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怎麼建立睡眠誘導
方法步驟: 01 1祛除失眠的誘因:不論是什麼類型的失眠,其產生是必定有原因的。對於這樣的情況,就需要患者及時明確是什麼原因造成的失眠,只有在祛除失眠的致病因素之後,接下來才能繼續失眠的治療。當然...
2015-01-27 -
如何提高睡眠品質 提高睡眠的保健操
我們日常生活中往往由於高強度的工作或者學習會導致我們的睡眠品質非常的差,第二天沒有狀態,甚至會犯一些低級錯誤。那麼我們日常生活中可以做哪些保健操來提高我們的睡眠品質呢?那就隨著小編一起來看看吧!...
2015-08-28 -
睡眠是最好的補腎良藥
俗話說:“藥補不如食補,食補不如覺補。”說到底,睡眠才是最好的補腎良藥!人們在勞動,工作、學習中消耗的大量能量,除了靠飲食來補償外,還需要靠睡眠來補償。古人有“服藥百裹,不如獨臥”的說法,意思就是...
2017-02-18 -
紫薯可預防癌症 不能和什麼一起吃
紫薯有哪些功效呢?紫薯最被廣為人知的功效就是抗氧化,除此之外還有很多功效也許是我們不瞭解的。與此同時,紫薯的吃法又有哪些呢?今天,不如就來瞭解瞭解關於紫薯的相關常識吧。 紫薯的4大功效 抗氧化...
2017-02-16 -
這處變大當心會是癌症信號
哪處變大會是癌症信號疾病在侵入人體後,開始並無什麼表現,慢慢才會出現一些症狀。癌症也是不例外的,當肚子突然變大的時候,那可就小心了,這很有可能是癌症導致的。為什麼肚子變大可能是癌通常人體發胖的時候,...
2015-11-30 -
10種食物提高男性睡眠品質
十種食物能夠改善男性睡眠品質根據相關的研究發現,經常出現失眠的男性如果能夠吃一些下面的食物,可以有效的改善睡眠,這是因為這些食物具有能夠很好的鬆弛緊繃的肌肉,緩和緊張的情緒,讓人獲得平靜,並可誘導和...
2016-09-13 -
改善睡眠吃對食物很重要 牛奶核桃可選擇
現如今,各種各樣的原因都會容易導致我們的睡眠品質下降,睡眠如果不好就會直接影響到我們的健康,這可怎麼辦呢?在這裡,就來推薦一下改善睡眠品質能吃什麼喝不能吃什麼,千萬別錯過了。 睡眠不好怎麼吃 ...
2016-11-28 -
老年人睡眠障礙
很多老年人都會有同樣的煩惱,就是睡眠不好,更有甚者得了睡眠障礙症。那麼什麼是老年人睡眠障礙呢?睡眠障礙症怎麼治療呢?今天我們就從老年人健康的角度出發,來瞭解一下老年人睡眠障礙的相關內容吧。 發...
2016-05-24 -
這些生活小妙招可預防癌症
最少開窗半小時,裝修污染除了甲醛外,還有一種很強的致癌氣體--氡及其子體,會誘發肺癌。只要每天開窗半個小時,氡的濃度就可以降低到與室外相同。 用幹毛巾擦背,用幹毛巾擦背可以防癌,因為摩擦受熱會啟...
2017-02-16 -
睡眠不好的原因 中醫幫你各個擊破
睡眠不好的原因 營氣不足型:症狀是老做噩夢,睡不踏實,睡覺時整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有時還會出現心慌。治療上主要以養血安神為主,可以多吃些補血的東西,如大棗、阿膠等,也...
2016-05-12 -
有些癌症是“懶”出來的
在生活中人們都有過這樣的經歷,制定了完美的計畫,卻沒有認真實現。還有些人總是懶得刷牙、懶得上廁所、懶得睡覺關燈、懶得喝水、懶得體檢……生活越來越忙,我們卻越來越懶。據說,懶到極致的人都自稱是“懶癌”...
2015-09-10 -
被澄清的癌症十大誤區
誤區1:患癌主要由基因決定 臺灣網站調查發現,1/5受訪者認為癌症主要由遺傳基因導致。 專家觀點:事實上,遺傳只是癌症發生的因素之一,環境污染、不良生活和飲食習慣、過度壓力等,都和癌症的發生密切相關...
2015-09-09 -
哪個血型更易得癌症
研究者認為,血型是由不同的抗原和抗體所決定的,抗原和抗體相當於血液抵禦外來物質侵略的天然屏障。血型不僅與前列腺癌的發病有關,而且也與治療後的結果和復發率有關。醫務工作者應當為不同血型的癌症患者制定相...
2015-08-28 -
吃這些水果遠離口腔潰瘍、遠離癌症
口腔潰瘍是生活中比較常見的一種疾病,多數是由於上火等原因造成的,那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢? 飲食多樣化 不偏食,多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆製品、牛奶等,做到膳食平衡。 生活...
2016-10-11 -
你造嗎?衛生間放這5物竟會惹來癌症
癌症是人類是頭號殺手,其殺傷力毋庸置疑,不少人因此更是談癌色變,在日常飲食生活中都處處注意,生怕接觸到致癌物質讓癌症找上門。然而,很多人不曾注意的是,在衛生間一些常見的生活物品竟然也會惹來癌症。 ...
2016-04-18 -
這些癌症是懶出來的
科學研究證實,癌症的病因77%與生活方式有關,有些癌還與過於懶惰有關,因此每個人都應學會克服懶惰,將癌變拒之身外。 不想運動——肥胖可能誘發癌症 肥胖者大多數多吃少動、脂肪和糖的攝入過多,體重超標...
2016-03-31 -
如何提高睡眠品質 女人上床前含這物一夜輕鬆
隨著社會的不斷的發展,人們的壓力也是逐步的增加,很多人都是會有失眠的症狀或是睡眠的品質非常的差,這嚴重影響人們第二天的工作與學習,那麼你知道如何提高睡眠品質?今天小編就為大家介紹一些睡前吃可以有好...
2017-02-19 -
這樣發燒可能是癌症前兆
聽到癌症你怕了嗎,關於癌症的早期信號你瞭解多少?許多人談癌色變,沒有人想被癌症“青睞”。據權威報告顯示,按照平均壽命74歲計算,人一生中患惡性腫瘤的幾率是22%。怎樣讓“腫瘤君”遠離你我?這需要時常...
2016-03-21 -
能夠促進睡眠的瑜伽
【導讀】能夠促進睡眠的瑜伽,睡眠瑜伽相對於其他瑜伽方式的特殊地方就在於放鬆,通過呼吸、體位、休息術等方法,是自己全身心都放鬆下來,進入徹底休息的狀態。體位不再是我們關注的焦點,只是我們進入休息階段...
2016-05-11 -
哪種癌症會傳染?要小心“家庭癌”
或許你會發現這樣的現象,在某些家庭中有一人患癌症,其他家庭成員可能同樣患有這樣的癌症,醫學上將其稱作為“家庭癌”。但“家庭癌”到底是怎麼一回事呢? 癌症真的會傳染嗎? 有關腫瘤流行病學研究資料表明...
2016-10-27