在大家的身邊， 患脂肪肝的患者不在少數， 其中不乏一些年輕上班族。 這種病很少能引起注意的， 其實脂肪肝給人們的健康傷害是很大的。 一旦確診了疾病， 就要積極的治療， 而且要注意調整生活習慣， 預防疾病加重。
1.起居定常：肝病患者的生活應順從人體生物鐘的節拍， 吃飯、睡眠、學習、休息、適量工作和活動， 都要有一定規律， 按部就班， 養成習慣。 生活有序， 在大腦皮層就會形成相應的條件反射， 以保證內臟器官有條不紊地工作， 促進肝臟功能複常。
2.節制飲食：首先要控制熱量的攝入， 把體重減輕至標準體重作為目標，
3.適當運動：每天堅持體育鍛煉， 可視自己體質選擇適宜的運動項目。 要從小運動量開始， 循序漸進， 逐步達到適當的運動量。
4.睡眠充足：肝炎恢復期和慢性肝病患者每晚睡8小時， 中午保證午休1小時就可以了。 久臥會造成新陳代謝下降， 營養障礙， 氣血不暢， 筋脈不舒。 睡眠姿勢除飯後外一般以右側臥為佳， 使心臟不受壓迫， 促進胃腸蠕動排空， 加外全身肌肉放鬆， 可使睡眠安穩、舒適、自然。 睡眠前切勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。 晚飯宜清淡， 切勿過飽過鹹。 入睡前用熱水泡腳， 做幾節保健按摩或氣功， 都可誘導入睡， 保證睡眠品質。
5.慎用藥物：對有症狀的脂肪肝患者， 在選用藥物時更要慎重，
6.情緒樂觀：不暴怒， 少氣惱， 生活規律， 注意勞逸結合等也是相當重要的。
通過以上閱讀後， 希望能引起健康人或脂肪肝患者朋友的重視。 沒病的要做好保健工作預防疾病， 患上疾病的也要注意調整不良習慣預防疾病向嚴重的方向發展。 其實脂肪肝只要配合醫生積極治療， 加強科學的飲食， 是有機會可以痊癒的。
