-
【辦公桌上放面鏡子可以緩解疲勞】
辦公桌上放面鏡子可以緩解疲勞 高大的寫字樓中，辦公區通常會被劃分成很多隔斷。對於上班族來說，每天工作也就圍著辦公桌轉。視野不開闊、環境壓抑，難免會讓人情緒煩躁，工作效率下降。聽聽美國《悅己》雜誌...
2017-03-07 -
緩解疲勞吃什麼好？
工作的人都會感到疲勞，經常對著電腦的人也會感到疲勞。那麼，吃什麼東西才能緩解疲勞呢？很多人都不知道其實緩解疲勞的方法不止是休息，吃東西也是可以緩解疲勞的，如果你勞累了一天之後，吃點緩解疲勞的食物，...
2015-08-16 -
辦公室瑜伽 常做這動作有效緩解疲勞
練習辦公室瑜伽對我們的健康是非常有幫助的，非常適合久坐的人群練習，能起到非常好的緩解疲勞的作用。那麼辦公室瑜伽的練習方法是怎樣的呢?下面就讓我們隨著辦公室瑜伽視頻教程來看看吧! 常做這動作有效緩解...
2017-03-07 -
蜂蜜補充能量緩解疲勞
按中醫的理論，時髒對應，秋季屬肺。立秋後是養肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節。補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功...
2015-08-06 -
助您緩解疲勞的保健操
長途旅行，遊客很容易疲勞，在這裡，我向您推薦一套可助您緩解疲勞的保健操，非常適合在乘車、船或飛機時使用。 一、十指指尖相互擠壓。 二、左手握拳，右手緊握左手腕，用力向外推，然後反過來做（注...
2011-09-15 -
喝番茄汁可有效緩解疲勞
日本一個研究小組報告說，實驗鼠運動前和運動中喝純番茄汁，有減輕運動疲勞的效果。 在以往的研究中，研究人員就發現番茄含有抗氧化物質番茄紅素以及多種維生素、礦物質和有機酸等營養成分，能減輕疲勞。為了...
2015-07-08 -
熬夜的人吃什麼好 乳製品緩解疲勞
導讀：熬夜的人吃什麼好?熬夜讓人們的三餐飲食混亂不堪，睡眠嚴重不足，影響正常工作。不僅對精神損害極大，對人的身體也是過於透支危害嚴重。那麼，熬夜的人吃什麼好呢?下面四季養生網小編為您介紹，熬夜的人...
2017-03-07 -
氣血雙補 夏季善用人參緩解疲勞
夏季天氣炎熱，長期處於高強度工作狀態中會導致身體疲勞。出現食欲不振、失眠等情況。中醫認為，通過“氣血雙補”食療方式可有效改善身體情況。 人參紅景天補氣 若想補氣，可選擇人參、紅景天等中藥材，其...
2015-04-29 -
介紹幾種能夠緩解疲勞的幾個小動作
進行適當的運動，一般情況下是可以緩解的。如果長時間處於疲勞狀態，那就可能是一種病態了。一定要去看醫生。 下面介紹幾種能夠緩解疲勞的幾個小動作。到了春天，沒事的時候可以經常捏揉一下手指頭，因為在...
2010-06-24 -
【4種讓您有效緩解疲勞的方法】
隨著工作和生活節奏的加快，人們很少有時間去好好的休息，這就造成很多人整日被疲勞環繞，下面小編為您介紹的緩解疲勞的方法可以讓您跟整日困擾自己的疲勞說拜拜。 緩解疲勞的方法有哪些? 1 做深呼吸。...
2017-03-07 -
熬夜後可以按摩足三裡緩解疲勞
即使很多人明知熬夜對身體的健康是非常不利的，不過工作、生活所迫，實在是“人在江湖身不由己”。現實情況已然如此，熬夜似乎是無法避免，那我們到底怎樣做才能保證我們的身體損害降到最低值呢？1、最好在子時睡...
2015-11-03 -
運動完後喝薄荷水能緩解疲勞
【導讀】運動過程中，人體會消耗很多能量，所以在運動過後，我們的身體難免會出現疲勞的感覺，這時候如何才能有效緩解疲勞是運動者最想知道的，運動完後喝薄荷水能有效緩解疲勞！健身運動後都會產生疲憊的感覺，...
2014-11-27 -
冬季養生粥 七款養生藥膳粥緩解疲勞
隨著生活壓力的增大，很多人常常會感覺非常疲勞，呈現出一種萎靡不振的感覺。那麼你知道緩解疲勞的方法有哪些嗎?你知道緩解疲勞的食物有哪些嗎?你知道冬季養生粥的做法嗎?今天小編推薦給大家七款養生藥膳粥幫...
2016-03-30 -
辦公室瑜伽視頻教程 緩解疲勞清醒大腦
因為缺乏運動或長期坐著，使得身體疲憊不堪，同時不利於腰椎和頸椎，這時利用辦公室裡的椅子做做瑜伽，放鬆緊張的肌肉和身體各關節，還有助於雕塑曲線同時又可以喚醒大腦。今天小編就推薦一套辦公室瑜伽視頻教程...
2017-03-08 -
睡前四個小動作緩解疲勞
上班一族很難在早上進行鍛煉，起床後趕著上班，哪還有時間去進行運動，於是他們不得不把鍛煉的時間放在了晚上，這其中選擇跑步的人特別多，而在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。 睡前做什麼運動好： 動...
2015-05-02 -
春季疲勞過度當心過勞死 如何緩解疲勞
生活中，疲勞無處不在。工作過量導致的自律神經失調，憂愁煩惱造成的緊張，喜歡甜食、運動不足導致的提不起勁兒等，春季裡的春乏、春困更是加劇了這種現象，然而過度疲勞的行為正在把自己推向過勞死的邊緣。養生...
2017-03-08 -
警惕疲勞綜合症帶來6種病 7妙招教你緩解疲勞
當疲勞症狀超過1個月，就屬於持續疲勞，如果放任不管，半年後就可能出現明顯的抑鬱、體重改變、肌肉關節酸痛等表現。無論你怎樣休息，身體也無法恢復了，這時你已患了“慢性疲勞綜合征”。 神經衰弱：主要表現...
2013-03-19 -
節後無心上班？快速緩解疲勞4大招
疲勞綜合征也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“半健康”，甚至被劃入“亞健康”的範疇。為了預防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲食上也...
2016-09-18 -
頭頸6節保健操 助白領緩解疲勞
整天伏案工作，是大部分白領的日常工作。但是長時間工作，必然會出現疲勞感，出現倦態、困乏、工作效率下降等情況。這時，你可以嘗試以下7種方法，緩解疲勞感，給自己精力充沛的一天！1、眼睛酸痛，就打個哈欠用...
2016-06-27 -
工作疲勞怎麼辦？緩解疲勞只做七個小動作
對於現在的很多人來說，每天都有各種忙不完的事情，當然累了自然就會選擇進行休息，工作累了趴在桌上休息一會，昨晚家務累了，躺在沙發上，而其實這些並不是最好的調理疲勞的方法，其實想要緩解生活中的一些常見疲...
2014-11-04
