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臀部肌肉怎麼練才能練出效果？
在健身的時候很多人都傾向於鍛煉胸部和手臂的肌肉，感覺人魚線是他們的鍛煉目標，那麼臀部作為身體第二有力的肌肉怎麼練才能練出效果呢？ 頸後深蹲 要想使頸後深蹲對於臀部的鍛煉效果最大化，你需要蹲得更深，...
2016-09-29 -
女性怎樣練出腹部肌肉
女性的腹部相較於男性來說是更容易囤積脂肪的，所以往往女性生完小孩之後身材會更容易的走樣。但是如果女性一直能夠擁有完美的小腹的話，還是可以給自己的身材加分的。對於很多的女性來說，她們夢寐的事情就是能...
2015-10-30 -
怎樣增強腰部肌肉呢
相信生活中有很多的朋友們都想把自己的腰部的肥肉練成肌肉。腰部這個部位是人體內非常容易被忽視的一個部位，也是最柔軟的一個部位。那麼很多人來說，尤其是一些常年坐在辦公室上班的朋友們來說，如何增強腰部的...
2015-10-30 -
鍛煉肩部肌肉能不能預防肩周炎
鍛煉肩部肌肉可以使肩部的肌肉比較靈活，不會因為長時間的伏案工作而僵硬酸痛。如果能夠長期鍛煉肩部肌肉，那是可以起到預防肩周炎的效果的。如果只是偶爾鍛煉，那只能暫時緩解一下肩周炎或者是肩部的肌肉。下面...
2015-10-30 -
怎樣減臀部肌肉呢
生活水準不斷的在提高，很多人開始注重自身的形象了能夠擁有完美的身材能讓我們給別人留下更深刻耳朵印象，很多人的身體都非常的好但是暈不過大。這樣會嚴重的影響著自身的形象，但是想要進行局部減肥一定要掌握...
2015-12-04 -
穿高跟鞋小心腿部肌肉萎縮
長期穿高跟鞋 可導致小腿肌肉萎縮 對很多女性上班族白領來說，上班高跟鞋，下班平底鞋是非常常見的一種現象，但是，你是否發現，時間久了之後，穿平底鞋會出現踝關節和小腿肌肉酸痛呢?如果說到了你的心...
2010-10-08 -
保護眼部肌膚 告別眼角細紋
隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因數含量減少； 肌膚的生理性老化以及眼部肌肉的長期收期收縮，長期乾燥缺水會大大加速它的產生，再加上眼部周圍肌膚缺乏皮脂腺，乾燥便成...
2010-10-08 -
到底如何鍛煉會陰部肌肉呢？
說到鍛煉陰部肌肉的問題，可能很多人都不太瞭解這方面的情況。也有很多朋友其實是很回避這方面的一些問題，其實陰部鬆弛的情況還是困擾了很多的女性朋友，想要很簡單的解決這方面的問題其實可以適當做一些鍛煉陰...
2015-10-28 -
腹部肌肉訓練計畫有哪些？
其實男性和女性一樣都希望有一個好身材，對於女性朋友來說好身材就是豐胸翹臀，而對於男性朋友來說好身材就是要有人人羡慕的肌肉。男性最能展現的肌肉就是腹肌，而腹部又是脂肪和贅肉堆積的部位，所以要想鍛煉腹...
2015-10-28 -
到底如何訓練面部肌肉？
我們有時候會說一個人笑的比較僵硬，但是也會有那種隨便一笑就能很美的人。其實這就和面部肌肉有很大的關係，對於一個追求美麗的人來說，僅僅是追求身體體型的美麗是不夠的，最重要的臉要美，這裡說的是臉型，那...
2015-10-28 -
面癱後面部肌肉發脹
面癱後面部肌肉發脹什麼原因呢？下面我們就來瞭解一下面癱吧，面神經麻痹又稱“面癱”，“口眼歪斜”，是神經內科中常見的一種疾病，那麼面癱還有什麼症狀呢？下面就請面部神經專家來詳細地講解一下，我們共同來...
