， 讓許多人都把持不住。 走在大馬路上， 小包總就是“行走的荷爾蒙”， 其實， 想要把自己修煉成“行走的荷爾蒙”， 男人就應多補腎養精。
番茄中含有豐富的番茄紅素，
3多總結心得
由於擁有好的身材， 小包總穿衣服總是那麼的得體、大方， 衣服那細緻的剪裁將完美的身材曲線展露無遺， 走在路上就是一場酷帥、完美的服裝走秀， 讓人大飽眼福。
其實， 所謂穿衣的品味， 無謂就是根據自己的氣質， 穿著合適的衣服。 男人穿衣， 先要認識自己的氣質適合哪種款式的衣服，
4調整心態吧
歡樂頌中的小包總， 滿臉都是笑盈盈的， 不管安迪怎麼嫌棄他， 他都嬉皮賴臉、幽默瀟灑。 這種放浪不羈、樂觀愉快又帶著點小壞的性格俘獲了大片女孩的芳心， 相信許多男人也是羡慕不已。
小包總瀟灑樂觀的健康性格與如今迷茫、孤獨的“病態青年”形成了鮮明的對比， 雖說人都會有喜怒哀樂， 但幾乎所有人都希望自己能活得開心快樂。 此時， 我們就應該調整好自己的心態， 放下自己的面子與煩惱， 多想想開心的事， 遇到阻礙就努力解決， 不逃避， 不退縮， 劇中的小包總不也是憑著一顆進取的心與一張厚臉皮博得了安迪的歡心嗎？
每個男人都擁有自己的體魄與性格， 想要把自己複製成“歡樂頌小包總”幾乎不可能， 所以， 與其在此羡慕別人， 不如付諸行動， 經常健身鍛煉， 注意養生， 積極樂觀， 為塑造最好、最健康的自己而努力前進。
