避免頭痛的生活好習慣

生活中多數的疾病都是由於我們的生活習慣造成的。 而部分的頭痛也是由於我們的生活習慣造成的。 那麼我們如何改變我們的生活習慣能避免頭痛呢？下面我們一起瞭解下吧。

1、多運動：堅持鍛煉會讓我們身心愉悅， 遠離病魔， 當然對於祛除頭痛也有較好的效果。

2、不酗酒：長期酗酒容易導致體內乙醇含量高， 抑制中樞神經， 出現乳酸增高， 酮體蓄積導致代謝性酸中毒， 從而產生頭痛。 預防頭痛， 一定要注意戒酒。

3、不吸煙：煙草中的尼古丁阻礙腦部神經運作， 從而令吸煙者暫時反應減弱， 感覺鬆弛，

4、不熬夜：專家表示， 長期熬夜容易導致人心情煩躁、情緒緊張， 而緊張時腦血管受刺激產生收縮， 容易引起每天頭痛。 所以預防頭痛切忌熬夜。