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關注老年健康 老年人睡覺的禁忌
對於老年人來說,更重要的是要重視日常保健養生,注意生活細節。隨著年齡的增加,老年人會睡得比較少,有的人甚至睡眠品質還不是很好。所以老年人在睡覺方面更要重視起來: 睡前禁忌 一、在睡覺的前兩個小時...
2016-12-30 -
男人上床睡覺前的三忌三宜
專家公佈男人上床睡覺前有三忌三宜: 一、三忌 一忌娛樂過度。 性格易於興奮的男人,睡前不宜進行激動人心的講話,不宜看動人心弦的書刊,不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影...
2016-10-05 -
肝病患者體檢前的禁忌
編者按:現在很多的肝病患者養成了定期體檢的習慣,但是他們不知道定期體檢中重點檢查哪些專案!體檢指南:每個病人體檢都有不同的重點檢查項目,這樣才方便更好的對症下藥! 查肝功能是常規體檢中的一項...
2012-09-13 -
睡覺前的六個習慣,能讓你瘦下來
很多人以為減肥只是少吃和多動,但事實上,良好的新陳代謝對瘦身也是很重要的!因為只進不出時間很可怕的事情,另外還有睡前、平時都要注意的點。首先,我們先來看看睡前應該養成哪些良好的習慣,幫助我們瘦起來...
2016-08-24 -
【男人睡覺前的幾大注意事項】
一、忌飽食 晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。 二、忌娛樂...
2017-03-07 -
不同年齡段體檢前的禁忌
編者按:現在很多人在體檢之前不知道重視一些注意事項,比如在體檢的前一天還暴飲暴食等等,其實應該在體檢的前三天就應該控制自己的飲食,這樣才不會對體檢結果有任何影響。不用年齡的人在體檢前都應該注意哪...
2012-12-29 -
睡覺前的減肥運動怎麼做
女孩子減肥都希望在睡覺之前,覺得在這個時間減肥效果是最好的,睡前進行一些適當的減肥運動,能夠消耗身體多餘的脂肪,同時也能夠讓皮膚最大限度的放鬆,從而達到減肥的目的,但是有的女孩子睡之前也是容易進入...
2015-10-15 -
秋季睡覺前的3忌與3宜
導讀: 首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格...
2011-10-27 -
男性睡覺前的三大禁忌
睡前三宜事項: 一、睡前散步 睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步,儘量減少主觀上的刺激。 二、睡前足浴 睡前燙腳,勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳...
2012-09-21 -
睡覺前的五大養生禁忌
一、忌睡前吃東西: 人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。 如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損...
2012-10-12 -
睡覺前的10個注意事項 讓孕媽咪一覺睡到大天亮
懷孕了,要怎樣給自己營造一個舒適的環境,讓自己和寶寶睡得舒服呢?孕婦注意事項裡,關於孕期睡眠,只要你做到以下10點,就可以讓你睡得安穩愜意啦。 1、整理好家居環境 保持臥室通風,開空調時間不要...
2012-11-30 -
男性睡覺前的一些注意事項
頭昏腦脹、全身無力。由此可見,睡眠與健康、工作和學習的關係甚為密切。要想晚間獲得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。 “三宜”是: 一、睡前散步。 二、睡前足浴,“睡前燙腳,勝服安眠藥”...
2011-08-11 -
秋季晚上睡覺前的三大禁忌
一忌飽食 晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。 二忌娛樂過...
2012-06-08 -
男性睡覺前的宜忌有哪些?
睡前三宜事項: 一、睡前散步 睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步,儘量減少主觀上的刺激。 二、睡前足浴 睡前燙腳,勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳...
2012-11-21 -
男人晚上上床睡覺前的三忌三宜
喝咖啡 alt="" src="http://static.cndzys.com/20160922/c674c9d485f53da604ace7347ced938c.jpg"> 一忌娛樂過度。性格...
2013-10-06 -
男人睡覺前的一些禁忌
>>>推薦:12星座夏季皮膚保養全攻略 要想晚間獲得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。 三忌是: 一忌抽煙飲茶喝咖啡。晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料,也不要喝過多的飲料或流汁。...
2010-05-19 -
睡覺之前的禁忌有哪些
現代的社會,工作業力大,忙碌的生讓經常失眠的你,是不是有許多不好的睡前習慣嗎?以下十大睡前禁忌需要大家警惕。 睡覺之前的禁忌有哪些 1、忌睡前用腦 如果有在晚上工作和學習的習慣,要先做比較費腦筋的...
2015-08-13 -
【帶您瞭解一下秋季睡覺前的三宜三不宜】
首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息...
2017-04-16 -
睡覺前的健康知識
充足的睡眠是最大的健康保證,成年人每天至少需要六個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠習慣方面,還應該注意一些問題,下面我們就來看看睡覺前的健康知識。 睡覺前不要吃東西 人進入睡眠狀態後,機體部分活動...
2011-10-19 -
喝牛奶的禁忌 這10類人睡覺前千萬別喝
牛奶的營養價值很高,很多人都喜歡用牛奶來補身體,但是你知道喝牛奶的誤區嗎?你知道喝牛奶的飲食禁忌嗎?雖然牛奶營養豐富,但是並不是所有人都適合喝牛奶的,而且還有時間的限制。今天小編就來告訴你有這10類...
2016-04-30