2016-01-28 -
面癱了面部肌肉鍛煉方式有哪些
面癱患者一旦發生之後很多患者都會第一時間去醫院進行治療，然而對於面癱的治療方式也是比較多的，不同病因的面癱治療方式也不完全是相同的，其實在治療期間患者也可以做一些面部的自我鍛煉這樣能更好的幫助面癱...
2016-01-28 -
面癱患者宜早期進行面部肌肉鍛煉
面癱是由支配面部肌肉的面神經受到損傷而引起，以面部表情肌癱瘓，不能皺額，額裂消失，眼裂閉合不全或不能閉合，流淚，病側鼻唇溝變淺或平坦等為主要表現。有研究表明面癱患者早期在藥物治療的同時行面部肌肉功...
2013-04-24 -
經常唱歌可改善面癱患者嘴部肌肉功能
面癱是指以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的常見病，患者連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成，研究發現經常唱歌可改善面癱患者嘴部肌肉功能，但是需要注意唱歌的技巧。 唱歌的姿勢 正確的唱...
2013-04-02 -
面癱患者應儘量微笑以鍛煉面部肌肉功能
面癱患者應該經常微笑，這樣不僅可以使人心情愉快，還可以鍛煉面部肌肉功能。 微笑表情訓練 眉毛上下轉動5次，若轉動不好也無妨，只要收縮上眼瞼的肌肉即可；將黑眼珠上翻慢慢轉圈，左轉５圏，右轉5圈，...
2013-04-02 -
面部肌肉鍛煉可避免面癱患者病情加重
面癱患者最重要的是促進面部表情功能的恢復，患側面肌能活動時，應儘早開始自我功能訓練，可對著鏡子做皺眉、舉額、閉眼、露齒、鼓腮和吹口哨等動作。 抬眉和閉眼動作 稍稍用力上提健側與患側的眉目，有助...
2013-03-27 -
怎麼讓臉部肌肉變小呢
人無完人，所以我們每個人的樣貌都不是完美的。有許多女生的身材和樣貌都很好，一張大臉卻也讓人覺得頓時減分了不少。其實臉大的朋友們未必都要通過整形來改善臉部的線條，平時只要在生活中做一些細小的動作也完...
2015-12-01 -
腰部肌肉放鬆怎麼做？
很多人平時，經過一整天的工作之後，會覺得非常的渾身酸痛，尤其是經常需要伏案工作，在辦公室工作的白領，像這樣的工作性質長時間一整天都不怎麼運動，會覺得腰部非常的難受，這個時候，放鬆一下腰部的肌肉就變...
2015-10-26 -
女生如何鍛煉腰部肌肉
所謂的女生鍛煉腰部肌肉，一般是指的女生通過鍛煉達到腰部肌肉塑形的目的。女生其實並不需要過於發達的腰部肌肉，主要是通過鍛煉，使得腰部更加纖細苗條，使得腰部能夠更好地支撐身體。腰部肌肉訓練的方法很多，...
2015-10-25 -
如何鍛煉側腰部肌肉
人的腰部肌肉其實是一組肌肉群，包括的具體肌肉類別將在下面加以介紹。腰部肌肉鍛煉的具體方法很多，比如說可以做仰臥起坐，還可以蹲馬步等。腰部肌肉起著支撐人體上半身的作用，其肌肉的強度直接關係到人體的穩...
2015-10-25
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2回答
肺疼兩周了 現在不總疼但是胸和側部肌肉都酸疼，問一下解決辦法
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3回答
腹股溝疝氣是否可以通過鍛煉增強腹部肌肉力量治療使病情的到緩解
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1回答
腹部肌肉抽搐
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長期癱瘓的病人，腳部肌肉腐爛怎麼辦？
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1回答
癱瘓後腿部肌肉萎縮時常抽筋該怎麼辦？
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1回答
感冒會引起面部肌肉酸痛嗎
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1回答
面部肌肉萎縮吃什麼藥好
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3回答
病人出現手部肌肉萎縮，希望診斷病因並針對性治療。