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睡覺前做好,六大排毒養顏絕招
愛美是女人的天性,其實大家知道嗎,想要美麗,排除體內毒素是最關鍵一步,也是最有效的辦法。那麼如何排毒最有效呢?小編這裡跟大家分享六大排毒養顏絕招,睡覺前做好這些,保證你第二天是個美麗的女子,下面就...
2016-08-18 -
羽毛球賽前準備 賽前要做的10大準備工作
羽毛球是一項技術較為複雜、但又靈巧細膩的健身運動,所以對選手的身體狀態以及心態要求都很高。選手們狀態的好壞,直接影響比賽。今天小編就向大家介紹一些羽毛球賽前準備事項、冬天打羽毛球注意事項以及打羽...
2016-01-25 -
【男人睡覺前的幾大注意事項】
一、忌飽食 晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。 二、忌娛樂...
2017-03-07 -
注意:睡覺前別吃這些食物
睡前有些人為了良好的睡眠喜歡喝一些酒,注意的是這些酒對身體沒有什麼好處,所以飲酒的人在長時間時間了,但是醒來的會有疲憊感。下面微微健康網小編就為大家介紹一下注意睡覺前別吃這些食物。 酒類睡前飲酒曾...
2012-09-29 -
【老人睡覺前做這六件事,有利睡眠】
睡覺前有六件事是必須做的事情,這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆,同時也能提高你的睡眠品質,讓你充滿精力地工作,這六件究竟是什麼事呢? 1.散步 平心靜氣地散步10-20...
2017-03-07 -
【睡覺前揉揉身體四部位保證健康】
中醫養生家指出:背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健,可以促進血脈流暢,調節氣息,滋養全身器官,是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健,操作更簡單,效果明顯,輕...
2017-03-07 -
孕前準備時間越長越易生男孩嗎?
荷蘭馬斯特里赫特大學的流行病學家呂克·史密茨帶領研究人員對5283名已生育的女性進行了調查,發現其中498名婦女花了一年多時間才受孕,她們生男孩的比例為58%;而那些不到一年即受孕的女性生男孩...
2011-11-15 -
孕媽媽產前準備有哪些?
推薦閱讀: 新生兒的7種“非疾病”現象 孕媽媽臨產前要哪些準備呢?很多孕媽媽沒有經驗,往往分娩時措手不及,專家提醒孕媽媽,臨產前要做好以下四件事。 1.是先給醫生打電話還是直接去醫院;醫生電話是...
2011-07-15 -
睡覺前仰臥起坐好嗎
仰臥起坐是一種我們經常用到的運動方法,不但對身體好,而且還可以起到腹部減肥的效果,在進行仰臥起坐的時候我們也要注意正確的方法和時間,有好多朋友會在晚上睡覺前的時候做仰臥起坐的運動,那麼,睡覺前仰臥...
2016-01-07 -
夏季提前準備的食物
1.鴨蛋--補夏 俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏日補充鈣、鐵的首選。 ...
2015-05-31 -
飛針技術的針前準備
針具的檢查與消毒 飛針技術操作之前必須對選擇使用的針具進行認真檢查。毫針、圓利針主要檢查針尖是否有鉤曲,針身是否有鏽斑或折痕。叢針除了檢查這些方面之外,還要注意檢查其絲線纏繞是否牢固,針尖是否平...
2017-03-07 -
胃鏡前準備包括哪些方面
對於疾病的檢查和治療,很少人知道要在事前和事後做些什麼,因為就算疾病的發病率不低,還是等到要做到時候再準備就好,也就是所謂的臨時抱佛腳。其實,這樣的做法也是可以的。對於胃鏡前準備也是可以這樣,但是...
2015-03-02 -
梅花針施術前準備
(1)解釋 為了取得患者的積極配合,在治療前,應向患者進行必要的解釋,包括刺激的疼痛、病程、療程、疾病的預後等,尤其對初診患者,更加有必要進行解釋,以免患者產生恐懼心理,或不願意接受本療法的治療,...
2017-03-07 -
三棱針的術前準備
在施術前,為取得患者的積極配合,應向患者進行必要的解釋,包括治療時及治療後的感受、療程、預後、注意事項等,尤其對初診患者,更加必要,以免患者產生恐懼心理,不願意接受本療法,或不能按療程治療而影響療...
2017-03-07 -
睡覺前上網對身體有五大傷害
年輕的白領一族每天工作面對著電腦,晚上回到家,輕鬆減壓的娛樂選項大多還是電腦。這是非常不好的。白領族們要小心了!晚上睡覺前用電腦有下列5種危害。 危害一:影響生殖系統 影響人們的生殖系統主要...
2011-06-08 -
最適合睡覺前吃的三種食物
1,色氨酸食物——降低興奮度 代表食物:小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。 同時,5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有...
2010-06-26 -
孕期保健 高齡產婦的孕前準備工作
隨著女性在事業上的成功,將懷孕年齡一再推遲,從而導致高齡產婦的隊伍不斷壯大。高齡產婦在生產和懷孕時的風險比正常年齡懷孕的女性要高,所以更應做好高齡產婦的孕前準備工作,避免不必要的風險。 高齡產婦...
2016-10-17 -
睡覺前瘦身瑜伽的好處
瑜伽大家應該都聽說過,只不過接觸的人不太多。雖然大家都知道瑜伽是一項不僅瘦身而且調理身心的運動,但是想抽出時間來做的人卻是很少。一般大家都忙於工作,閑下來的時間幾乎很少,所以很多人就想到了工作之餘...
2015-11-06 -
在睡覺前喝牛奶美白嗎
牛奶是一種很有營養的食物,很早以前人們就拿牛奶來當作平常的食物,牛奶確實是能讓身體得到比較充足的營養保證。這樣就能讓身體保持比較健康的狀態。牛奶做成其他的製品後,還能有一些保護腸胃等功效出現,適合...
2015-12-04 -
睡覺前不能幹什麼
1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不會安然入睡,正如中醫所說...
2017-03-09