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嬰兒做腳部按摩前準備
所有人體內的器官，在腳上都有它特定的相關反射點，因此通過溫柔的腳底按摩，能有效舒緩寶寶身體上的不適感。那麼嬰兒做腳部按摩前我們需要做哪些準備呢？1、室溫要恰當：室溫最好在攝氏25～28℃之間，因為太...
2016-12-22 -
男性睡覺前的三大禁忌
睡前三宜事項： 一、睡前散步 睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量減少主觀上的刺激。 二、睡前足浴 睡前燙腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳...
2012-09-21 -
睡覺前的五大養生禁忌
一、忌睡前吃東西： 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。 如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損...
2012-10-12 -
女人睡覺前必做的6件事
一、散步 平心靜氣地散步１０－２０分鐘，這會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。 二、開窗通氣 保持寢室內空氣新鮮，風...
2009-07-23 -
睡覺前的10個注意事項 讓孕媽咪一覺睡到大天亮
懷孕了，要怎樣給自己營造一個舒適的環境，讓自己和寶寶睡得舒服呢？孕婦注意事項裡，關於孕期睡眠，只要你做到以下10點，就可以讓你睡得安穩愜意啦。 1、整理好家居環境 保持臥室通風，開空調時間不要...
2012-11-30 -
無痛人流術前準備的10個要點
1、安全解決意外懷孕，安全是第一重要的！只有選擇最安全的解決方案，才能切實保障女性的身心健康，保住女性再次生育的權利。因此，意外懷孕女性一定要及時找專家諮詢，遵循專家指導，安全地解決問題。2、避孕科...
2016-11-28 -
人流術前準備工作
人流術前準備工作有哪些？專家為您解答人流術前準備工作有哪些？那麼人流術前準備工作有哪些？近來針對有些朋友不懂人流術前準備。人流術前準備有以下幾點：一、在做人流手術前，的4小時，應該絕對禁食、禁水，以...
2016-11-25 -
男性睡覺前注意事項有哪些
一個男人的一生中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，翌日會使男人頭昏腦脹、全身無力。由此可見，睡眠與健康、...
2010-11-22 -
睡覺前吃核桃有什麼好處
吃核桃對於我們大家來說都是很好的，但是有不少人卻是不太瞭解這方面的知識的。有不少人都擔心自己吃了核桃以後不好，因此他們就不太願意吃這種食物。有的人在睡覺前會吃核桃的，但是他們並不知道這樣做有什麼好...
2015-09-16 -
在睡覺前吃水果會發胖嗎
許多人都有在睡覺前吃東西的習慣，例如有的人喜歡吃一些糕點或者水果，但是這樣真的好嗎，有的人也對此提出了質疑，睡前吃東西會不會讓胃得不到休息，會不會導致發胖呢。那麼人們在睡覺前吃水果會發胖嗎，為了讓...
2015-09-24 -
睡覺前做做這些小事 大健康
生活的繁忙讓我們很多時候都忽略了健康問題，其實，生活中很多小細節都對健康有利，尤其是睡覺前，梳梳頭、泡泡腳等這些小動作也會讓你越活越年輕。1睡前梳頭在中醫中用五指梳頭是一種推拿功法，用五指分別點按頭...
2017-04-05 -
女人睡覺前到底要不要喝水？
有人說睡前喝水會加重腎臟負擔，會增加起夜次數。有人說睡前不喝水，會增加血液黏稠度，易誘發心血管疾病。事實上，睡前喝水，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。很多中老年人怕起夜，年輕人怕第二天起床眼睛...
2017-04-06 -
睡覺前餓了 想吃但怕發胖怎麼辦?
1、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。 2、溫牛奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠...
2009-10-15 -
睡覺前洗澡好嗎
臨睡前洗熱水澡好嗎？很多人都習慣在睡覺前才洗澡，這樣對睡眠好嗎？ 體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠品質。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到...
2012-03-12 -
睡覺前不刷牙好嗎
睡覺前不刷牙好嗎 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。 43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而...
2013-04-17 -
馬虎不得的孕前準備工作
生個健康寶寶是每個家庭的願望，這也就要求爸爸、媽媽都要有健康的身體。一些疾病在孕前要治好，一些行為也要制止。就來看看孕前准爸媽們需要做些什麼。 1.最好停用化妝品 很多化妝品和染髮用品都是...
2011-11-18 -
白領孕媽媽如何做好產前準備
1、產前檢查 這個環節是每個孕婦都必不可少的，產前檢查中，除了一些常規的正常檢查外，還應檢查母血胎甲球蛋白、肝腎功能和胸透等，便於獲得產前準確的診斷。 2、均衡營養 孕媽媽每日所需的營養...
2012-01-13 -
寶寶睡覺前要吃奶怎麼辦
寶寶睡覺前要吃奶怎麼辦？寶寶與大人的飲食有著較大的區別。一般而言，出生的寶寶除了吃奶就是睡覺。每天都處於睡完吃吃完睡的狀態。有些寶寶睡覺前要吃奶，這是屬於正常現象還是異樣呢？我們一起來看看吧。寶寶睡...
2015-05-11 -
晚上睡覺前喝什麼好呢?
很多人白天沒有太多的時間來休息，一到晚上就想喝點什麼，比方說牛奶、蜂蜜水或是果汁等，那麼晚上睡覺前喝什麼好呢?首先大家要意識到晚上臨睡覺前喝什麼都不太好，只能稍微喝點白開水，也能喝的太多，否則會導...
2015-09-26 -
晚上睡覺前喝蜂蜜真的好嗎？
蜂蜜是很常見的一種食物，雖然大家都知道蜂蜜的好處很多，但是並不是所有人都適合喝蜂蜜的，而且蜂蜜的飲用時間的不同，作用和功效也是不同的。只有掌握好了蜂蜜的飲用的方法，才可以更好的利用蜂蜜的功效。那麼...
2015-09-27
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3回答
失眠入睡困難，躺在床上已經做好了睡覺的準備
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3回答
腫眼泡手術的術前準備
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1回答
睡覺前不能做什麼
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1回答
睡覺前吃東西為什麼早上起來會感覺更餓
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1回答
寶寶晚上睡覺前哭鬧怎麼辦！
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1回答
睡覺前喝牛奶好嗎