白領孕媽媽如何做好產前準備

1、產前檢查

這個環節是每個孕婦都必不可少的， 產前檢查中， 除了一些常規的正常檢查外， 還應檢查母血胎甲球蛋白、肝腎功能和胸透等， 便於獲得產前準確的診斷。

2、均衡營養

孕媽媽每日所需的營養除了蛋白質和熱量以外， 還需要補充適量的鐵、鋅、鈣以及維生素等。

3、避免接觸有害工作壞境

一些職業中存在有有害物質， （化工、農藥、X光線等）可影響受精卵的發育， 還可能導致胎兒畸形。 因此孕媽媽在孕期儘量避免接觸或光顧存在有害因素的工作環境中去。

4、避免加班

孕婦應當保證充足的睡眠品質，

5、產前至少應休息兩周以上

孕晚期是分娩的最後衝刺階段， 胎兒發育迅速造成母體負擔重， 所以孕媽媽在產前最好休息兩周。 充足的休息有利於胎兒的順利分娩以及孕婦產後乳汁的正常分泌。