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這些好習慣助你健康長壽
好習慣也有輕重，近日，大眾養生網總結了排名前十的健康習慣，幫你獲得更舒適的生活。 1、步行上班。上班族可走一段路再坐車，或提前下車、把車停遠些。 2、每週至少運動3次。每週應抽3—4天...
2015-07-14 -
春季養肝要睡眠好
春要養陽，所以應多曬太陽，特別是早起的時候，邊曬太陽邊梳頭，或者按摩頭頂的百會穴，能幫助人增加陽氣，滋潤五臟。春天還要養肝，而“肝開竅於目”，所以，養好眼也能護肝。 ●春天風大乾燥，需特別注意補水...
2017-03-10 -
三個好習慣讓你趕走宮寒
宮寒，是指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹、白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊等為主要症狀者。女性宮寒，除了先天體質之處，受涼、吃冷食、流產等原因都會造成宮寒。因此，夏季容易造成宮寒入侵。 ...
2015-07-15 -
十種健康好習慣瞬間釋放壓力
一、寫下來。 思考更有意義的事情，而不只是記住將要做的事情。大腦通常就像一個漏水的桶子，因而在你遺忘前，把你的好主意、見解、想法寫下來，把你所需要做的事情，添進你的待辦事項中。 二、一次做一件...
2012-12-07 -
性格也可以決定睡眠好壞？ 良好睡眠的好處
睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。睡眠長短可以影響壽命，睡覺習慣也能透露健康秘密。有人說，睡覺什麼樣通過看是什麼性格的人就知道...
2016-12-26 -
女人拒絕你的四種情況 男人要養成好習慣才幸福
當你喜歡上一個人的時候，你會奮不顧身的去接近她，而她對你的回應也是多種多樣，如何從她對你的回應來辨別她的態度呢。如果是性格陽剛一點兒的女孩兒，就是不理你，或者和你直接說明白。性格溫柔一點兒的女孩兒...
2016-11-20 -
這些職場壞習慣很煩人 職場中應該保持的好習慣
出來社會與人接觸的時候，人與人之間都需要磨合。很多時候一些習以為常的壞習慣，會讓身旁的人感覺到非常不舒服，但自己又察覺不到。這時候就會顯得非常尷尬，那麼有哪些習慣是被人所厭惡的呢？3個讓人厭惡的職場...
2016-07-29 -
老人長壽的幾個飲食好習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐...
2014-11-27 -
寶寶睡眠好壞會影響到身體發育
對孩子來說，睡眠品質的好壞直接關係到生長發育。一方面，睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，解除肌體疲勞；另一方面，孩子睡著後，體內生長激素分泌旺盛，其中促進人體長高的生長激素在睡眠狀態下的分泌量是...
2011-02-21 -
十大好習慣讓你快速減肥
如果有一天你發現自己的體重增加了，不必搔頭沮喪，以下這些是幫您成為瘦美人的基本做法。 十大好習慣讓你快速減肥 1、遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品。這是由於油膩的食物不僅含有大量的熱量，...
2015-11-24 -
十種傷身睡眠壞習慣
睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅到我們的健康，下面列舉出最常見的10種睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合。 枕頭過高 從生理...
2010-07-26 -
想要睡眠好多吃葵花籽核桃
小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出一種使人欲睡的神經遞質———五羥色胺，使大腦思維活動受無...
2015-01-04 -
預防老年癡呆要養成的好習慣
注意飲食。有人說芝麻、核桃等硬殼食物是益智食品，有益大腦健康，可以考慮適當多吃一些。其實，養成平衡而低脂的飲食習慣是最重要的。大多數人都會從飲食中獲得足夠的維生素，但是適當補充多種維生素也沒什...
2015-11-18 -
避免頭痛的生活好習慣
生活中多數的疾病都是由於我們的生活習慣造成的。而部分的頭痛也是由於我們的生活習慣造成的。那麼我們如何改變我們的生活習慣能避免頭痛呢？下面我們一起瞭解下吧。 1、多運動：堅持鍛煉會讓我們身心愉...
2014-09-04 -
男士怎麼祛痘印？掌握這些好習慣！
臉上長痘痘十分常見，長痘痘的原因有很多，例如很多男性平時不注重肌膚保養，導致過多油脂堆積在毛孔當中，再加上一些髒東西與細菌，就會長出痘痘。如果直接用手抓擠，便會留下痘印。那麼男人怎麼才可以快速祛除痘...
2016-09-29 -
良好習慣預防脂肪肝復發
治療脂肪肝藥物僅為輔助手段。脂肪肝，就是指肝細胞內堆積過多的脂肪。按其堆積程度所致的危害，分為三型：單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化。從發病因素來分，脂肪肝又分為酒精性與非酒精性兩種，前者是...
2016-03-16 -
日常生活中哪些好習慣幫助預防脂肪肝
在大家的身邊，患脂肪肝的患者不在少數，其中不乏一些年輕上班族。這種病很少能引起注意的，其實脂肪肝給人們的健康傷害是很大的。一旦確診了疾病，就要積極的治療，而且要注意調整生活習慣，預防疾病加重。 1...
2016-03-11 -
孩子睡眠好壞直接影響身體發育
對孩子來說，睡眠品質的好壞直接關係到生長發育。一方面，睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，解除肌體疲勞；另一方面，孩子睡著後，體內生長激素分泌旺盛，其中促進人體長高的生長激素在睡眠狀態下的分泌量是...
2011-03-01 -
晚上經常失眠怎麼辦 多聽4種音樂緩解緊張睡眠好
優美的音樂確實能夠讓人放鬆、抒發情感、調節情緒、緩解緊張狀態。在入睡前聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂，對於睡眠確實是有好處的。那麼，有助於睡眠的音樂有哪些呢？聽音樂能促進睡眠的...
2014-11-22 -
中醫告訴你良好習慣暖手腳
一種手腳冰涼是虛寒的表現，通常以服用溫寒的食物。“虛寒”的原因，有天生的，也有後天生活習慣造成的。所以應該提倡多參加適宜的體育運動，飲食起居規律有序，注意溫寒添減衣物，不吃生冷食物等。 另外...
2010-11-02
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害
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1回答
15天的新生兒睡眠好像減少了白天都不怎麼睡了正常嗎
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1回答
怎麼樣才能讓睡眠好？