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想做睡美人?當心這9個陋習拉低你的睡眠
女性睡眠充足有利於養顏美容,可以有很多你沒有留意到的細節,往往會毀掉了你的睡眠,下面就來看看這些要避免的睡眠陋習吧!1、入睡的最壞位置:睡在多層毯子下麵太熱會讓你難以入睡。研究人員發現,夜間正常的溫...
2015-07-21 -
睡得多有什麼危害?合理睡眠拒做病態“睡美人”
很多人都相信,養顏美容睡出來,其實這個睡眠的時間長短也是有講究的,充足的睡眠有助於女性養顏美容,可是過度的睡眠就會起反作用,影響女性的身心健康,那麼睡得多有哪些危害呢?下面一起來瞭解一下。1、妨礙神...
2015-06-27 -
睡不夠容易老 11招做回“睡美人”
“夜貓子”一族的數量是在逐年上升。上班族在深夜忙著加班,上網的人還沉迷在午夜網路裡無法自拔。在近兩年,上班族猝死的新聞案例越來越多。這些人就是因為缺乏休息就被上帝帶走了他們年輕的生命。所以,大家不要...
2013-09-18 -
輕鬆養生 五個好習慣做睡美人
缺少睡眠會讓自己的身體免疫力低下,身體的抵抗力也就會瞬間降低。所以要保證充足的睡眠時間,那才是最正確的養生保健方法。女性們一定要把睡眠品質排在養生的首位。堅持規律的作息時間想必大家都知道夜間各個不同...
2013-09-17 -
做美麗睡美人 五招讓你擁有良好睡眠
緊張忙碌的時間表、排程以及一堆要馬上解決的問題,總會給你的睡眠帶來很多陰影。其實好睡眠真的不是什麼奢侈品,在艱難的一天后,如何讓你的大腦完全休息下來?俗話說,充足的睡眠是女性養顏的法寶,那麼怎麼才...
2013-02-15 -
5招拯救睡眠品質 輕鬆養成“睡美人”
夏季炎熱,溫度高,很多女性的情緒也跟著煩躁起來,一點小事都有可能導致心情煩悶,如果沒有得到及時的緩解,很容易就會影響到睡眠的品質,那麼夏季怎麼拯救睡眠品質呢?下面就給女性介紹5個改善睡眠品質的小方法...
2015-07-20 -
睡美人如何煉成?4個關鍵
很多女性朋友的睡眠品質不高且易受外界環境影響,哪怕能睡得著,也只是停留在淺層睡眠的階段,第二天被鬧鐘叫醒時依然感覺到非常疲憊、困乏,對新一天的工作產生一定的影響。所以,想必大家都會很關心如何進入深層...
2014-03-29 -
做個無毒睡美人 5點要注意
女人是睡出來的,但不只是睡就可以了。美容覺要注意時間等等細節的東西。每天晚上10點到淩晨2點是很好的皮膚保養修復時間。想要做個無毒睡美人,要注意5點。1、注意美容覺時間合理的皮膚休息,可促進皮膚細胞...
2014-06-22 -
女性常熬夜 如何保養變回“睡美人”
如今,熬夜已經成為職場女性的家常便飯,各種加班,各種應酬,讓我們的現代女性疲於奔命。眾所周知,熬夜是皮膚的最大殺手,而我們皮膚的最好休息時間卻是晚上十點到淩晨兩點,能在這個時段得到充足睡眠的女性,實...
2014-09-20 -
做健康睡美人 要告別9個壞習慣
睡眠不足容易導致人精神萎靡、變得遲鈍,也容易誘發糖尿病、心血管疾病等各種慢性病。為了保證睡眠品質,做健康的睡美人,我們必須要改正9個錯誤的睡眠習慣。睡眠的好處相信大家都瞭解,但是身為忙碌的現代人,對...
2014-10-21 -
6個養顏睡眠法讓你做個“睡美人”
每天睡眠時間太長會使身體發胖,睡眠時間太短會使人變瘦,同樣的睡眠時間,白天睡和夜裡睡效果不一樣。經常熬夜對面容損害很大,所以如果晚上要工作到很晚才能睡的話,應下午睡1-2小時,以保持精力充沛。 ...
2012-05-02 -
睡前5步護膚 做個睡美人
忙完繁瑣的工作回到家,只想快快躺在床上好好睡一覺,可是眼看著皮膚漸漸衰老怎麼辦呢?別怕,跟著小編一起做好睡前5步,做一個水當當的“睡美人”,讓你的皮膚在春天裡煥發光彩吧! 小編手把手教你,懶M...
2011-04-15 -
睡前護膚 做個夏季睡美人
忙完繁瑣的工作回到家,只想快快躺在床上好好睡一覺,可是眼看著皮膚漸漸衰老怎麼辦呢?別怕,一起做好睡前5步,做一個水當當的“睡美人”,讓你的皮膚在春天裡煥發光彩吧! 手把手教你,懶MM也適合的超...
2011-05-04 -
OL堪比睡美人的夜間美容魔法
忙完繁瑣的工作回到家,只想快快躺在床上好好睡一覺,可是眼看著皮膚漸漸衰老怎麼辦呢?別怕,夜間美容魔法,簡簡單單的睡前5步,讓你做一個水當當的“睡美人”! Step1:深層清潔 為肌膚打開通道 ...
2011-10-09 -
冬眠減肥妙法 睡美人打造ing
一、睡覺減肥法的妙處: 1、睡得越多,吃的就越少 信不信由你,當你感到勞累的時候,你就會吃得更多。當女性的睡眠時間被剝奪了,就會導致體內的生長素的增加,也就是我們所說的瘦素,瘦素水準的上升,...
2012-11-20 -
睡美人-讓你年輕的秘密
當今社會各種壓力讓女性面容憔悴,苦不堪言,怎麼讓自己的面容保持年輕呢? 一、五指成梳,留住秀髮 我們知道,頭部集中了人身上好幾個重要的大穴,通過梳理過程中的刺激,可以起到按摩作用。 首先用梳子把...
2013-04-01 -
這幾個睡前瑜伽,讓你輕鬆變身睡美人
很多練習瑜伽的妹子,都會在睡前做一組睡前瑜伽。睡前瑜伽的好處就不用多說了。不過妹子們,你們有沒有練習下面這和幾種睡前瑜伽呢? 束角式功效:使腎臟、前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處,...
2017-05-27 -
想要變成睡美人,那麼睡前你要做這些動作!
想要變成睡美人,那麼睡前你要做這些動作! 一、敲膽經:活血排毒、排水腫 按摩敲打膽經,可以舒經通絡、活血排毒,血液迴圈快了,身體就會有足夠的能量來排除垃圾,體內的水腫、毒素自然就會去除,按摩...
2017-05-29 -
睡眠影響顏值 18字訣輕鬆做個睡美人
都說“睡好覺勝過吃補藥”這並不是沒有道理。好的睡眠,既能養人,還會讓皮膚變得更好。特別是對於女性來說,如果想要保持皮膚好,就要養成在晚上12點之前睡覺的習慣。 經常熬夜的話,既傷害了身體,也...
2017-07-30 -
如何睡覺美容 有氧運動讓你變身睡美人
人生中有將近1/3的時間都花在睡眠上。但是,由於生活壓力日益增大,越來越多的人開始為失眠苦惱不已。為了讓你美美地睡上一覺,美國睡眠協會提出改善睡眠品質的八條原則。 美國睡眠協會的調查顯示,經常參加運...
2016-05-01